Bttcuádriga

Sigo de baja

2011-11-28T20:32:00.001+01:00

Sigo en el dique seco. Tengo visita con el traumatólogo el día 19 de Diciembre, a ver que me dice.
El sábado fuí al almuerzo de los Btterus con los Bike and Butis (de Terrassa) en Clariana vestido con la equipación Btterus para la foto. Me pasaron algunas fotos y videos para hacer un videoclip que he colgado en Youtube. Que bien lo pasaron, aunque me parece que alguno caminó más de la cuenta...

Estoy de baja.

2011-11-05T19:09:00.000+01:00

Desde el miércoles estoy de baja por dolor de espalda (lumbares), así que de coger la bici, de momento, ni hablar. Al final he comprado unas ruedas nuevas, unas Fulcrum Red Metal 5, a ver si dejo ya los problemas con las llantas. También he cambiado la cadena, así que, cuando me recupere del lumbago, tiene que ir fina fina. Próxima compra: frenos XT 2012.

Senderos Sant Vicenç+repetidor

2011-11-01T19:11:00.004+01:00

Como ayer no me llamó Javi para ir a hacer la ruta Albinyana-Bonastre-Salomó-Gr, hoy me he acoplado con los Casibtt a las 8 en la Citroen de Vendrell para ir a hacer los senderos del Bttomb de Sant Vicenç. Allí estaban Agustí y Sequi (Joan se ha dormido y al final no ha venido) y después del almuerzo se nos ha unido Manolo. Agustí y Sequi venían un poco enfermos, pero allí estaban, como dos campeones.
Hemos ido a almorzar al Coto del Rey pronto, a las 9, y después de hacer algunos de los caminos que rodean el pueblo, hemos ido a subir el repetidor. Cuando he llegado arriba he bajado un trozo y lo he vuelto a subir, por eso se ve la gráfica del perfil un poco "rara". Después hemos bajado por detrás de la antena y hemos ido a La Papiola a acompañar a Manolo hasta su casa. Desde allí hemos hecho poco más ya hasta la Citroen, donde había dejado el coche Agustí, y poco después Sequi y yo también nos hemos separado y he llegado a la una menos veinte al Oasis con 41 kms y 1100 mtrs. de desnivel (no parecía que hubiera sido tanto).

Los datos:

Distancia: 41,290 kms.
Desnivel acumulado: 1141,60m.
Altitud máxima: 204 m.
Altitud mínima: 41 m.
Pendiente ascendente máxima: 21,1%
Velocidad media : 12,49 km/h
Velocidad máxima: 50,06 km/h
Tiempo en movimiento: 3:18:19 horas
Tiempo total: 4:52:03
IBP: 84
Media pulsaciones: 134
Pulsaciones máximas: 177
Kcal consumidas: 3363

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Una foto de hoy (no he podido hacer más por que después de ésta se me ha quedado el móvil sin batería):

Manolo y Sequi después de coronar el repetidor.

Ayer al final salí a hacer una salida bastante rodadora de 62,5 kms por los alrededores, así que he salido domingo, lunes y martes (el sábado me tocó trabajar).

Mañana llevaré la bici para cambiar el núcleo de la rueda y de paso la cadena, así que para el fin de semana (si no llueve) estará como nueva...

He estado hablando varias veces con algunas personas para hacer la ruta de la Prehistórica del año pasado, con su trialera final de 5-6 kms. La época ideal para hacerla es ahora a primeros de otoño, pero el día 27 no puede ser (por que es el día que se celebra la carrera) y el 20 me ha tocado de vocal en una mesa electoral, así que quedan pocas fechas para elegir antes de que llegue el frío de verdad. A ver si vamos concretando y nos juntamos una buena colla para ir a hacerla. Es en La Roca del Vallés.

Este es el track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1316596 y este un video de la organización para ir abriendo boca: http://www.youtube.com/watch?v=g9pYo6Wv7XI&feature=related

Tarragona-El Catllar-Pantano Gaià-Tarragona

2011-10-30T18:39:00.001+01:00

Esta mañana hemos quedado a las 7:15 en la Citroen de El Vendrell y, como no se ha presentado nadie más, Agustí y yo hemos ido hacia Tarragona para hacer este track de JSuller: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1617315
En principio teniamos la intención de hacer otro track suyo, pero le pregunté al autor a través del foro de Btttarragona cómo estaría el terreno después de las lluvias de últimos días y nos aconsejó que cambiaramos de planes y que hiciésemos este que hemos hecho hoy. Lo único que he retocado ha sido una pequeña vuelta que daba por dentro de El Catllar después del almuerzo y que yo eliminé.
Creiamos que sería todo pista ancha y fácil, pero la verdad es que tiene de todo y casi nada de barro (por no decir nada). Hoy además no ha habido ninguna avería ni pinchazo, así que el día ha sido perfecto. Lo único el ruido que me sigue haciendo el núcleo de la rueda trasera y que tendré que arreglar en cuanto lleguen los repuestos. Mientras, espero que no se acabe de romper.
El almuerzo lo hemos hecho en La Torre del Guiu de El Catllar. Muy bien y baratito. Por si a alguien le puede servir, abren a las 10 de la mañana. Nosotros hemos llegado un cuarto de hora antes y hemos tenido que esperar un poquito, pero ha valido la pena.
Resumiendo: un día perfecto de BTT.

Los datos:

Distancia: 53,450 kms.
Desnivel acumulado: 1183,60m.
Altitud máxima: 190 m.
Altitud mínima: 23 m.
Pendiente ascendente máxima: 14,9%
Velocidad media : 14,02 km/h
Velocidad máxima: 45,77 km/h
Tiempo en movimiento: 3:48:39 horas
Tiempo total: 5:02:17
IBP: 86
Media pulsaciones: 132
Pulsaciones máximas: 176
Kcal consumidas: 3181

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

El martes he quedado con Javi y David para ir a Salomó pasando por la ermita de Albinyana y el GR de Bonastre, pero las previsiones de momento dan lluvia, así que, como mañana tengo fiesta, seguramente saldré a hacer algo por aquí cerca.

Clariana y pantano entre semana.

2011-10-26T20:09:00.005+02:00

Normalmente no pongo mis salidas entre semana, pero hoy será una excepción. Una persona (Azrael) me había pedido a través de email que le enviara una ruta con salida en el bar motero de La Cantera (ctra. Bellvei-Calafell), que tuviera unos 40 kms y que se acercara al pantano de Foix. Van a hacer una quedada en ese lugar un grupo de amigos y quieren salir en bici a dar una vuelta. Busqué entre mis tracks pero ninguno tenía esa distancia, el que más 28-30 kms., así que me puse a unir tracks y al fnal conseguí uno de esos 40 kms aprox.
La semana pasada fuí a recorrer una parte de él y hoy tenía previsto recorrer la otra parte, pero al final, como no tenía mucho trabajo que hacer, he alargado más la ruta y he hecho el track completo saliendo desde casa.
Esto es lo que ha salido:

Distancia: 49,360 kms.
Desnivel acumulado: 1090,00m.
Altitud máxima: 222 m.
Altitud mínima: 48 m.
Pendiente ascendente máxima: 16,4%
Velocidad media : 15,21 km/h
Velocidad máxima: 44,27 km/h
Tiempo en movimiento: 3:14:43 horas
Tiempo total: 3:17:46
IBP: 80
Media pulsaciones: 145
Pulsaciones máximas: 177
Kcal consumidas: 3095

Si se descuenta el trozo desde mi casa y se suma desde La Cantera al track, salen 39,5 kms y unos 1000 m. de desnivel, así que eso será lo que tendrían que hacer los que asistan ese día si se decantan por este track.

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

La verdad es que hacerla sin paradas y a ritmo alegre se hace durilla. Sin embargo, me ha gustado tanto que la he puesto en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2162830
He modificado el punto de inicio y final para dejarlo en Les Mates y se ha quedado en 42 kms, 1007 m. de desnivel y 76 de IBP.

Vilanova-Sta.Susana-Vilanova

2011-10-23T15:22:00.003+02:00

Ayer sábado nos reunimos seis personas para ir a Vilanova y seguir un track de Wikiloc que iba hasta Sta.Susana. Le hice una pequeña modificación gracias a Tombi (Oxigen BttGarraf) para ir a almorzar a Olesa de Bonesvalls y otra modificación para empezar y acabar en la Ronda Ibérica. Así se quedaba en 58 kms.Para empezar yo me quedé dormido por que al poner la alarma en el móvil nuevo no me dí cuenta y la puse para el viernes en vez del sábado...Media hora de retraso por mi culpa.
Desde El Vendrell salimos Agustí y Joan de los Casibtt, Xavi (FLY) y Ernest de los Btterus y yo (de los dos jaja). Una vez allí, nos reunimos con Javi (Quintana) que había ido en bici desde su casa que está a cinco minutos.
Empezamos yendo hacia St. Pere de Ribes para subir por Pineda Park, Mas Bargalló y Can Grau para desde ahí bajar a Olesa a almorzar en El Celler. Buen almuerzo, varios chupitos y el precio bien, aunque luego nos dijo la camarera que había un menú ciclista que salía por 6 euros que estaba muy bien. Ya antes de almorzar, Ernest y yo tuvimos que inflar un par de veces las ruedas por que iban perdiendo algo de aire.
Después de recuperar fuerzas, subida por una trialera a pie y enlazamos con el track original para hacer una buena bajadita y después la subida a Sta. Susana. Reagrupamos y bajada por la trialera de Sta. Susana, para después seguir por la pista de Los Pelagons.
Aquí nos paramos para inflar de nuevo las ruedas desinchadas y al cabo de 30 segundos me paro yo que iba el último por que había perdido todo el aire de la rueda trasera. Cambio cámara y a la que pongo nueva no le entraba aire. Llega el Xavi y ponemos otra cámara que yo llevaba y 10 segundos después de tenerla ya montada explota!!!! Todo el líquido que llevaba salió disparado jaja. Llegan Javi y Ernest y nos comentan que Agustí y Joan habían ido tirando por que Agustí tenía prisa por que tenía una comida familiar y se hacía muy tarde. Pongo la primera cámara que llevaba colocada, el líquido sella y puedo continuar pero con la rueda un poco frenada, aunque rodaba bien. Hacía un ruido al frenar por que se había movido el separador de las pastillas y se había quedado entre una pastilla y el disco, pero por no parar otra vez más, acabe la ruta y una vez en casa lo reparé.
A todo esto, Ernest seguía inflando la rueda cada x tiempo y en una de las subidas que quedaban (después de Can Suriol) Xavi también pincha. Cambio de cámara y cuando llegamos arriba Javi también tenía la rueda floja. Llamo a Agustí y le comento que nos separamos definitivamente, que ellos continuen hasta el coche y que nosotros bajaremos por carretera.
Decidimos bajar a Olivella y desde ahí continuar por carretera hacia St. Pere de Ribes y Vilanova. En Olivella reponemos agua en una fuente y reinchamos las ruedas otra vez.
Curiosamente volvemos a pasar por Can Suriol una hora después de haberlo hecho por primera vez y fué porque el track original bajaba con El Rourell, pero al desviarnos hacia la carretera de St. Pere de Ribes volvimos a pasar por allí.
Desde St. Pere a Vilanova por carretera, parando varias veces más a poner aire y llegando por fín al McDonalds donde habiamos aparcado los coches. Xavi y Ernest se quedan en el McDonalds a comer algo rápido (eran las cuatro y cuarto) y yo llevo a Javi a su casa y llego a El Vendrell a las cinco menos cinco para ducharme y comer.
Por la tarde llevé la bici al taller por que me hacía un ruido raro, que resultó ser del núcleo de la rueda trasera, así que se quedó allí y hoy no he podido salir.

Los datos:

Distancia: 63,530 kms.
Desnivel acumulado: 1496,40m.
Altitud máxima: 383 m.
Altitud mínima: 28 m.
Pendiente ascendente máxima: 19,1%
Velocidad media : 14,22 km/h
Velocidad máxima: 54,36 km/h
Tiempo en movimiento: 4:27:55 horas
Tiempo total: 7:40:03
IBP: 112
Media pulsaciones: 140
Pulsaciones máximas: 189
Kcal consumidas: 5842

De las más de siete horas y media que tardamos en total, sólo cuatro y media fueron de pedaleo. El resto: una hora y diez minutos en el almuerzo y el resto parados.

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Los Casibtt, los Btterus, Javi y yo no habíamos rodado todos juntos nunca, pero el ambiente fue buenísimo, con muchas bromas y risas. Aquí dejo algunas fotos que hice:

Ernest

Xavi

Agustí

Xavi y Joan observando la Naturaleza

Y Joan recogiendo sus frutos...(de Javi no tengo ninguna porque la que le hice no salió).

Resumiendo: buena ruta pero con mal sabor de boca por las continuas paradas por pinchazos y demás averías. Habrá que repetirla.

Esta semana pinta que va a llover bastante. Cuando recoja la bici el lunes o martes, si puedo, saldré un día entre semana y el domingo, ya que el sábado me toca trabajar.

Cubelles-La Munia-Cubelles

2011-10-16T14:21:00.003+02:00

Esta mañana he quedado con Javi (Quintana) y David en la última rotonda de Cubelles a las 8:15 para hacer un recorrido que ellos suelen hacer por aquella zona y que va hasta La Munia.
Hemos empezado por una urbanización (La Collada) hasta salir al Camping Vilanova Park. Hemos subido hasta el Pitch and Putt, rodeándolo para subir por el Camí dels Escalons. Subidón de Les Mesquites, paso por el Plà de les Palmeres y un senderito muy chulo de bajada por la Serra del Miquelet hasta Les Masuques. De Les Masuques hasta La Munia por carretera (menos el último trozo que hemos dado una vuelta al pueblo para entrar desde el cementerio. Almuerzo y vuelta por el mismo camino con alguna pequeña variante no demasiado importante.
Nos hemos cruzado con los Casibtt que iban de Arboç a Canyelles justo después de Les Mesquites, por detrás de Casa Alta y también he visto algún maillot Oxigen (raro sería no encontar alguno por esa zona).

Los datos:

Distancia: 49,080 kms.
Desnivel acumulado: 1146,80m.
Altitud máxima: 345 m.
Altitud mínima: 23 m.
Pendiente ascendente máxima: 27,2%
Velocidad media : 14,63 km/h
Velocidad máxima: 53,80 km/h
Tiempo en movimiento: 3:21:12 horas
Tiempo total: 4:35:07
IBP: 95
Media pulsaciones: 136
Pulsaciones máximas: 183
Kcal consumidas: 2981

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Esta semana saldré una o dos veces entre semana, y sábado y domingo también.

Salomó con Agustí y Xavi

2011-10-14T20:17:00.000+02:00

Aprovechando el día de fiesta en El Vendrell, hoy había quedado con Agustí (Casibtt) y Xavi (Btterus) para ir a Salomó siguiendo el mismo recorrido que hicimos Agustí y yo en Junio. O sea, camino de la playa (el que va junto a la vía), St. Vicenç, Fondo del Mata, Roda de Berà, Bonastre por la subida de los cerdos, GR 92, Castell de Montornés, Salomó con parada a almorzar, "Salter" jeje, cercanías de Masarbonés, riera de Can Gordey, Idiada, Tomoví, riera de la Bisbal y Vendrell. Otra opción que teníamos para hoy era ir a hacer una ruta por Vilanova y Olesa de Bonesvalls, pero esa queda para otro día no muy lejano...
Hemos salido a las 8:00 desde la Citroen y yo no he puesto en marcha mi GPS hasta después del almuerzo, ya que me había dejado las pilas de repuesto en casa y, aunque las que llevaba puestas estaban cargadas, conociamos de memoria la parte hasta Salomó y no tanto lo de después, así que el track lo ha grabado Agustí y yo he encendido el mío para orientarnos mejor por los caminos menos conocidos.
Hemos tenido varias paradas por llamadas telefónicas, un pinchazo de Xavi, etc., y además la parada del almuerzo ha sido más bien larga (se almuerza tan bien en ese sitio...jaja), pero nos lo hemos pasado genial y además el recorrido es tan chulo que aunque hemos llegado a casa a las 3, ha valido la pena.

Los datos:

Distancia: 56,620 kms.
Desnivel acumulado: 1060,50m.
Altitud máxima: 283 m.
Altitud mínima: 21 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,0%
Velocidad media : 13,88 km/h
Velocidad máxima: 36,61 km/h
Tiempo en movimiento: 4:04:37 horas
Tiempo total: 6:42:36
IBP: 70
Media pulsaciones: 137
Pulsaciones máximas: 177
Kcal consumidas: 3115

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Unas fotos:

El track lo ha colgado Agustí en wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2124318 Vale la pena descargarla y hacerla.
Mañana descanso y el domingo a Vilanova con David y Javi que me harán de guías por su zona.

He vuelto

2011-10-12T19:43:00.002+02:00

Por fín, después de 10 días con dolor de cervicales, he podido salir a dar una vuelta en bici. Tenía pensado una ruta suave para ver como me encontraba, pero el amigo con el que tenía que haber salido el sábado pasado a hacer Sta. Oliva-Aiguaviva me llamó ayer y quedamos para hacerla hoy, así que a las 8:30 estabamos en Sta. Oliva.
Javi (Quintana) y David venían desde Vilanova en coche. Hemos salido con un poco de fresquito hacia Idiada, L´Hostal, Torrent de Sant Marc y Aiguaviva. Parada a almorzar en Aiguaviva y vuelta por el mismo camino. Iba pensando a ver si me encontraba con los Btterus que iban a pasar por ahí de subida, pero luego he visto que han pasado por L´Hostal diez minutos antes que nosotros (lástima Ángel, Tenorio y Juan María, casi coincidimos jeje).
De las cervicales...perfecto.

Los datos:

Distancia: 43,000 kms.
Desnivel acumulado: 863,00m.
Altitud máxima: 585 m.
Altitud mínima: 92 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,2%
Velocidad media : 15,89 km/h
Velocidad máxima: 45,95 km/h
Tiempo en movimiento: 2:42:22 horas
Tiempo total: 4:04:01
IBP: 64
Media pulsaciones: 138
Pulsaciones máximas: 187 (me parece que está mal...)
Kcal consumidas: 2926

Imagen en Perfils:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Un par de fotos:

El viernes es festivo en El Vendrell, así que volveré a hacer otra salidita, y el domingo he quedado con Javi y David para ir yo a Vilanova a hacer alguna de sus rutas por allí. Ya tenía ganas de volver a coger la bicicleta...

Descansando

2011-10-09T18:49:00.001+02:00

Las cervicales siguen molestando y desde la última salida (sábado día 1 de Octubre) no he vuelto a salir en bici.
Para hoy domingo había quedado con un amigo para repetir la ruta Sta. Oliva-Aiguaviva y ver como me encontraba, pero al final no pude localizarlo ayer por la tarde, así que esta mañana me ha dado mandra salir solo y me he quedado en casa acabando de reposar.
Esta semana que viene, con tanta fiesta por delante, espero recuperar el tiempo perdido.

Sta. Oliva-Aiguaviva

2011-10-03T13:50:00.000+02:00

El sábado me levanté con dolor de cervicales y después de aplicar calor en la zona salí a las 10:30 desde Santa Oliva dirección Aiguaviva por el Torrent de Sant Marc (fondo de L´Hostal), bajando por el mismo sitio (ruta clásica en mí). Por la tarde el dolor fué a más, así que el domingo cuando sonó el despertador a las 7:30 para ir con los Casibtt, me volví a quedar dormido y no salí en bici. No les había confirmado mi presencia ya que el sábado por la tarde ya intuía que no se calmaría el dolor en tan poco tiempo. De hecho, aún hoy me duele y no sé si podré salir entre semana...Me vendrá bien un poco de descanso.

Los datos del sábado:

Distancia: 43,330 kms.
Desnivel acumulado: 776,00m.
Altitud máxima: 585 m.
Altitud mínima: 93 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,3%
Velocidad media : 17,32 km/h
Velocidad máxima: 49,88 km/h
Tiempo en movimiento: 2:30:03 horas
Tiempo total: 2:38:55
IBP: 51
Media pulsaciones: 123
Pulsaciones máximas: 169
Kcal consumidas: 1837

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

A ver si me recupero y vuelvo a pedalear que me duele todo el cuerpo de no hacer nada y estar tirado en el sofá.

Selénika 2011

2011-09-25T20:40:00.003+02:00

Por segundo año consecutivo he sido finisher de la Selénika. El madrugón ha valido la pena.
A las 5:15 sonaba el despertador y a las 5:50 salía hacia Navarcles, donde he llegado a las 7:10 para recoger el dorsal, volver al coche a por la bici, prepararme y colocarme en la salida a las 7:45. De 1339 participantes yo estaba sobre el puesto 400 ( más o menos) de la cola para arrancar la carrera.
Los primeros 30 kilómetros muy rápidos, con alguna subida con desnivel pero a buen ritmo. Del kilómetro 30 al 60 bastante sube-baja rompepiernas, pero yo iba muy bien. Del 60 al 80 prácticamente todo para abajo, y yo seguía muy bien, con buena media y buenas sensaciones, pero a partir de ahí...el hombre del mazo me ha venido a ver y no se ha ido hasta que faltaban 4 o 5 kilómetros para el final.
No he parado en ningún habituallamiento (como siempre) y he hecho dos o tres paradas a mi aire para desinflar la vejiga, hacer un par de fotos, sacar más geles y barritas de la mochila a parte de los que llevaba en el maillot y todo eso han sido unos 15 minutos en total. He comido sólo una barrita grande de chocolate a bocados pequeños y me ha durado toda la carrera, o sea, no de golpe. Me he tomado tres geles (dos del Decahtlon y uno de Infisport). En el kilómetro 30 me he bebido un Energy Shot que teóricamente no produce bajón y dura 5 horas...He bebido agua con Isostar en el bidón y agua sola en el Camelback. Había desayunado dos ensaimadas pequeñas y un zumo de naranja. Conclusión: poco alimento para tantos kilómetros y con ese desnivel y demasiados geles. Me servirá de experiencia para otra vez, espero...
Con todo y con eso, el resultado final no ha sido malo del todo: puesto 604 de 1339 en 6:58:36 a 15,19 kms/hora de media. Teniendo en cuenta que mis objetivos eran, primero acabarla, a partir de ahí, bajar de las 8:19 horas del año pasado y del puesto 903 del 2010, ya me quedo contento.

Los datos*:

Distancia: 106,490 kms.
Desnivel acumulado: 2752,10m.
Altitud máxima: 872 m.
Altitud mínima: 229 m.
Pendiente ascendente máxima: 12,5%
Velocidad media : 15,76 km/h
Velocidad máxima: 54,73 km/h
Tiempo en movimiento: 6:41:25 horas
Tiempo total: 6:57:33
IBP: 202
Media pulsaciones: 154
Pulsaciones máximas: 177
Kcal consumidas: 7189

*El primer km el cuenta no funcionaba y al final del día me marca 105,460, así que le sumo ese km aproximado que ha estado KO.

-El desnivel acumulado es según el programa Perfils. Según IBP han sido 2696, según Compegps 2056 y según Google Earth 1746. A Ángel Prieto le salen 2168 en Garmin Connect...Estaré atento a lo que le salga a otros participantes.

-La altura máxima es según el Google Earth. El resto de programas me dan 907 metros y según la organización se tenía que llegar a 905 metros, o sea, la medición de Google Earth no me cuadra.

-Lo de la pendiente máxima estoy seguro que ha sido más que ese 12,5 que da el Google Earth: según Compegps me da un 18,6%.

-La velocidad media es según el cuentakilómetros. En el diploma pone 15,19.

-Al tiempo en movimiento hay que sumarle el primer km ya que está cogido del cuenta ( unos 7 minutos más).

- El resto es correcto (que desbarajuste de datos!!!!!).

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Fotos:

Km 30 aprox. Montserrat al fondo.

Desde el mismo sitio pero enfocando un poco más a la izquierda.

Mi diploma.

Y mi dorsal (ya tengo dos).

Aquí Santi Millán (el actor) con Cinto Ajram (hermano de Josef Ajram).Con este último estuve charlando un rato en el pabellón. Qué crack!!!

Creo que voy a descansar dos o tres días y las próximas salidas entre semana van a ser muuuuuy lights. El fin de semana que viene...ya veremos.

Último entreno serio para la Selénika

2011-09-18T16:26:00.001+02:00

A una semana de la Selénika este era el último entreno serio para prepararla un poco. Durante la semana Ángel (Legna) me invitó a que les acompañara a él y al otro Ángel de los Btterus a hacer el recorrido de la Trenkakames. Yo decidí algo un poco más suave y me dibujé el track que hice en Junio que subía por todo lo subible alrededor de El Vendrell y le añadí alguna subiditas más para completar 80 kms y 1800 de desnivel, que era lo máximo que quería hacer.
Al final los dos Ángeles se unieron a los de la Penya Baix Penedès y se han ido a hacer Les Gunyoles y...menos mal que no he ido con ellos, por que vaya día de averías mecánicas que he tenido. Primero no podía poner la segunda y tercera coronas más grandes, así que la subida a la ermita de Albinyana con plato pequeño y cuarto piñón y los tramos duros a molinillo. He llegado arriba con sólo 140 pulsaciones...Justo después de la ermita se me sale la cadena del piñón grande hacia los radios y se queda enganchada. El cable ya estaba tensado al máximo, así que había que tocar los tornillos del cambio (cosa que yo no quiero ni intentar, ya que la última vez que lo hice quedó peor de lo que estaba...). Después de salirse la cadena 5 veces hacia los radios he decidido que sería mejor no usar tampoco la última corona, así que las tres grandes eliminadas. Ahí he pensado en irme a mi casa, ya que quedaban muuuuchas subidas y con ese plan iba a sufrir demasiado para nada. Entonces el freno trasero empieza a hacer ruidos raros y la rueda trasera iba un poco frenada. Desmonto la rueda y consigo que no roce, pero el ruido y la vibración seguía. Más tarde, casi al final, ha desaparecido, supongo que por un poco de desgaste de las pastillas.
La subida al repetidor con plato pequeño y cuarto piñón no ha ido mal del todo, yo creía que sería peor. El resto del recorrido bien, salvo algún repecho corto por el Fondo del Mata que he tenido que subir a pie.
También me he equivocado en algún punto del track y he tenido que variar el recorrido, pero al final, aunque he pasado dos veces por algún sitio, he completado todo el camino.
Para completar el día, el culote de la equipación BttCuádriga lo he enganchado con unas zarzas y está para tirar a la basura. Un poco más y se me quedan al aire las verguenzas (ha sido por delante, en el muslo izquierdo). Era el más cómodo que tenía hasta ahora. Y digo hasta ahora....El domingo en la Selénika espero estrenar otro!!!!!
Resumen: bien de distancia y desnivel, aceptable de media en movimiento, pulso y tiempo en marcha, mal en mecánica y tiempo total. Supongo que todo lo malo que me tenía que pasar ya me ha pasado hoy y el próximo domingo todo irá bien. No hace falta decir que mañana la bici va al mecánico y el martes o miércoles ruta light para probar el cambio "a fondo".

Los datos:

Distancia: 86,930 kms.
Desnivel acumulado: 1896,50m.
Altitud máxima: 365 m.
Altitud mínima: 9 m.
Pendiente ascendente máxima: 12,4%
Velocidad media : 15,12 km/h
Velocidad máxima: 57,54 km/h
Tiempo en movimiento: 5:44:51 horas
Tiempo total: 6:14:59
IBP: 138
Media pulsaciones: 132
Pulsaciones máximas: 171
Kcal consumidas: 4918

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Esta semana que viene saldré tres días (martes, jueves y sábado) pero en plan suave para llegar al domingo con ganas. La del sábado tipo paseo para estirar piernas solamente, la del martes para comprobar la mecánica y el jueves algo un poco más duro para no relajarme demasiado. Y el domingo a Navarcles a sufrir.

PD: vaya tostón de crónica. Gracias al que lo haya leido todo!!!!!

Con los Casibtt por el Gurugú, Riera Gaià, etc.

2011-09-11T20:39:00.000+02:00

Esta mañana he quedado con los Casibtt a las 7:30 en la gasolinera de Los Massos para ir en coche hasta Torredembarra y empezar allí esta ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1975092 Nos hemos juntado 5: Manolo, Sequi, Agustí, Joaquim (al que todo el día he llamado Jaume no sé por qué, jeje) y yo mismo. A las 8 ya estabamos dándole a los pedales. Primeros kilómetros de calentamiento para la primera subida del kilómetro 12. Luego paso por el Gurugú (Mas Enric) con senderos muy guapos hasta llegar a La Riera de Gaià para almorzar. Después del almuerzo más subidas y senderos bonitos hasta llegar a Torredembarra de nuevo para finalizar. Ruta divertida con buena compañía y lo mejor del día el almuerzo...jejeje.

Los datos:

Distancia: 49,740 kms.
Desnivel acumulado: 1082,40m.
Altitud máxima: 166 m.
Altitud mínima: 12 m.
Pendiente ascendente máxima: 11,4%
Velocidad media : 15,06 km/h
Velocidad máxima: 55,11 km/h
Tiempo en movimiento: 3:18:07 horas
IBP: 79
Media pulsaciones: 123
Pulsaciones máximas: 171
Kcal consumidas: 2892

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Después de comprobar que la Spark funciona perfectamente (por cierto, hoy no me he caido), esta misma tarde me he apuntado ya para la Selénika. Será mi segundo año consecutivo yendo. Quedan 15 días y tengo que entrenar más para conseguir mis objetivos: primero acabarlo sin sufrimientos, segundo rebajar el tiempo del año pasado (8:19 horas) y tercero mejorar la posición (903 de 1300).

Re-estreno de la Spark

2011-09-10T16:53:00.005+02:00

Ayer por la tarde a última hora recogí la Spark. Le han puesto unas vainas negras y rojas que han enviado los de Scott mientras llegan las definitivas (grises y negras). Es una solución temporal, pero al menos puedo tener mi bicicleta, que ya tenía ganas. Menos mal que mi cuñado me dejó la Stumpjumper, que si no, me quedo parado 5 semanas...
Los Btterus se iban hoy a Prades y Poblet y me hubiera gustado ir, pero quería volver a adaptarme a la Scott, y menos mal que no he ido con ellos por que nada más empezar salida por encima del manillar marca de la casa "Spark". Al llegar a casa he puesto la Spark junto a la Stumpjumper y la mayor diferencia es la altura del manillar y la potencia: unos 5 cms más bajo el de la Scott, lo que hace que vaya muy inclinado hacia delante y al mínimo contratiempo, a volar.
La salida de hoy ha sido un dos en uno: primero la ruta que estoy haciendo últimamente entre semana, con subidas varias (repetidor, subida de detrás del carrer del Pou que se hizo en el Open Natura, la subida junto al AVE del Open corto y alguna más) y luego, tras parar en casa 10 minutos para reponer agua, una ruta que hacía antiguamente que pasa por Clariana, el puzzle, La Gornal, etc. En el final de esta segunda ruta he vuelto a pasar por el sitio en el que me he caido anteriormente (bajada de la torre del Puig) y esta vez he bajado como si nada, sin saber por que he volado en ese lugar que no tiene mayor complicación. En fín...
Pongo los datos de las dos y luego la suma total:

Primera ruta:
Distancia: 36,010 kms.
Desnivel acumulado: 692,60m.
Altitud máxima: 193 m.
Altitud mínima: 17 m.
Pendiente ascendente máxima: 22,0%
Velocidad media : 17,48 km/h
Velocidad máxima: 45,95 km/h
Tiempo en movimiento: 2:03:33 horas
IBP: 51
Media pulsaciones: 141
Pulsaciones máximas: 175
Kcal consumidas: 1848

Con la Scott he rebajado 11 minutos el mejor tiempo que tenía en este circuito de entreno, a pesar de bajar a pie toda la trialera del repetidor (con la Specialized hacía la mitad a pie y la mitad en bici).

Segunda ruta:
Distancia: 35,850 kms.
Desnivel acumulado: 577,30m.
Altitud máxima: 200 m.
Altitud mínima: 9 m.
Pendiente ascendente máxima: 10,4%
Velocidad media : 19,61 km/h
Velocidad máxima: 50,62 km/h
Tiempo en movimiento: 1:49:40 horas
IBP: 36
Media pulsaciones: 150
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 1813

En este recorrido he bajado 10 minutos del tiempo que tenía en Febrero. Claro que hoy ya salía rodado.

En total han sido 71,860 kms, 1269,90 metros de desnivel, 3 horas y 53 minutos en movimeinto, 18,5 de media aprox., y algo más de 3600 Kcal.

Pongo sólo los perfiles y los IBP´s para no hacer más larga esta entrada:

Imagen y datos en Perfils de la ruta 1:

Datos en IBP de la ruta 1:

Imagen y datos en Perfils de la ruta 2:

Datos en IBP de la ruta 2:

Mañana iré con Agustí y Manolo de los Casibtt a hacer un track por Torredembarra y los bosques de Tarragona para acabar de cogerle el feeling a la Spark. Espero que no haya trialeras...

Además, es casi seguro que esta semana me apunte a la Selénika que es dentro de 15 días, por lo que la semana que viene toca entrenar a fondo para acabarla sin problemas y mejorar el tiempo y la posición del año pasado.

P.D.: Josep, ví tu mensaje pero no pude acceder ni desde Google Chrome ni desde I.E. Explorer para contestarte, así que lo hago ahora: Gracias por tu consejo, pero ya tenía noticias de la solución provisional que me han dado desde Scott, así que no me he quejado de ellos y he aceptado la tardanza en solucionar el tema por culpa de las vacaciones de Agosto primero y el Eurobike después. Ahora me han dicho que en una semana me envían las vainas en el color que tienen que ser (yo creo que será más de una semana), pero teniendo estas que tengo ya montadas, no me importa esperar un poco más. Un saludo y gracias por tu comentario, amigo.

Resumen del fin de semana

2011-09-04T20:00:00.003+02:00

Voy a poner las dos salidas de este fin de semana juntas en un solo post para ir más rápido:
El sábado decían por todos lados que iba a llover y cuando me levanté (tarde) no llovía, así que salí e hice la ruta que estado haciendo esta semana pasada entre semana. Son 33 kilómetros con 640 metros de desnivel, dos horas y poco, 16 de velocidad media y 46 de IBP. Sube a St. Vicenç un par de veces y al repetidor. Es una buena ruta de entreno.
Hoy domingo era el Bttomb de St. Vicenç y quería ir a hacer fotos. Ayer me llamó Agustí y quedamos en salir temprano, hacer un par de horas de bici, hacer las fotos y luego seguir con la bici hasta la una o así. Y eso es lo que hemos hecho. Hemos quedado a las 7:30 en la piscina municipal de Vendrell, hemos ido hacia St. Vicenç y hemos hecho la primera parte del Bttomb hasta el camí de les Bruixes. De ahí hemos ido hasta el Coto del Rey a almorzar y hemos vuelto hasta detrás del cementerio de St. Vicenç donde nos hemos puesto a ver pasar la carrera y a hacer fotos. Luego hemos continuado por la parte del recorrido que nos faltaba por hacer (cuando ya habían pasado todos los participantes y sin molestar a nadie) y a la una estabamos en casa. En total han salido 38 kilómetros con 900 metros de desnivel, un poco menos de 3 horas de pedaleo, 13 de media y 63 de IBP. Pongo alguna foto de las que he hecho:

El primer clasificado.

El segundo.

Y el tercero.

El Ángel-Legna iba en el puesto 14.

Aquí en el segundo paso por la zona complicada.

Un derrape en plena bajada.

Y un intruso en el recorrido jaja.

Tengo unas 60 fotos que pasaré al José Antonio de los On Anem por si las quiere colgar en su web.

Ver pasar a los primeros ha valido la pena. El primero ha bajado por ahí como si fuera bajar un bordillo y alguno ha besado el suelo (sólo uno que hayamos visto). Otros han bajado a pie, pero la mayoría se han atrevido, cosa que yo no creía que hicieran. La verdad que el circuito era muy guapo, llenos de senderos muy bien combinados.

Respecto al tema Scott, seguimos igual, a la espera de noticias. El responsable de garantías de Scott España ha estado de vacaciones durante Agosto y este fin de semana que empezaba a trabajar se ha ido al Eurobike de Alemania, así que supongo que esta semana que viene tendré novedades ya. Espero tenerla pronto por que me estoy planteando ir a la Selénika (aunque dije que este año no iría) y si voy quiero ir con la Spark e ir entrenado... y quedan tres semanas.

Con los Btterus al Gr de Bonastre

2011-08-28T12:08:00.002+02:00

Ayer sábado salí con los Btterus Ángel, Juan María, Joaquín, Manel y Félix a las 7:30 de la mañana para ir a dar una vuelta por Albinyana, Bonastre, Roda, Fondo del Mata y una parte del recorrido del Bttomb del próximo domingo. Antes de llegar a La Papiola, Joaquín rompió la patilla del cambio. Por suerte llevaba una de repuesto y la pudo sustituir.
A mí me fallaba el cuentakilómetros desde hacía unos días y ayer supe por qué: la pila del emisor está casi agotada. El GPS también me dió fallos. Se apagaba en marcha y, a veces, desaparecía el mapa topográfico y se quedaba en pantalla el mapa base. También supe luego el por qué: la tarjeta de memoria interna estaba suelta. Así que los datos de la ruta son un poco "orientativos".
La ruta estuvo muy bien. Nuevos caminos por Albinyana para subir hasta el Puig de Sant Antoni (no confundir con la ermita de Sant Antoni), un camino que yo no conocía para ir hasta Bonastre, el Gr 92 al completo (donde Juan María tuvo una caida sin consecuencias graves) y luego el recorrido del Bttomb desde el fondo del Mata hasta la plaza de la Font para después seguir el recorrido por detrás del cementerio hasta la carretera y ya volver hacia el Tancat para despedirnos (Manel se fué antes de subir a Sant Vicenç pueblo).

Los datos:

Distancia: 54,500 kms. (aprox.)
Desnivel acumulado: 1347,20m.(según Juan María 909 m)
Altitud máxima: 366 m.
Altitud mínima: 32 m.
Pendiente ascendente máxima: 17,2%
Velocidad media : 14,50 km/h (aprox.)
Velocidad máxima: 43,92 km/h
Tiempo en movimiento: 3:51:00 horas
IBP: 110 (?¿)
Media pulsaciones: 137
Pulsaciones máximas: 178
Kcal consumidas: 3777

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Unas fotos que he cogido prestadas del foro Btterus y del blog de Juan María:

Foto de grupo en el Puig de Sant Antoni.

Vista de la ermita de Sant Antoni de Albinyana desde el Puig del mismo nombre.

Manel y yo subiendo por el camino "nuevo" que lleva hasta la ermita.

Los datos de la ruta repito que no son muy fiables. Lo de 110 de IBP lo veo muy exagerado. No es una ruta fácil, pero tampoco es para tanto.

P.D.: A los datos de Juan María hay que sumarles el tramo desde Oasis al Tancat del principio y del Tancat al Oasis del final que yo los hice en bici.

Hoy domingo me ha dado pereza salir en bici y me he quedado en casa haciendo algo de bricolaje y limpieza. Mañana saldré a hacer una ruta de entreno durilla y también saldré un par de días más entre semana. El sábado saldré otra vez y el domingo iré al Bttomb a hacer fotos.

Salida light de 64 kms

2011-08-21T18:46:00.002+02:00

Después de salir sólo un día entre semana (el viernes) y que ésta fuera muy suave en cuanto a desniveles, hoy domingo he hecho una ruta muy parecida a esa pero un pelín más larga. He salido de casa hacia el pitch and putt, regreso al Eden Park, torre del Puig, carril bici, kartings, subida del cementerio de Sant Vicenç, camino junto la autopista hacia Nou Vendrell, La Papiola, carretera de Albinyana, Tomoví, Idiada, Sta. Oliva, Bellvei, La Gornal, La Rápita, Torrelletes, Cruce del pantano, Arboç dirección pantano otra vez, antes de llegar giro a la derecha hacia La Gornal de nuevo, camino junto a la vía del tren hasta Bellvei, Les Mates, Oasis y fín. 64 kilómetros a un ritmo bastante bueno al final...

Los datos:

Distancia: 64,000 kms.
Desnivel acumulado: 803,90m.
Altitud máxima: 181 m.
Altitud mínima: 11 m.
Pendiente ascendente máxima: 13,0%
Velocidad media : 20,50 km/h
Velocidad máxima: 52,56 km/h
Tiempo en movimiento: 3:09:05 horas
IBP: 48
Media pulsaciones: 144
Pulsaciones máximas: 174
Kcal consumidas: 2983

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Al paso por Sant Vicenç he visto que ya está señalizado el circuito del Bttomb de dentro de dos semanas, así que el martes me iré a dar una vuelta por allí. El fin de semana que viene no trabajo el sábado, así que podré salir los dos días.

En cuanto a la Scott...sigue todo igual. La central europea tiene de vacaciones a casi toda la plantilla y eso ralentiza el proceso. Yo sigo metiendo prisas, pero hasta Septiembre me parece que no habrá novedades.

El día 11 de Septiembre tengo en mente apuntarme a una pedalada en la provincia de Lleida. La he visto anunciada en el facebook y tiene buena pinta: 50 kilómetros y 1000 metros de desnivel. Si tengo la Spark seguramente la haré. La Selénika me parece que este año no la haré, según como me encuentre en estas cinco semanas que quedan. De momento es que no, ya que en las vacaciones he cogido 4 kilos y se nota, jeje.

Vall de Lliria-Mirador (3ª ruta por Valencia)

2011-08-15T17:10:00.004+02:00

Y la tercera que hice en tierras valencianas fué esta que ví en Wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=497485 Pregunté en foromtb y tanto RAFA-DBR como FrankG me dieron algunos buenos consejos sobre ella. Tiene una parte de la subida que hice el martes, pero no es mucho trozo el que se repite, así que no se hace aburrido. Lo que si se me hizo pesado fué la parte final que va junto al canal del Turia ya que es bastante trozo con largas rectas por pista llana y lisa por las que pasan incluso algunos coches. Aún así, en conjunto estuvo bien.
Igual que los días anteriores, empecé con carril bici hasta la urbanización Vall de Lliria y acabé con carril bici hasta Lliria.

Los datos:

Distancia: 58,490 kms.
Desnivel acumulado: 895,47m.
Altitud máxima: 606 m.
Altitud mínima: 156 m.
Pendiente ascendente máxima: 12,4%
Velocidad media : 17,23 km/h
Velocidad máxima: 48,62 km/h
Tiempo en movimiento: 3:23:37 horas
IBP: 57
Media pulsaciones: 133
Pulsaciones máximas: 172
Kcal consumidas: 2878

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

También unas fotos:

Este es el punto donde se separa el track del martes del del jueves después de la subida común a ambos.

Vista de la Sierra Calderona.

Poblado llamado Bodegues de Torres (creo que abandonado).

Camino junto al canal del Turia.

Foto panorámica desde el mirador de la Vall de Lliria.

Y estas han sido las 3 rutas que me he hecho por aquella zona. Ahora a esperar a que me entreguen mi Scott esta semana si se cumplen los plazos previstos. Mientras, como tengo la Stumpjumper, saldré entre semana a rodar, aunque, como se me han acabado las vacaciones, serán salidas cortas de un par de horas entre semana. El fin de semana volverán las rutas de 50-60 kilómetros.

Olocau-Collado Lobo-Alto Romero-Gátova-Poblado Olla-Olocau (2ª ruta por Valencia)

2011-08-15T16:46:00.003+02:00

El jueves hice esta ruta que me había recomendado RAFA-DBR en foromtb. De las tres que hice es la que más me gustó. Es ésta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=95289 Yo salí desde Lliria por el carril bici hasta Olocau, enlacé ahí el track completo, y después volví por el mismo carril bici hasta el punto de partida en la calle Hort de l´Agustí de Lliria.
La ruta, como se puede ver en el perfil de la misma, tiene una primera parte de subida contínua, con desnivel que va en aumento, pero toda ella es por pistas anchas y en bastante buen estado, por lo que se hace sin más dificultad que la pendiente. La segunda parte es bajadora, con el mismo tipo de pistas anchas y en buen estado, con algún tramo con algo de graba suelta donde los frenos volvieron a chirriar y vibrar. Bajé con precaución esa parte, llegué a Gátova por carretera en rápido descenso y subí un repecho hasta llegar a la parte del track que ya había hecho el martes, pasando por algunas fuentes más a parte de la de La Cava. Luego Olocau, carril bici y Lliria.

Los datos:

Distancia: 61,910 kms.
Desnivel acumulado: 1228,56m.
Altitud máxima: 792 m.
Altitud mínima: 175 m.
Pendiente ascendente máxima: 26,0 %
Velocidad media : 16,03 km/h
Velocidad máxima: 48,24 km/h
Tiempo en movimiento: 3:51:39 horas
IBP: 82
Media pulsaciones: 139
Pulsaciones máximas: 176
Kcal consumidas: 3664

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Fotos:

Subida por pista.

Una vista del camino recorrido.

Fuente de la Fonfría.

Vista de Gátova.

La carretera de bajada después de Gátova.

Al acabar llevé la bici a un mecánico que hay en la misma calle Hort d´Agustí para revisar los frenos. Con un lijado de las pastillas y apriete del disco de freno se solucinaron los problemas. Y todo por 5 euros!!!!

Gracias a RAFA-DBR por la propuesta de ruta y los consejos para la misma.

Lliria-Sierra Calderona-Carril bici (1ª ruta por Valencia)

2011-08-15T16:16:00.001+02:00

Esta semana pasada he estado con la familia de vacaciones en Lliria (Valencia). Buscando por Wikiloc y preguntando en foromtb encontré varias rutas por la Sierra Calderona y me las descargué al GPS, ya que iba con la Stumpjumper de mi cuñado y tenía previsto salir por aquella zona. Al final salí martes, jueves y sábado.
La primera ruta fué medio improvisada ya que el martes amaneció nublado y cuando estaba a mitad de ruta empezó a llover y tuve que dar media vuelta. Luego pude completar 50 kilómetros en total paseando por varios carriles bici que rodean Lliria. En principio quería investigar el track que hice el jueves, pero al llegar a Olocau entré en la Sierra Calderona por otro sitio (colinas blancas o algo así) y cunado enlacé con el track estaba empezando a chispear y la zona por la que tenía que adentrarme en el monte estaba bastante nublado, así que, en vez de subir, bajé y volví hacia Lliria. Antes de llegar a la población me desvié por otro carril bici dirección a La Pobla de Vallbona, encadenando varios carriles bici hasta L´Eliana. Total, una primera parte montañera y una segunda rodadora.

Los datos:

Distancia: 50,890 kms.
Desnivel acumulado: 744,54m.
Altitud máxima: 475 m.
Altitud mínima: 101 m.
Pendiente ascendente máxima: 17,9%
Velocidad media : 18,25 km/h
Velocidad máxima: 47,11 km/h
Tiempo en movimiento: 2:47:18 horas
IBP: 45
Media pulsaciones: 125
Pulsaciones máximas: 162
Kcal consumidas: 2158

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Unas fotos:

Font de la Cava, muy cerca de Olocau.

Carril bici cerca de Marines.

Carril bici cerca de L´Eliana.

La bici hacía ruido al frenar y vibraba un poco, pero como en la parte final no tuve que tocar el freno demasiado, no le dí importancia. El cambio Sram me gustó mucho, muy preciso y suave, más que el Shimano que yo llevo. Poco a poco me adaptaba a la montura prestada, así que el jueves probé algo más montañero.

Se me ha roto la Scott

2011-08-06T17:25:00.000+02:00

Pues si. El lunes empecé vacaciones descansando de las dos salidas del fin de semana anterior, pero el martes por la tarde salí a dar una vuelta por el recorrido del Open Natura de este año y, cuando estaba subiendo por la zona del repetidor de Los Massos, noté un crujido en la zona del pedalier. Pensé que se había roto un diente del plato, pero cinco segundos después se desmontó el basculante trasero. El crujido había sido una rotura de la vaina derecha y como consecuencia de ello la viana izquierda se salió de su sitio y se quedo en el aire. Visita a la tienda y a tramitar la garantía. Hacía seis semanas que había estrenado el cuadro.
Unas fotos que hice en el momento:

Vaya manera de empezar las vacaciones...Mi cuñado Jordi me ha dejado su Stumpjumper y hoy sábado he salido a "adaptarme" a ella haciendo una ruta rodadora. Mi idea era llevarme la bici la semana que viene a Valencia, que es donde vamos a pasar la segunda semana de vacaciones, y me voy a llevar la Stumpjumper, lo único que voy a variar son las rutas que voy a hacer por allí, que serán más suaves y menos sufridas para la bici (y para mí). Los datos de la salida de hoy:

Distancia: 41,100 kms.
Desnivel acumulado: 512,00m.
Altitud máxima: 126 m.
Altitud mínima: 9 m.
Pendiente ascendente máxima: 8,0%
Velocidad media : 18,90 km/h
Velocidad máxima: 45,24 km/h
Tiempo en movimiento: 2:10:26 horas
IBP: 33
Media pulsaciones: 135
Pulsaciones máximas: 169
Kcal consumidas: 1798

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Ayer me confirmaron en la tienda (Big Bikers) que en 15 días aproximadamente llegará el basculante nuevo. Mientras haré descanso activo con "la sustituta" por tierras valencianas. Habrá crónicas...

Domingo a Montferri con Manu y Joaquín

2011-07-31T22:56:00.003+02:00

Ayer sábado, cuando llegué a casa, ví en el foro de los Btterus que Manu proponía salir hoy domingo a las 8 y, aunque madrugar dos días seguidos me cuesta...me apunté.
A las 8 en punto estabamos en el punto de salida Manu, Joaquín y yo. Habían pensado ir a Montferri, tomar un bocata allí y volver por el mismo camino y eso es lo que hemos hecho: subida por La Papiola, La Miralba, Riera de Can Gordei, Masarbonés, Masllorenç, cercanías de Rodonyà (donde hemos bajado un sendero trialero hasta Vilardida para después subirlo de vuelta), Montferri, parada para el bocata y vuelta por el mismo camino. El sendero hasta Vilardida se podría haber evitado e ir directos a Montferri, pero Joaquín lo ha añadido como "divertimento extra" y la verdad es que ha valido la pena, primero de bajada trialera y luego de subida técnica. Al llegar a Vendrell, como era pronto, una cervecita en el Puig con los compañeros y para casa.
Hoy también hemos tenido buena temperatura, el terreno no estaba nada embarrado después de la tormenta de ayer y la compañía otra vez de 10.

Los datos:
Distancia: 63,610 kms.
Desnivel acumulado: 1150,10m.
Altitud máxima: 337 m.
Altitud mínima: 48 m.
Pendiente ascendente máxima: 15,5%
Velocidad media : 16,31 km/h
Velocidad máxima: 46,74 km/h
Tiempo en movimiento: 3:53:58 horas
IBP: 75
Media pulsaciones: 122
Pulsaciones máximas: 169
Kcal consumidas: 3333

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Unas fotos frente a la Ermita de la Mare de Déu de Montserrat de Montferri:

Con estas dos salidas del fín de semana acabo Julio con 787 kilómetros en este mes. Mañana descanso y el martes vuelta a rodar (hay que aprovechar las vacaciones, que se acaban pronto).

Sábado a Aiguaviva con Ángel y José Antonio

2011-07-31T22:35:00.001+02:00

Ayer sábado subí con Ángel (Legna) y José Antonio (Night) a Aiguaviva. La subida la hicimos por el torrent de Sant Marc, pero pasada la subida dura, giramos a la derecha en el desvío que hay para llegar a Aiguaviva por un sitio diferente. Al llegar a Aiguaviva, paramos en el bar para tomar el bocata y la coca-cola y volvimos por el Coll d´Arca para enlazar con la bajada por Mas Bartomeu hasta Ortigós, Idiada, sendero junto a la riera de la Bisbal desde Bonaterra hasta el camino de los molinos y para casa.
La lluvia no se presentó e hizo un día perfecto para salir en bici, sin calor, sin lluvia y con buena compañía (por cierto, cómo bajan estos dos...).

Los datos:

Distancia: 62,450 kms.
Desnivel acumulado: 1256,50m.
Altitud máxima: 621 m.
Altitud mínima: 48 m.
Pendiente ascendente máxima: 14,3%
Velocidad media : 16,03 km/h
Velocidad máxima: 47,68 km/h
Tiempo en movimiento: 3:53:44 horas
IBP: 89
Media pulsaciones: 134
Pulsaciones máximas: 182
Kcal consumidas: 3611

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Una foto justo antes de llegar a Aiguaviva:

Pantano y San Vicente

2011-07-26T18:38:00.000+02:00

Esta mañana he salido con intención de hacer 30 kms en dos horas en dirección al pantano de Foix. Al final han salido 47 kms y casi 3 horas, ya que a la vuelta he estirado hasta San Vicente para dar una vuelta por allí y llegar a casa un poco más tarde. El recorrido no tiene mucho que explicar, ya que es bastante conocido (ver mapa). He reducido los problemas del cambio y ahora sólo salta en un par de piñones cuando llevo el plato mediano.

Los datos:

Distancia: 47,480 kms.
Desnivel acumulado: 917,40m.
Altitud máxima: 210 m.
Altitud mínima: 11 m.
Pendiente ascendente máxima: 20,7%
Velocidad media : 16,94 km/h
Velocidad máxima: 47,11 km/h
Tiempo en movimiento: 2:48:00 horas
IBP: 67
Media pulsaciones: 135
Pulsaciones máximas: 172
Kcal consumidas: 2071

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Mañana y pasado mañana intentaré salir con los Btterus por las tardes, el viernes descanso, el sábado al Plà de Manlleu también con los Btterus y el domingo...ya veremos.

Oasis-Pla de Manlleu-Oasis

2011-07-24T21:37:00.002+02:00

Después de despertarme a las 7:30 con un fuerte dolor en el codo, quité el despertador pensando en no salir en bici, pero a las 9 me desperté de nuevo y el dolor había bajado bastante, así que me vestí de ciclista y a las 9:40 estaba dando pedales.
La ruta la quería probar para proponerla a los Btterus para el sábado que viene (en plan tranquilo). He subido y bajado por el Torrent de Sant Marc, como a mí me gusta más este recorrido, pero se puede cambiar para que no pasé por el mismo sitio la ida y la vuelta si se desea con otras variantes: riera de Marmellar, Torrent de la Costa, etc.
El cambio trasero me ha estado fallando todo el día (ya lleva un tiempo haciéndolo). Además, en la vuelta, poco antes de llegar a L´Hostal he vuelto a pinchar de atrás...Vaya racha. Pero eso no es todo: cuando subía, en el inicio de la rampa más dura había dos ciclistas parados y me han avisado que pasara por la derecha ya que había un socavón que con las últimas lluvias ha ido creciendo y ya se ha comido casi todo el paso. Yo he pasado bien y para la vuelta me he acordado y al llegar allí iba casi parado, meto la rueda y se clava contra unas piedras. Por suerte estaba casi parado y la caida ha sido más bien lateral, pero en ese segundo que pasa desde que se clava la rueda hasta que llegas al suelo me ha dado tiempo a pensar en estirar el brazo para no caer sobre el codo dañado y parar el golpe con las manos. Resultado: una pequeña rascada en la rodilla derecha, el cuentakilómetros ha saltado y casi lo pierdo y el "dolor moral" de otra caida tonta. El próximo día me bajo de la bici...
Por lo demás, buena media, pulsaciones bajas, algunos bancos de arena que hacen deslizar las ruedas sobre todo en la bajada, nada de calor y la ruta que más me gusta hacer. Lástima de los pequeños "inconvenientes" que he explicado antes.

Los datos:

Distancia: 68,100 kms.
Desnivel acumulado: 1145,20m.
Altitud máxima: 625 m.
Altitud mínima: 39 m.
Pendiente ascendente máxima: 23,2%
Velocidad media : 18,23 km/h
Velocidad máxima: 45,99 km/h
Tiempo en movimiento: 3:44:03 horas
IBP: 80
Media pulsaciones: 129
Pulsaciones máximas: 165
Kcal consumidas: 2915

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Perfil en Basecamp:

El martes es la fiesta mayor del Vendrell. Mañana tengo puente, pero tengo que ir a Tarragona todo el día para pasar la revisión del coche de mi mujer y de paso, como es en Les Gavarres, ir de compras mientras le cambian el aceite al coche. El martes, en principo, si que saldré en bici y el miércoles y jueves igual salgo con los Btterus otra vez, además de la propuesta para el sábado que viene para que hagamos la ruta que he hecho yo hoy.

Open Natura Vendrell recorrido corto

2011-07-24T21:09:00.000+02:00

Ayer sábado, después de salir con los Btterus el martes, miércoles y jueves, y trás anularse la salida que propuso Juan María para ir a Vilanova por Los Rosales y volver por Casa Alta,quería hacer algo suave y pensé en hacer el recorrido corto del Open Natura de este año saliendo desde el Oasis. El jueves cuando llegué a casa la rueda trasera estaba desinchada. Le puse aire y aguantó. A los pocos kilómetros del sábado se desinchó de nuevo. Estaba en el puente sobre la autopista, cerca de Eden Park. Cambié la cámara y se volvió a pinchar, así que puse aire para que aguantara hasta el Big Bikers y allí compré dos cámaras. Desde allí, bajé por los juzgados y cojí el camino que va del cuartel de la Guardia Civil hasta el Bingo para enlazar con el track del Open. Una vez llegado al final en la meta de la rambla de les Flors, volvía a pasar por los juzgados, el Puig y para el Oasis.

Los datos:

Distancia: 30,470 kms.
Desnivel acumulado: 512,00m.
Altitud máxima: 125 m.
Altitud mínima: 22 m.
Pendiente ascendente máxima: 23,8%
Velocidad media : 18,95 km/h
Velocidad máxima: 47,11 km/h
Tiempo en movimiento: 1:36:26 horas
IBP: 37
Media pulsaciones: 139
Pulsaciones máximas: 168
Kcal consumidas: 1391

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Quitando los pinchazos, me encontré bastante bien. La media de casi 19 y las pulsaciones así lo indican.
Por la tarde tenía que hacer labores de jardinero en casa. Cuando estaba cortando unos cipreses del vecino, me caí de encima de la furgoneta al suelo cayendo sobre el codo y la espalda. El codo se me inflamó, pero sin nada roto. En la espalda sólo una buena rascada. No tenía claro que hoy domingo pudiera salir en bici.

Senderos de Moja

2011-07-17T00:32:00.003+02:00

Esta mañana de sábado he salido a las 9:30 (últimamente me cuesta madrugar) desde casa para hacer el track de Ángel Prieto que va desde Vendrell hasta Moja para hacer unos cuantos senderos por allí y regresar a Vendrell tras un total de 60 kms. La idea era hacerlo en 4 horas a una media de 15 por hora.
El track original lo he enganchado en Bellvei después de pasar por Baronía, Castillo de la Muga, Cobertera y polideportivo de Bellvei, saliendo desde el Oasis. Los primeros 18 kms eran muy rodadores, a media de 20 por hora, hasta llegar a Torrelletes que empezaba la subida de verdad (antes había subido a Castellet en un tramo más asequible). Aquí había una rampa con piedras y con bastante desnivel que he tenido que hacer a pie una parte de ella. Poco después he llegado a un trozo que ya me era familiar, la parte final de la subida a Casa Alta, llegando hasta la cadena del camino que sube al Pic de l´Áliga pero desviándose a la izquierda hacia Daltmar y el sendero que pasa por detrás de la urbanización. Alguna bajada pedregosa y alguna subida traicionera antes de llegar a los famosos senderos de Moja, cuya fama es bien merecida, ya que me han encantado. Había leido mucho sobre "los escalones" y me los he encontrado de sopetón, haciéndolos a pie, claro está. Por la parte izquierda son más fáciles de bajar, pero yo cuando vuelva los seguiré bajando a pie, jeje. Yo me quedo con los senderos entre bosques, preciosos. Otro día volveré para hacer algún track de la xallenger de los últimos años pero saliendo desde allí mismo.
La vuelta no tiene mucho misterio ya que era bastante llana y rodadora, como la primera parte del track, así que he cumplido el objetivo y he hecho 3:57:05 a 15,74 en movimiento para un total de 62 kilómetros.

Los datos:

Distancia: 62,200 kms.
Desnivel acumulado: 1233,60m.
Altitud máxima: 441 m.
Altitud mínima: 50 m.
Pendiente ascendente máxima: 24,0%
Velocidad media : 15,74 km/h
Velocidad máxima: 49,37 km/h
Tiempo en movimiento: 3:57:05 horas
IBP: 95
Media pulsaciones: 139
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 3492

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Mañana domingo tengo compromisos familiares: cumpleaños de mi sobrino y santo de mi hijo. Quería haber ido a la megaquedada Oxigen Bttgarraf, pero no podrá ser. En principio no voy a coger la bici y me levantaré tarde, muy tarde. Además parece ser que va a llover. Dicho esto, igual salgo a hacer un par de horas por los alrededores (en bici, claro) si no llueve. Y es que el vicio es el vicio...

Tarragona-Bonastre-Tarragona

2011-07-11T14:07:00.000+02:00

El domingo si que pude madrugar para hacer este track de JSuller, de BttTarragona. A las 7 estaba en pie, a las 7:40 cojía el coche dirección Tarragona y a las 8:10 encima de la bici en el parking del cementerio de Tarragona para empezar la ruta. De los 60 y pico kilómetros totales, había unos 30 que ya conocía y el resto eran nuevos para mí y tengo que decir que en conjunto la ruta está muy bien. Muy completa, no muy técnica en las trialeras, sin subidas con desniveles exagerados (no pude poner plato pequeño por un pequeño desajuste y las hice en plato medio), senderos bonitos, alguna subida técnica pero asequible, etc. El Gr de Bonastre a La Riera de Gaià como siempre espectacular. Y esta vez sin caidas ya que he conseguido acabar con ellas bajando un poco el sillín (lo llevaba un poco más alto de la cuenta), girando el manillar hacia arriba (este iba un poco girado hacia mí) y ajustando las suspensiones a mi gusto. Ahora falta volver a cojer confianza para ir un poco más rápido, pero eso vendrá con el tiempo. Ahora bajo trialeras, despacio, pero ya sin caerme.

Los datos:

Distancia: 62,720 kms.
Desnivel acumulado: 1510,40m.
Altitud máxima: 252 m.
Altitud mínima: 13 m.
Pendiente ascendente máxima: 14,5%
Velocidad media : 14,77 km/h
Velocidad máxima: 50,12 km/h
Tiempo en movimiento: 4:14:41 horas
IBP: 107
Media pulsaciones: 131
Pulsaciones máximas: 205
Kcal consumidas: 3454

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Además de los problemas con el cambio y desviador, el nuevo cierre de sillín se aflojaba poco a poco y acabé el día con el sillín 4 cms más bajo que al inicio del día y con los cuádriceps cargados por el desnivel acumulado y la posición más baja. Pero como se iba bajando poco a poco, cuando me dí cuenta que lo llevaba más bajo ya me dió pereza parar para apretarlo jeje.

Sábado de resaca

2011-07-11T13:45:00.003+02:00

El sábado quería salir con los Btterus, pero el día antes tuve barbacoa nocturna en casa con invitados y para la hora que habían quedado yo no estaba en condiciones de pedalear (jaja). Así que cuando me levanté a las 11 me vestí y a las 11:40 me fuí a dar una vuelta por los senderos del fondo del Mata de un par de horas. Luego, durante todo el día, estuve lamentado no haber madrugado para ir con ellos (Btterus), pero espero que haya más ocasiones.

Los datos:

Distancia: 35,140 kms.
Desnivel acumulado: 655,80m.
Altitud máxima: 109 m.
Altitud mínima: 9 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,5%
Velocidad media : 17,12 km/h
Velocidad máxima: 51,24 km/h
Tiempo en movimiento: 2:03:06 horas
IBP: 45
Media pulsaciones: 141
Pulsaciones máximas: 174
Kcal consumidas: 1845

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

El domingo que viene se hace la megaquedada de verano de Oxigen Bttgarraf y también me la pierdo por que celebro el santo de mi hijo y antes de mediodía tengo que estar en casa.

Fin de semana sin bici

2011-07-04T13:35:00.000+02:00

Este fin de semana he dejado la bici aparcada por diversos motivos: trabajé el sábado por la mañana, tengo visita en casa a los que atender, me acosté muy tarde el sábado noche y no fuí a la pedalada de Roquetes del domingo...Esta semana tengo que recuperar el tiempo perdido, así que mañana mismo saldré por la mañana antes de ir a trabajar y el jueves igual salgo por la tarde. El sábado y el domingo también intentaré hacer alguna buena ruta, que hace tiempo que no hago una kilométrica larga...

Valls-Miramar-Valls

2011-06-26T20:38:00.003+02:00

Siguiendo las recomendaciones de Agustí, al final hoy he ido a hacer esta ruta que sale desde Valls, pasa por Miramar y vuelve a Valls tras recorrer unos 28 kilómetros (eran más, pero yo he suprimido el tramo de Fontscaldes).
He llegado a Valls a las 9:40 y he salido siguiendo el track hacia Miramar por una subida que se iba endureciendo cada vez más, hasta llegar al pie de Miramar, donde las rampas de subida ya son bastante fuertes. Además hacía un calor considerable, pero he conseguido llegar hasta las antenas de arriba del todo de un tirón, cosa que me ha costado lo mío ya que el piñón grande no lo podía utilizar. Una vez arriba he parado unos 15 minutos y he empezado la bajada con mucha precaución después de los últimos incidentes que he tenido, sacando pie en varias ocasiones, más de las necesarias, pero es que la confianza estaba bajo cero hoy, al menos al principio.
Después de la primera bajada de las antenas de Miramar, he llegado a un sendero trialero bastante complicado. La mayor parte la he hecho a pie también, hasta llegar a una segunda parte más "humana" (el pollo se llama) donde poco a poco he ido recuperando la confianza y he acabado tirándome por alguna rampita guapa como en otros tiempos. La clave yo creo que ha sido el ponerle anoche un poco más de presión a la horquilla, lo que hace que no se hunda tanto. Al principio la notaba dura, pero luego me he acostumbrado y he ido más seguro. A ver en los próximos días.
Tras ese tramo de senderos he salido a la N240 (Valls-Montblanc) y un poco más adelante tenía que cruzar por una finca privada, pero justo en la entrada había una cadena y al otro lado un coche con una persona dentro, así que he tenido que volver a la carretera y continuar más abajo hasta volver a enlazar con el track. Todo este tramo ya es bastante llano y va a parar a Valls para cruzar por algunas calles y volver al punto de partida.

Los datos:

Distancia: 28,150 kms.
Desnivel acumulado: 815,40m.
Altitud máxima: 767 m.
Altitud mínima: 203 m.
Pendiente ascendente máxima: 30,6%
Velocidad media : 12,45 km/h
Velocidad máxima: 43,19 km/h
Tiempo en movimiento: 2:15:37 horas
IBP: 71
Media pulsaciones: 137
Pulsaciones máximas: 173
Kcal consumidas: 1968

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

En resumen, ruta guapa, con una subida dura al principio, una trialera difícil luego, otra más asequible luego (muy guapa) y por último llaneo hasta el final.

A Salomó con Agustí

2011-06-26T00:53:00.002+02:00

Hoy tocaba ir a Salomó con Agustí pasando por el GR92 de Bonastre en la ida y volviendo por Masarbonés y Can Gordei. Hemos quedado en la Citroen de Vendrell a las 7:30 (yo he bajado en bici) y hemos cogido el camino que va junto a la vía, luego el de los kartings, carretera de Roda para pasar por Fondo del Mata y hacer el recorrido habitual para ir a Roda de Bará. Allí hemos subido por el camino de los cerdos para desviarnos a la Font de la Gavatxa para ir a buscar el GR. Después del primer tramo hemos subido una rampita para hacer el de L´Aguilera hasta la vía del tren y luego hemos callejeado por El Castell de Montornés para buscar otra serie de senderos que nos ha llevado a Salomó, lugar dónde hemos almorzado como reyes y a muy buen precio. Una vez repuestas las fuerzas, hemos seguido el track que hizo Agustí con los Casibtt pero al revés, o sea, yendo hacia una finca particular que se llama El Mas y buscando una variante para no atravesar la propiedad privada (conseguido) y acabando cerca de Masarbonés, dónde hemos cogido el sendero que va a parar a la riera de Can Gordei (Torrent de la Llántia), luego dirección Idiada, rotonda de Albinyana, La Papiola, Nou Vendrell, Mas d´en Gual, juzgados y Citroen, dónde nos hemos despedido y yo he continuado por el Puig, cementerio, Caprabo y para casa.
Es una ruta que había dibujado cogiendo tracks de Juan Maria, JSuller, el que hice con los Btterus cuando fuimos a Montferri y la vuelta por el de Agustí con los Casibtt al revés. Al final ha quedado una ruta muy chula.
También hay que decir que otra vez he hecho el Superman (salir volando por encima del manillar). Hoy en un sitio que no era tan complicado como para que se clavara la rueda delantera, pero Agustí que venía detrás mío lo ha visto en primer plano y aún no se lo explica. Era una piedra de unos 6 cms de altura en un sitio más bien llano y a poca velocidad. De la caida me ha dado un buen golpe en el muslo izquierdo que ahora mismo me duele bastante, aunque creo que mañana podré salir...

Los datos desde casa:

Distancia: 71,640 kms.
Desnivel acumulado: 1337,10m.
Altitud máxima: 283 m.
Altitud mínima: 11 m.
Pendiente ascendente máxima: 16,5%
Velocidad media : 15,34 km/h
Velocidad máxima: 42,23 km/h
Tiempo en movimiento: 4:40:07 horas
IBP: 92
Media pulsaciones: 134
Pulsaciones máximas: 171
Kcal consumidas: 4284

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google:

Datos en IBP:

Como digo, mañana también tengo previsto salir a hacer unos pocos kilómetros, unos 30. La ruta es la que hicieron los Casibtt por Miramar no hace mucho, con salida desde Valls. Eso si me encuentro bien cuando me levante.

Todas las subidas 2

2011-06-24T16:08:00.001+02:00

Esta mañana he salido de ruta temprano, ya que no celebré la verbena de San Juan y me acosté a una hora decente. Me he puesto en marcha a las 8:20 con la idea de hacer la ruta que hice hace un año y que subía por casi todas las subidas que hay por los alrededores de El Vendrell. Aquella vez tuve un error y me metí en el Fondo dels Galets de subida (a pie 20 minutos), pero esta vez el recorrido lo tenía dibujado de otra manera y evitaba pasar por ahí.
Voy a explicar el trayecto detalladamente por si alguien lo quiere hacer y no tiene GPS: salida desde casa en el Oasis hacia Baronia, bajada hacia el hospital, Les Mates, Bellvei, Sta. Oliva, Idiada y primera subida fuerte (ermita de Sant Antoni de Albinyana). He llegado hasta el pie mismo de la ermita y bajado por una trialera que sale de ahí, dirección Bonastre, para ir a parar otra vez al camino que se hacía en el Open Natura del año pasado. Bajada hasta la carretera de Albinyana a Bonastre y vuelta a Abinyana pueblo. De ahí subida hasta la valla del Aqualeón y bajada por el Torrent del Lleó para subir al repetidor y bajar por la trialera de atrás. Al llegar a la altura de Mas d´en Gual me he desviado a la derecha y he subido la rampa que se hacía en el recorrido corto del Open Natura de este año para ir a parar a Más Borrás y subir al repetidor de Los Massos de Comarruga bajando por el senderillo de la izquierda y volviendo a subir al mismo repetidor por el camino que pasó el open de este año y que va a parar detrás de la casa del Armengol y luego va al lado del peaje de la autopista para ir a coger al carretera de Roda pero girando a la derecha hacia Sant Vicenç. Ahí me desvio a la izquierda y subo el carrer del Pou para bajar por el bosquecillo de detrás del pueblo hasta ir a parar junto a la autopista y llegar hasta la carretera de Más Borrás, por la cual he bajado como si fuera a los colegios (por la rierilla que está a su derecha) desviándome a la derecha para subir por el Saldonar, pasar por la pasarela, subir por la carretera de Sant Vicenç (la que pasa junto al cementerio), bajar por la izquierda por donde el Bttomb del año pasado, ir hacia los dos Kartings, cruzar la riera a la altura de Sant Salvador, pasar junto a Bonavista tenis y pasar por el camino del pitch and putt. Cruzo todo el Eden Park y voy a la torre del Puig, el Puig, cementerio, Caprabo, el sube-baja de Les Comes y para casa. Me he cansado más escribiéndolo que haciéndolo...
Lo voy a poner en wikiloc por que vale la pena hacerlo, aunque hay que tener una mínima preparación para aguantar físicamente las subidas y algo de técnica en las bajadas, aunque se pueden hacer como yo he hecho algunas, a pie, ya que no tengo feeling con la Spark en las bajadas (en los últimos 5 días he salido volando por encima del manillar tres veces, una de ellas hoy, aunque sin consecuencias graves).

Los datos :

Distancia: 68,180 kms.
Desnivel acumulado: 1578,60m.
Altitud máxima: 366 m.
Altitud mínima: 9 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,6%
Velocidad media : 14,87 km/h
Velocidad máxima: 59,69 km/h
Tiempo en movimiento: 4:35:03 horas
IBP: 120
Media pulsaciones: 141
Pulsaciones máximas: 174
Kcal consumidas: 4204

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Imagen en Compegps:

Esta ruta la repetiré con alguna pequeña variante que se ha quedado en el tintero y que la hará aún más completa de lo que ya es. No sé si será después del verano o antes, pero esa si que será la que quedará en el wikiloc definitivamente. Entre tanto, pondré ésta. Este es el enlace: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1803079

Mañana me voy con el Agustí de los Casibtt a Salomó pasando por el GR de Bonastre. Me parece que lo bajaré a pie...jeje.

Salidas del sábado y domingo con retraso

2011-06-21T13:59:00.000+02:00

Voy a explicar las salidas que hice este fin de semana:

El sábado hice una ruta por aquí cerca para acabar de cojer el tacto a la nueva montura, cosa que me ha costado un poco. Se echa de menos el propedal de Fox, pero poco a poco voy encontrándome más a gusto. Las cubiertas Kenda no me han gustado para uso rally y he vuelto a Maxxis. La ruta fue la típica de entreno pero estirando hasta Idiada y volviendo por Sta. Oliva y Bellvei. Me hubiera gustado ir con los Btterus en una salida a Moja que había propuesto Juan María, pero a última hora no se hizo, así que cambié de planes y me quedé por aquí.

Estos son los datos :

Distancia: 42,480 kms.
Desnivel acumulado: 610,70m.
Altitud máxima: 153 m.
Altitud mínima: 11 m.
Pendiente ascendente máxima: 11,6%
Velocidad media : 18,99 km/h
Velocidad máxima: 44,67 km/h
Tiempo en movimiento: 2:14:13 horas
IBP: 39
Media pulsaciones: 143
Pulsaciones máximas: 175
Kcal consumidas: 2011

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

En cuanto a la del domingo, la ruta fue con los Casibtt desde el Priorat de Banyeres hasta el Pla de Manlleu, subiendo por el Torrent de Sant Marc y bajando por la riera de Marmellar. Por los Casibtt se presentaron Agustí, Edu, Manolo, Joan y Paco y para la vuelta Joan se fue por carretera por que tenía prisa. Ruta muy guapa, con mucho riachuelo que cruzar, almuerzo en el Pla de Manlleu y las sensaciones con la Scott mucho mejor, ya que le quité aire al amortiguador y puse las Maxxis y con esos dos cambios se ha vuelto más cómoda.

Datos :

Distancia: 44,310 kms.
Desnivel acumulado: 966,50m.
Altitud máxima: 583 m.
Altitud mínima: 147 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,6%
Velocidad media : 13,99 km/h
Velocidad máxima: 44,49 km/h
Tiempo en movimiento: 3:09:59 horas
IBP: 76
Media pulsaciones: 128
Pulsaciones máximas: 178
Kcal consumidas: 2630

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Hoy martes, para celebrar mi cumpleaños, he vuelto a salir por la mañana a hacer mi ruta de entreno y el sábado saldré con Agustí. El domingo también saldré, pero aún no sé la ruta de ninguno de los dos días. Además, el viernes es fiesta y seguramente también saldré aunque sea a hacer algo corto por aquí alrededor.

Ya tengo montado (y estrenado) el cuadro nuevo

2011-06-18T02:26:00.003+02:00

Ayer viernes me entregaron la bici montada con el cuadro nuevo. Así ha quedado:

Nada más recogerla he hecho fotos y luego la he estrenado con una salida corta para probar que todo fuera bien.
Los componentes son:
Cuadro Scott Spark 40 aluminio talla XL
Amortiguador Rock Shox Ario 2.2 R con mando remoto (abierto y cerrado)
Horquilla Fox Float 120 RL
Dirección FSA semi-integrada
Separadores de dirección Specialized carbono
Frenos Avid Juicy 5
Cambio trasero XT
Desviador XT
Cadena XTR
Platos y bielas SLX
Cassette XT
Rulinas cambio KCNC doradas
Llantas Fulcrum Red Metal 10
Cubierta delantera Kenda Nevegal 2.10 con cámara con Slime
Cubierta trasera Small Block Eight 2.10 con cámara con Slime
Cubrevainas Scott neopreno
Manillar Ritchey WCS blanco
Potencia Ritchey WCS blanca 110mm
Tapa potencia KCNC dorada
Tornillos platos KCNC dorados
Puños de espuma Scott
Tija Scott aluminio
Cierre tija Scott
Sillín Specialized Riva
Portabidón Scott nylon

Hoy sábado, después de la ruta, le he cambiado las cubiertas y le he montado las que llevaba en la Specialized, High roller delante y Larsen TT detrás. Mañana tocará probarlas. También le he quitado aire al amortiguador y ahora rebota menos, lo cual se agradece. Aún así, quizás le quite más aire aún. Además, me tiene que llegar un sillín nuevo, un Selle Italia SL Xr que tengo comprado hace una semana y que no llegó a tiempo para el estreno de la bici. También estoy pensando en ponerle el cierre de tija KCNC dorado. Con eso se quedará acabada de momento. Más adelante quizás monte unos frenos XT. Vamos, una ruina jaja.

Ruta de entreno (3ª parte)

2011-06-13T17:33:00.004+02:00

Y el lunes (festivo) lo mismo que los días anteriores, pero rebajando el crono otros dos minutos. Se puede comprobar la diferencia de los datos de un día a otro siendo exactamente el mismo recorrido. Lo único que coincide es la altura máxima y mínima, que las calcula el Google Earth por su cuenta, y el IBP.

Datos :

Distancia: 32,540 kms.
Desnivel acumulado: 573,90m.
Altitud máxima: 154 m.
Altitud mínima: 17 m.
Pendiente ascendente máxima: 17,1%
Velocidad media : 18,55 km/h
Velocidad máxima: 44,49 km/h
Tiempo en movimiento: 1:45:12 horas
IBP: 36
Media pulsaciones: 142
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 1583

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

El miércoles, si el trabajo me lo permite, saldré a rodar otra vez, aunque no sé si haré el mismo circuito, ya que tengo ganas de cambiar de ruta, por que las últimas cinco salidas han sido por este recorrido. En principio será la última salida con la Specialized y el sábado la primera con la nueva montura. Aunque quizás se adelante al viernes.

Ruta de entreno (2ª parte)

2011-06-13T17:24:00.000+02:00

Este domingo hice lo mismo que el sábado: ruta de unas dos horas alrededor de El Vendrell siguiendo el mismo recorrido que el día anterior. Nada más empezar, a los 600 metros, la rueda trasera se queda sin aire. Era la que el día antes había pinchado y no sellado, pero que al llegar a casa inflé y aguantó toda la noche, pero al ponerme en marcha se desinfló por completo, así que para casa a cambiar cámara, inflar y volver a empezar poniendo todos los cacharros a cero. Una vez acabada la ruta ví que el problema era un pequeño pincho que se había quedado entre la cubierta y la cámara y que ésta no taponaba. Era de la marca CST que me vendieron como buena por que no tenían marca Slime y que no volveré a comprar, por que de verdad que el pincho era como la cabeza de una aguja y no había manera de que sellara.
Después de eso, buen ritmo y 7 minutos menos que el día previo.

Datos :

Distancia: 32,600 kms.
Desnivel acumulado: 560,60m.
Altitud máxima: 154 m.
Altitud mínima: 17 m.
Pendiente ascendente máxima: 20,0%
Velocidad media : 18,27 km/h
Velocidad máxima: 44,86 km/h
Tiempo en movimiento: 1:47:02 horas
IBP: 36
Media pulsaciones: 144
Pulsaciones máximas: 171
Kcal consumidas: 1616

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Ruta de entreno

2011-06-11T21:44:00.001+02:00

Hoy sábado tenía que estar en casa casi todo el día ya que estoy haciendo "trabajos de mantenimiento" en el jardín, pero he podido escaparme un par de horitas, así que he hecho la ruta que suelo hacer últimamente como entreno. A saber: Eden, pitch and putt, Eden, torre del Puig, via verde, kartings, subida St. Vicente por el cementerio, bajada open, subida open por detrás del pueblo, bajada open por el bosquecillo, Nou Vendrell por donde el open también pero al revés, Mas d´en Gual, subida de Mas Sardoner (creo que se llama así), pasarela, colegios, juzgados, Puig, cementerio y para casa.Nada más empezar la rueda trasera a empezado a perder aire, pero al cabo de pocos segundos el Slime taponaba el agujero. Así varias veces y por no parar he ido tirando hasta el final, aunque he llegado con 1 kg de presión solamente y flaneando en las curvas.

Datos :

Distancia: 32,730 kms.
Desnivel acumulado: 554,30m.
Altitud máxima: 154 m.
Altitud mínima: 17 m.
Pendiente ascendente máxima: 16,7%
Velocidad media : 17,21 km/h
Velocidad máxima: 46,93 km/h
Tiempo en movimiento: 1:54:07 horas
IBP: 36
Media pulsaciones: 148
Pulsaciones máximas: 222*
Kcal consumidas: 1816

* Creo que el pulsómetro se ha vuelto un poco loco...

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Este recorrido lo he hecho 3 veces últimamente y a pesar de ser el mismo cada día, siempre me da resultados distintos en cosas que deberían ser iguales como distancia (poca variación), desnivel, altitudes, % de subida máxima...O sea, todo lo que tiene que ver con los datos del GPS.

Mañana seguramente también haré lo mismo que hoy y el lunes (si no trabajo, que aún no lo sé seguro) haré una ruta más larga.

PD: El miércoles en principio llega el cuadro nuevo y para el viernes lo tendrán montado, así que la semana que viene, si no pasa nada, toca estreno. Pondré aquí fotos recién sacada de la tienda para los que me lo han pedido. Por cierto, no puedo entrar a responder a los comentarios que dejáis al final de cada entrada. Perdonadme por ello, pero no puedo entrar en mi propio blog a contestar a mis visitantes. A quien se le diga...

Sigo aquí

2011-06-05T18:56:00.006+02:00

La semana pasada no puse ninguna de las salidas que hice ya que quise dejar lo del robo de la bici del Ángel arriba de la página para que todo el que entrara lo viera (han pasado 10 días y no hay noticias de ella). Yo salí el sábado y el domingo por los alrededores de El Vendrell, con 41 kms cada día, aunque con recorridos diferentes.
Ayer también salí por aquí cerca pero con algunos kilómetros más (63), eso sí, sin ninguna complicación, o sea, bastante llanos y rodadores. Lo único malo el barro. El recorrido fué este: Eden Park, pitch and putt, torre del Puig, via verde (ya sé que no es una vía verde, pero la llamo así por que va junto a la vía del tren), kartings, subida Sant Vicenç por la carretera del camenterio, bajada por el bosque de atrás, Nou Vendrell, La Papiola, Idiada, Sta. Oliva, Bellvei,camino hasta La Rápita, Torrelletes, Clariana, Rocallisa, Bellvei, Les Mates y para casa.

Datos :

Distancia: 63,110 kms.
Desnivel acumulado: 866,10m.
Altitud máxima: 199 m.
Altitud mínima: 11 m.
Pendiente ascendente máxima: 15,3%
Velocidad media : 17,97 km/h
Velocidad máxima: 56,50 km/h
Tiempo en movimiento: 3:30:42 horas
IBP: 54
Media pulsaciones: 137
Pulsaciones máximas: 175
Kcal consumidas: 2964

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Para hoy domingo tenía preparada una ruta con muchas subidas, pero cuando me he levantado a las 8 estaba lloviendo un poco y el suelo estaba mojado, así que, como ayer había limpiado la bici y no tenía ganas de más barro, me he vuelto a la cama. La ruta me la guardo para la semana que viene.

PD: No, aún no me ha llegado el cuadro nuevo. En teoría esta semana tiene que llegar. Voy comprando cosas para cuando lo tenga: llantas nuevas, cassette, cierre sillín, tapa potencia, tornillos platos...Y hasta aquí puedo leer. Cuando la tenga montada pondré fotos.

Bici robada en El Vendrell

2011-05-28T20:25:00.000+02:00

Ayer viernes a las 3 de la tarde le robaron la Specialized Sx al compañero Ángel (legna) de la puerta de su casa. La tenía en el portabicis de techo con cerradura y subió a buscar algo y cuando bajó (tres minutos después) ya no estaba. Esto fué en la calle Pau Casals. Se iba a una quedada endurera en Huesca y algún amante de lo ajeno le quito su máquina. Esta es una foto de la misma:

Sería una gran alegría que entre todos le ayudaramos a encontrarla. Hay puesta una denuncia en los mossos de escuadra, así que si a alguien se la ofrecen o la ve en algún sitio y piensa que puede ser ésta que se ponga en contacto con el foro de los Btterus o que me haga llegar un mail a bttcuadriga@hotmail.com Gracias y a ver si hay suerte.

A Stes. Creus con los Casibtt.

2011-05-22T18:31:00.000+02:00

A las 7:45 habíamos quedado en el Priorat de Banyeres para hacer esta ruta. Nos hemos juntado 7 personas (Joan, Edu, Joan Anton, Paco, Agustí, Tenorio y yo mismo) y hemos hecho el track de Pep León para ir desde Llorenç a Santes Creus subiendo por el Torrent de Sant Marc y bajando por Rodonyà. En total 65 kilómetros con casi 1500 metros de desnivel y parando a almorzar en Santes Creus.
Datos :

Distancia: 64,090 kms.
Desnivel acumulado: 1466,50m.
Altitud máxima: 632 m.
Altitud mínima: 121 m.
Pendiente ascendente máxima: 16,1%
Velocidad media : 14,09 km/h
Velocidad máxima: 50,68 km/h
Tiempo en movimiento: 4:46:17 horas
IBP: 112
Media pulsaciones: 130
Pulsaciones máximas: 178
Kcal consumidas: 3564

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

He grabado varios trozos de video con la minicámara, pero algunos han quedado enfocados un poco bajos. De todas formas, salvaré lo que pueda y haré un videoclip.

El próximo fin de semana me toca trabajar el sábado y el domingo tengo un compromiso para la hora de comer, así que saldré a hacer algo corto y cerca.

50 kms con un poco de todo.

2011-05-21T19:19:00.001+02:00

Hoy tenía prevista hacer una ruta guapa por una zona nueva para mí, pero al final he cambiado de planes y la he reservado para cuando tenga la bici nueva montada. Así que me he dibujado un track que no se alejara mucho de casa. He salido a las 9 y he hecho el sube-baja de Baronía-Oasis, luego he ido hacia Bellvei, Sta. Oliva, Idiada, La Papiola y ahí he cogido el track de Juan María de la Serra Pedregosa con alguna pequeña variación hasta llegar a la valla del Aqualeón donde, en vez de bajar a hacia la Serra Pedregosa he bajado por el Torrent del Lleó. Al final del Torrent he vuelto a enlazar con el track para subir el repetidor y bajar por la trialera de atrás, dejando otra vez el recorrido de Juan María para subir por donde subió el Open Natura de este año, detrás del mismo repetidor y bajar por su bajada que va a parar a Mas Borrás, aunque yo me he desviado antes de llegar para ir junto a la autopista hacia St. Vicenç y subir hacia los depósitos de Los Massos y hacer el bucle de senderos del bosque y volver a subir para bajar por detrás de la casa del Armengol, volver a St. Vicenç, pasar por los kartings, cruzar la riera, Eden Park, una bajadita por la torre del Puig y para casa. En resumen, una ruta guapa y con un poco de todo.

Datos :

Distancia: 50,150 kms.
Desnivel acumulado: 1069,60m.
Altitud máxima: 278 m.
Altitud mínima: 5 m.
Pendiente ascendente máxima: 16,2%
Velocidad media : 14,21 km/h
Velocidad máxima: 41,67 km/h
Tiempo en movimiento: 3:31:38 horas
IBP: 79
Media pulsaciones: 138
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 3009

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Mañana al final no voy a la pedalada de La Bisbal y me voy con los Casibtt a Stes. Creus desde el Priorat De Banyeres. Ruta muy guapa y con buena compañía, así que un día para disfrutar.

Pedalada de Banyeres 2011

2011-05-15T18:17:00.003+02:00

Es la peor pedalada a la que he ido, en cuanto a señalización se refiere. No sé si es que lo habían marcado con tiza en el suelo y la lluvia de ayer lo había borrado (si ha sido eso lo podían haber dicho en la salida), o que les han quitado cintas, o que el recorrido de hoy ha sido muy diferente al track que publicaron, o todo junto, pero el caso es que ha habido gente que ha hecho 35 kms y otros han hecho 70 kms perdidos, llegando hasta Vilafranca y volviendo por carretera hasta Banyeres. Yo había momentos que seguía el track en el GPS y otros que seguía las cintas, pero han habido pocas ocasiones en que coincidieran las dos cosas ,así que al final he seguido el GPS olvidándome de las cintas y algunos participantes me han seguido en algunos tramos sin señalización hasta encontrar de nuevo las marcas.
La gente que repartía la butifarra y las chicas que daban las bebidas no sabían ni que decirnos, y la verdad que ellos no tenían culpa. Todo lo contrario, esa parte de la organización ha estado muy bien, pero lo que es al marcado del recorrido sólo se le puede poner un cero. Y mira que me gustaba. En fín, mejor olvidarlo.
En el momento de recoger el dorsal me he encontrado con varios de los Casibtt (Agusty, Joan, Edu, Paco, Joan Anton) y todos han llegado a meta antes que yo, menos Agusty, que no sé por donde se ha metido pero dice que ha descubierto un sendero nuevo que ninguno de nosotros ha visto...

Datos :

Distancia: 48,500 kms.
Desnivel acumulado: 1003,90m.
Altitud máxima: 443 m.
Altitud mínima: 152 m.
Pendiente ascendente máxima: 15,7%
Velocidad media : 16,13 km/h
Velocidad máxima: 54,44 km/h
Tiempo en movimiento: 3:00:21 horas
IBP: 74
Media pulsaciones: 155
Pulsaciones máximas: 182
Kcal consumidas: 3180

Datos en IBP:

Imagen en Google Earth:

Imagen y datos en Perfils:

El sábado que viene saldré en solitario y el domingo iré con los Casibtt a Santes Creus. Además, esta semana voy a pedirme un cuadro nuevo para ponerle los componentes que tengo ahora en la Specialized, menos las ruedas XT que las voy a sustituir por unas Fulcrum que ya tengo pedidas. Cuando lo tenga montado pondré unas fotos por aquí. Eso será dentro de unas 3 semanas, que es lo que tarda en llegar el cuadro.

GR92

2011-05-14T19:40:00.001+02:00

Esta mañana he salido a hacer el sendero del GR-92, el que baja de Bonastre a La Pobla de Montornés. He salido de casa hacia Baronía, bajada del hospital,Bellvei, Santa Oliva, Albinyana, carretera Albinyana-Bonastre, GR-92, el sendero que va hacia La Aguilera, Roda de Berà (pinchazo), Fondo del Mata, paseo marítimo de Comarruga y Sant Salvador, via verde, el Puig y Oasis. 48 kms en total no muy duros ya que mañana quería ir a la pedalada de Banyeres, pero, con la que ha caido, no sé si iré.

Datos :

Distancia: 47,820 kms.
Desnivel acumulado: 792,40m.
Altitud máxima: 289 m.
Altitud mínima: 1 m.
Pendiente ascendente máxima: 10,5%
Velocidad media : 17,89 km/h
Velocidad máxima: 52,18 km/h
Tiempo en movimiento: 2:40:21 horas
IBP: 49
Media pulsaciones: 141
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 2368

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

Si mañana no voy a Banyeres saldré por aquí cerca a dar una vuelta (será lo más probable).

Solidaria de la Bisbal

2011-05-07T16:41:00.001+02:00

Esta vez haré una crónica más que corta que la de Los Monegros...Esta mañana he salido a probar el recorrido de la pedalada solidaria de la Bisbal que se hará dentro de quince días, pero saliendo desde casa. O sea, 60 y pico kilómetros para el cuerpo. El recorrido de la cursa lo he cogido desde el kilómetro 15 hasta el 42, más unos pocos kms más que no he hecho (unos 3 a la entrada y salida del pueblo). Me ha parecido muy guapa ya que esa zona me encanta, sobre todo el Torrent de Sant Marc, y con su punto de dureza justo. También un sendero hacia el final que yo no conocía y que me ha encantado. En fín, recomendable.

Datos :

Distancia: 62,380 kms.
Desnivel acumulado: 1251,70m.
Altitud máxima: 543 m.
Altitud mínima: 37 m.
Pendiente ascendente máxima: 20,0%
Velocidad media : 15,00 km/h
Velocidad máxima: 42,42 km/h
Tiempo en movimiento: 4:09:27 horas
IBP: 93
Media pulsaciones: 139
Pulsaciones máximas: 173
Kcal consumidas: 3616

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Monegros 2011

2011-05-01T21:31:00.007+02:00

Ayer Sábado estuvimos en Sariñena para participar en el XI maratón de los Monegros. Fuí con Angel Prieto, Agustí, Joan, Miki y JC y mi cuñado Dani (estos dos últimos como acompañantes). Salimos de aquí a las 8 en dos coches para llegar a las 10:15 a Sariñena, recoger dorsales, comer algo y ponernos en la salida con tiempo. Cuando llegamos, la calle de salida tenía este aspecto (vacía):

Cuando nos pusimos en ella eran las 12:45, hacía calor y no había nubes:

Vimos a Cristóbal, del Big Bikers, que se puso con nosotros para empezar la prueba:

Esto era lo que teníamos por delante (unos 1000 corredores):

Y esto por detrás (otros 1600):

Grabé este video en medio del mogollón, con los Casibtt saludando a los lectores del blog, jeje:

Yo me puse el maillot de Orbea campeona del mundo para hacer un poco la pelota:

A las 13:30 en punto se dió la salida y empezó la desbandada. Yo me encontré bien y me puse un buen ritmo, sin apurar al máximo, pero adelantando a bastante gente. Hicimos un primer tramo bastante rápido, con dos pequeñas rampas hasta llegar al primer avituallamiento, donde yo no paré, sólo recogí una botella de agua que daban en marcha sin parar. Había mucho polvo, a pesar de las lluvias de los días anteriores y el tiempo seguía siendo bueno. Por suerte el viento no molestó y la lluvia no apareció, todo lo contrario, hizo calor y sol durante todo el día.

Una vez comenzada la subida al Pilón, en un llano intermedio, paré por mi cuenta, comí, bebí, hice un pis, grabé un poco de video y continué. El video es este:

Después de ese pequeño descanso, continué con la subida al pilón, siguiendo con buenas sensaciones, aunque pensando en dosificarme entre el kilómetro 60 y el 90, así que desde el 40 hasta el 60 (los 20 kms de la bajada después del "muro de las lamentaciones") continué adelantando posiciones.

Así llegué hasta el segundo avituallamiento, donde tampoco paré en él sino un poco más adelante, y empecé a notar las piernas muy cansadas, así que me puse un ritmo más lento para recuperar y, aunque me adelantó mucha gente, yo sabía que al final recuperaría posiciones, ya que los calambres empezaban a aparecer en algunos participantes y yo me estaba alimentando y dosificando bien.

Cuando llegué al kilómetro 90 pensé que los 30 que quedaban eran en ligera bajada (me falló la memoria y el perfil del recorrido lo llevaba perdido dentro del bolsillo del maillot) y volví a aumentar el ritmo, aunque pronto se acabó el terreno "fácil" y los últimos kilómetros se me atragantaron bastante. Pero...ya estaba en meta con mi primera participación en el maratón de los Monegros superada.

Cuando yo llegué Angel ya había llegado (como siempre media hora antes que yo). Fuí a entregar el chip, recoger la bolsa de regalos y tomarme una cerveza (no había otra cosa para beber) antes de volver a la última curva de la carrera que era donde teniamos los coches y estaban JC, Dani y Angel para ver llegar al resto de compañeros. Joan Mestre llegó 7 minutos después de mí (y eso que paró en todos los avituallamientos y tuvo un pinchazo). Angel y yo nos fuimos a ducharnos al polideportivo de Sariñena que estaba en la otra punta del pueblo y era el lugar que la organización había preparada para ello y cuando volvimos llegaba Agustí a meta. Aquí está la foto del momento:

Faltaba Miki por llegar y estaba empezando a oscurecer. Aunque sabiamos que llevaba luces, estabamos un poco intranquilos. Nos separamos en dos grupos: unos esperando a Miki y otros haciendo cola para la cena. A las nueve y cuarto llegó Miki a meta, así que todos acabamos la prueba sin ningún contratiempo más que el cansancio lógico.

Ya no nos quedaba otra cosa que comer y beber para recuperar fuerzas y el menú que nos preparó Orbea a los participantes y acompañates estaba compuesto por fideuá, ternera asada y cerveza. En estas fotos que hicieron nuestros dos acompañantes se puede ver como preparaban la cena:

Durante la cena tuvimos música en directo del grupo Igloo, premio MTV como grupo revelación del año 2010:

Una vez nos comimos la fideuá (no muy buena) y la ternera (esta si que estaba buena, buena) y nos bebimos unas cuantas cervezas, cogimos el camino de regreso parando en un area de servicio de la autopista a tomar un café y llegando a casa a la 1 de la noche. Suerte que los coches los conducían Dani y JC, por que los demás estabamos cansados del tute del día (menos Agustí, que según él estaba fresco como una rosa, jeje). A la próxima JC tienes venir ya recuperado de tu lesión y participar.

Después de la crónica más larga que otras veces y con fotos y videos, vamos con los datos habituales.

Datos :

Distancia: 119,350 kms.
Desnivel acumulado: 1497,40m.
Altitud máxima: 585 m.
Altitud mínima:193 m.
Pendiente ascendente máxima: 13,7%
Velocidad media : 21,29 km/h
Velocidad máxima: 52,18 km/h
Tiempo en movimiento: 5:36:13 horas
IBP: 115
Media pulsaciones: 158
Pulsaciones máximas: 181
Kcal consumidas: 6166

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Y por último, tiempos y clasificaciones:

Angel Prieto 5:14:18, puesto 419 de la general y 211 en Máster 30

Ramón Torres 5:41:23, puesto 773 de la general y 201 en Máster 40

Joan Mestre 5:48:40, puesto 883 de la general y 230 de Máster 40

Agustí Collado 7:19:59, puesto 2025 de la general y 596 de Máster 40

Miguel A. Montes 7:47:04, puesto 2155 de la general y 988 de Máster 30

En total acabaron la larga 2297 y 513 la corta. Creo que eramos 2600 en la primera y 600 en la segunda.

Un video con las fotos y videos que tengo de momento:

He estado sin ir en bici ocho días...

2011-04-27T20:10:00.001+02:00

Reaparezco por aquí para comentar que he estado desde el martes pasado sin hacer nada de deporte, primero por una lumbalgia y esto dos últimos días por un inoportuno resfriado. Así que a falta de menos de 3 días para el maratón de Los Monegros y con los coletazos del costipado, intentaré coger un poco la bici mañana por la mañana a ritmo muy suave y el sábado para Sariñena que nos vamos!!!! A ver si acompaña el tiempo y, si llueve, que sea poco, pero sobre todo que no sople el cierzo.

Preparando la Monegros.

2011-04-17T18:29:00.001+02:00

Tenía en mente hacer algo de preparación para el maratón de los Monegros, que es dentro de quince días, y me había dibujado un track lo más plano posible con una buena subida de unos 8 kms imitando el recorrido que tendremos ese día. La subida es la de la ermita de Albinyana y para completar el resto me había dibujado un track que algunas veces pasaba por el mismo sitio en sentidos diferentes hasta completar 85 kilómetros y unos 1400 metros de desnivel. Al final han salido más kilómetros y menos desnivel.
Ayer me tocó trabajar y Jordi ha empezado a trabajar de noche este fín se semana, así que me he levantado a las 7:30 y he salido a las 8:15 sin prisas, por caminos más o menos llanos hasta Albinyana para subir un poco más arriba de la ermita, hasta el desvío que lleva a Masarbonés por la derecha y a la carretera de Bonastre por la izquierda. Ahí he dado media vuelta y he buscado la trialera de la ermita para bajarla (hoy si estaba el terreno propicio) y, una vez en el pueblo, continuar hacia Idiada para seguir llaneando hacia Les Masuques, Castellet, Arboç, etc.
De vuelta a Vendrell, al llegar al camino de la playa, el que va junto a la vía del tren, me he encontrado con los Casibtt que volvían de Salomó. Después del saludo correspondiente, he continuado hacia la riera de St. Salvador, Bonavista Tenis, Eden y para casa. Total casi 88 kilómetros.
Antes de eso, al principio de la ruta, cuando llevaba 16 kilómetros, he tenido que parar por un pinchazo en la rueda trasera. Parecía pequeño, así que sólo he puesto aire y he continuado a ver si el Slime taponaba el agujero. Justo antes de empezar la subida del día he tenido que volver a parar y cambiar la cámara, ya que seguía perdiendo. Pero es que cuando iba por Arboç la rueda otra vez estaba floja y le he metido más aire, aunque esta vez ya ha aguantado hasta el final. Espero que el día 30 no tenga ningún pinchazo ni avería mecánica. Será un milagro, por que últimamente...

Datos :

Distancia: 87,950 kms.
Desnivel acumulado: 1224,40m.
Altitud máxima: 350 m.
Altitud mínima: 5 m.
Pendiente ascendente máxima: 12,7%
Velocidad media : 18,57 km/h
Velocidad máxima: 46,36 km/h
Tiempo en movimiento: 4:44:01 horas
IBP: 82
Media pulsaciones: 136
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 4568

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Las sensaciones no sé si son buenas o malas...Esperaba hacer menos tiempo y más velocidad media, aunque no me he encontrado mal físicamente. A ver si esta semana santa puedo repetir algo parecido y ya para la última semana antes del "gran día" me lo tomo más tranquilamante.

La Portals 2011

2011-04-10T19:51:00.003+02:00

Y hoy domingo he ido con el Ángel Prieto a La Portals de Montserrat. Estaban exciclistas profesionales como Miguel Induráin, Marino Lejarreta, Melcior Mauri ( a quien se homenajeaba), Celestino Prieto, etc. No hemos visto a ninguno de ellos (sólo a este último ya cuando hemos acabado la ruta) por que se han puesto a última hora en primera fila y desde donde estabamos no se podían ver. Durante el recorrido yo he pasado a varios que llevaban el maiot de los Vip´s, el que nos daban este año, pero no sé si eran realmente ellos o era otra gente que ya tenía ese maiot. Uno de ellos se había caido en la salida y llevaba la pierna semivendada.
Empezando por el principio, hemos salido a las 6:30 de El Vendrell y hemos llegado sobre las 7:30 y ya había gente en la salida esperando...Hemos recogido los dorsales y nos hemos puesto hacia la mitad del grupo para la salida, pero en un cruce en el que ha empezado a ponerse gente en las calles de la derecha y la izquierda, así que cuando se ha dado la salida se ha hecho un poco de embudo, aunque lo hemos esquivado bastante bien. Hemos cruzado Collbató y una especie de portal que había que atravesar, donde se ha formado un tapón bastante grande. Justo a la salida de Collbató yo he roto la cadena y he tenido que poner un eslabón rápido (vaya racha de averías llevo...). Cuando he reanudado la marcha estaba de los últimos, así que tocaba remontar puestos para acabar lo más adelante posible y lo más pronto que pudiera, ya que tanto Ángel como yo teníamos compromisos para la hora de comer.
Quitando la rotura de cadena, me he sentido bastante bien. No sé el puesto que habré hecho (mañana pondrán las clasificaciones), pero ha entrado mucha gente en meta detrás mío. Ángel ha ido muy muy bien y seguro que ha quedado muy arriba en la tabla de tiempos.
El recorrido nos ha gustado mucho, con la montaña de Montserrat de fondo en varios tramos y con un poco de todo: subidas duras, bajadas rapidísimas (sólo hay que ver la velocidad máxima que he hecho), terreno llano para rodar junto al río...Eso sí, mucho polvo en buena parte del trayecto, lo cual encontraremos también en los Monegros a final de mes. En resumen, durillo pero bonito.

Datos :

Distancia: 58,640 kms.
Desnivel acumulado: 1603,70m.
Altitud máxima: 716 m.
Altitud mínima: 76 m.
Pendiente ascendente máxima: 22,3%
Velocidad media : 15,88 km/h
Velocidad máxima: 61,76 km/h
Tiempo en movimiento: 3:41:27 horas
IBP: 113
Media pulsaciones: 154
Pulsaciones máximas: 179
Kcal consumidas: 4034

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Imagen en Google Earth:

Y unas fotos del club La Taca, organizador de la pedalada:

A propósito, la organización un 10. Simplemente perfecta. Deberían aprender otras pedaladas en cuanto a señalización, gente en los cruces, regalos, organización en la llegada a meta... El único pero los tapones que se han formado, pero bueno, soportables.

Subidas con Jordi

2011-04-10T18:19:00.002+02:00

Ayer sábado salimos muy temprano a hacer unas cuantas subidas alrededor de El Vendrell, ya que Jordi tenía que irse a las 10:30, así que quedamos a las 7:30 en el Eden Park para ir hacia el Pitch and Putt, Bonavista Tenis, riera St. Salvador, kartings, subida del cementerio de St. Vicenç, bajada por donde el Bttomb 2010, ctra. Roda y giro hacia el peaje de la autopista para subir por detrás de la casa del Armengol y bajar por el sendero que subiamos en el Open 2011, cruzar puente y bajar junto a la AP7 hacia St. Vicenç otra vez, cojer el camino hacia el repetidor y subir éste para bajarlo por la trialera de atrás, bajada hacia Mas d´en Gual, subida por donde bajaba el Open de este año hacia St. Vicenç otra vez, paso por la pasarela, bosquecillo hacia los colegios, C.F. Tancat, cruzar todo Vendrell para ir a parar a un bar que hay junto al colegio de las monjas para tomar allí un refresco, visita al Tot Bike a apretar el tornillo de la bieleta con fijador de tornillos y para casa.

Datos :

Distancia: 32,870 kms.
Desnivel acumulado: 647,60m.
Altitud máxima: 208 m.
Altitud mínima: 5 m.
Pendiente ascendente máxima: 21,2%
Velocidad media : 14,05 km/h
Velocidad máxima: 40,92 km/h
Tiempo en movimiento: 2:20:19 horas
IBP: 51
Media pulsaciones: 114
Pulsaciones máximas: 172
Kcal consumidas: 1765

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource (con el mapa Topohispania 2.0):

Datos en IBP:

Imagen en Google Earth:

Con los Btterus a Montferri.

2011-04-03T21:01:00.002+02:00

Esta mañana he ido con los Btterus a dar una vuelta por El Catllar, Renau, Vilabella, Montferri, etc. Hemos salido a las 8 un grupo de 11 bikers (Ángel Prieto, Legna, Ángel, Juan María, Tenorio, Ernest, Night, Carlos, Pep, Miqui y yo mismo) con dirección a Roda de Barà pasando por el Fondo del Mata y, una vez en Roda, hemos suprimido la subida a Bonastre y la posterior bajada por el Gr para llegar a la hora prevista al almuerzo. Hemos pasado por La Pobla y el Castell de Montornès donde 4 compañeros nos han dejado para volver a casa, ya que dos de ellos hacía tiempo que no salían en bici y lo estaban empezando a acusar y otros dos más se han prestado a acompañarles. Los 7 restantes hemos continuado, pero a un ritmo muy alto, aunque yo me he encontrado bastante bien.
Hemos llegado a El Catllar donde estaba previsto el almuerzo, que se ha prolongado más de lo previsto por las risas que nos estabamos haciendo y lo bien que hemos almorzado. Después hemos subido hacia las cercanías del pantano de Gaià y hemos pasado por Renau, Vilabella y Montferri, donde hemos parado en la preciosa ermita de la Mare de Deu de Montserrat a hacernos la foto de rigor.
Un poco más adelante, nos hemos encontrado a los Kampikipugui que venían de Santes Creus y más adelante aún a una señora que se había roto un tobillo (o eso creía ella). No podía apoyar el pie en el suelo y estabamos entre Masarbonés y Can Gordey, en plena montaña, así que José Antonio le ha prestado su bici para que se subiera y se apoyara sobre él mismo y uno de los dos acompañantes que iban con la mujer y llegar así hasta la urbanización, donde tenían aparcado el coche. Entre tanto nos han vuelto a adelantar los Kampikipugui, a los que hemos visto ya por última vez en el torrente de la Llàntia arreglando un pinchazo.
Desde ahí ya bordeando la carretera hasta pasado Bonaterra, donde hemos cogido carretera hasta el final ya que eran casi las 3.
Despedida del grupo (con pinchazo mío en los últimos kilómetros), un poco de aire a la rueda para llegar hasta casa y punto final a un buen día de BTT.

Datos desde casa:

Distancia: 83,450 kms.
Desnivel acumulado: 1471,10m.
Altitud máxima: 318 m.
Altitud mínima: 19 m.
Pendiente ascendente máxima: 10,8%
Velocidad media : 15,93 km/h
Velocidad máxima: 48,43 km/h
Tiempo en movimiento: 5:14:09 horas
IBP: 104
Media pulsaciones: 138
Pulsaciones máximas: 181
Kcal consumidas: 5566

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Imagen en Google Earth:

Y unas fotos:

En el almuerzo en El Catllar.

El grupo completo justo antes de separarnos.

Hay más fotos que pondré aquí cuando las tenga.

El domingo que viene Ángel Prieto y yo vamos a La Portals de Montserrat, donde estará, entre otros exciclistas profesionales, Miguel Induráin. Serán 53 kilómetros y 1600 metros de desnivel (datos del año pasado, aunque este año será casi igual). El sábado seguramente saldré con Jordi a hacer algo suave.

Con Agustí de los Casibtt.

2011-04-02T18:21:00.003+02:00

Hoy hemos tenido Jordi y yo la visita de Agustí (de los Casibtt). Jordi se tenía que ir a las 10:30 y Agustí había puesto como condición no negociable el parar a almorzar a esa hora, así que hemos hecho una mezcla de pedaladas de la zona (Open Natura, Xallenger y Bttomb) hasta las 10 y luego hemos vuelto al Eden Park donde Jordi, después de tomarse una Coca-cola con nosotros, que hemos almorzado como Dios manda, nos ha dejado.
Hasta ese momento habíamos ido hacía St. Vicenç a hacer senderos del Bttomb y habíamos subido al repetidor para hacer la trialera de atrás. También habíamos tenido dos pinchazos los que no llevamos tubeless, lo que nos ha retrasado un poco y después del repetidor hemos tenido que acortar la ruta para llegar a la hora prevista al almuerzo.
Tras el mismo, Agustí y yo hemos ido hacia el Fondo del Mata a dar unas vueltas por allí para completar la mañana.

Datos :

Distancia: 55,800 kms.
Desnivel acumulado: 1108,20m.
Altitud máxima: 210 m.
Altitud mínima: 5 m.
Pendiente ascendente máxima: 17,0%
Velocidad media : 14,53 km/h
Velocidad máxima: 43,36 km/h
Tiempo en movimiento: 4:01:03 horas
IBP: 81
Media pulsaciones: 140
Pulsaciones máximas: 173
Kcal consumidas: 1741
El dato de calorías no es correcto ya que el pulsómetro sólo ha funcionado desde después del almuerzo.

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Y también unas fotos de la mañana:

Agustí y yo arreglando un pinchazo con buen humor.

Una Specialized (la mía).

Otra Specialized (la de Jordi).

Y otra Specialized (la supermáquina de Agustí).

Y aquí Agustí coronando del repetidor.

Lo hemos pasado muy bien, hemos hecho unos buenos kilómetros y hemos almorzado bien también, que, aunque los BttCuádriga no solemos hacerlo, de vez en cuando también sienta bien.

Mañana yo voy con los Btterus a hacer una ruta "made in Juan María". 80 kilómetros pasando por Bonastre, Montferri, El Catllar, Masllorenç, etc. La crónica, mañana.

Salida rápida por aquí

2011-03-27T21:33:00.000+02:00

Pues como estaba lloviendo a la hora de irnos para Vilanova a hacer la Xallenger, hemos para allí sin bicis a comernos la butifarra pensando que no se correría, pero a las 9 ha dejado de llover y han hecho la cursa igualmente. Nosotros hemos entregado nuestros dorsales a otras dos personas que si iban a correr y nos hemos vuelto para El Vendrell, ya que sin bicicleta no podiamos tomar la salida aunque hubieramos querido (que tampoco, tal y como estaba el terreno de peligroso). Al llegar a casa había salido el sol, así que me he ido a hacer una ruta pistera, rápida y sin piedras resbaladizas.

Datos :

Distancia: 36,450 kms.
Desnivel acumulado: 450,10m.
Altitud máxima: 127 m.
Altitud mínima: 5 m.
Pendiente ascendente máxima: 10,0%
Velocidad media : 20,23 km/h
Velocidad máxima: 45,55 km/h
Tiempo en movimiento: 1:48:03 horas
IBP: 29
Media pulsaciones: 133
Pulsaciones máximas: 163
Kcal consumidas: 1446

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

En Vilanova hemos coincidido con varios miembros de los Oxigen, entre ellos Gonzalo y Tere que estaban con la organización de la prueba. Nos han comentado la posibilidad de hacer la ruta del Císter con ellos el día 17 de Abril, ruta que a mí me gustaría hacer este año ya que no la hemos hecho nunca. A ver si nos cuadra la fecha y vamos con ellos, ya que hacerla en compañía tiene que ser mejor aún que hacerla solos.

Alrededores

2011-03-26T17:39:00.001+01:00

Esta mañana he salido a dar una vuelta cerca de casa y sin hacer muchos kilómetros ni sobre todo desnivel, ya que mañana vamos a la Xallenger de Vilanova. He subido a Baronía, he bajado por el hospital, Las Matas, Bellvei, Sta. Oliva, Idiada, La Papiola, Nou Vendrell, Mas d´en Gual, colegios, una vuelta por St. Vicenç, Mas Borrás, Kartings, via verde, torre del Puig, Eden Park y para casa. Casi 43 kms a 18,8 de media y un buen entreno. No hay mucho más que contar, sólo poner los datos y las imagenes de la ruta, ya que es un recorrido bastante repetido, sobre todo entre semana.

Datos :

Distancia: 42,920 kms.
Desnivel acumulado: 657,80m.
Altitud máxima: 148 m.
Altitud mínima: 11 m.
Pendiente ascendente máxima: 12,9%
Velocidad media : 18,80 km/h
Velocidad máxima: 38,48 km/h
Tiempo en movimiento: 2:16:56 horas
IBP: 40
Media pulsaciones: 145
Pulsaciones máximas: 171
Kcal consumidas: 2164

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

Mañana vamos a Vilanova al Xallenger a ver como nos encontramos, pero sobre todo a rodarnos para citas posteriores (Portals, Monegros, etc) que están a la vuelta de la esquina. El mes de Abril viene completito.

Previa del Xallenger de Vilanova

2011-03-20T16:06:00.001+01:00

Hoy hemos ido Jordi y yo a Vilanova a hacer el recorrido del Xallenger del próximo domingo. Habiamos quedado en las pistas de atletismo con el amigo David y éste ha venido acompañado del Peralta (Marc) con su bici de carretera con neumáticos de montaña (o algo parecido). Vaya dos máquinas, Marc subiendo y David bajando!!!! Jordi y yo hemos hecho lo que hemos podido para defender los colores del BttCuádriga.
El recorrido nos ha gustado mucho. Es bastante rompepiernas, con subidas como la de la Atalaya al principio (24,2%) y la que va del Mas Torrat hacia el Mas de l´Artís y bajadas como la trialera del GR-92 que, según parece, ésta última el domingo no se hará.
Hemos ido bastante tranquilos, parando varias veces a charlar y disfrutando del buen día. Hemos pasado un domingo estupendo, con muy buena compañía, a pesar de que la ruta ha sido corta, pero, eso sí, intensa.

Datos :

Distancia: 26,060 kms.
Desnivel acumulado: 708,00m.
Altitud máxima: 292,90 m.
Altitud mínima: 19,80 m.
Pendiente ascendente máxima: 24,2%
Velocidad media : 13,52 km/h
Velocidad máxima: 46,18 km/h
Tiempo en movimiento: 1:55:36 horas
IBP: 68
Media pulsaciones: 131
Pulsaciones máximas: 178
Kcal consumidas: 2058

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

En los últimos 2 kilómetros me he confundido un poco con el GPS y los hemos hecho diferentes al track, pero no varía gran cosa con el original, sólo el trazado, no el desnivel acumulado.
Después de reconocer el circuito, el domingo nos presentamos a la prueba con el objetivo claro de no quedar los últimos. Marc también estará por allí y David ese día no puede venir. A ver si otro día los traemos a nuestro terreno a dar pedales.
También he estado hablando con Marc de próximas pedaladas y resulta que coincidiremos en Los Monegros. Además quizás en alguna más (una que atraviesa Catalunya de norte a sur...). Esta última no la tengo confirmada, aunque tengo muchas ganas de hacerla y este mediodía he recibido el "visto bueno" de mi mujer. Veremos.

Bttomb+Idiada

2011-03-19T15:32:00.002+01:00

Hoy he salido a hacer el recorrido del Bttomb del año pasado (una vuelta sólo) y luego he ido hacia el Idiada para alargar un poco el día.
He salido tarde, ya que no hacía falta madrugar y para la 1 estaría en casa de sobra. He bajado por los caminos habituales hacia St. Vicenç y he subido por la carretera del cementerio para cojer la primera trialerilla del track. Luego he cambiado y en vez de subir por el carrer del Pou, he subido por donde el Open Natura. He vuelto a coger el track del Bttomb y lo he seguido hasta el final, hasta que vuelve a la carretera del cementerio, donde he girado hacia los colegios. Después he ido hacia Nou Vendrell, La Papiola, carretera de Albinyana, Idiada, Sta. Oliva, Bellvei, Las Matas y para casa.
Al principio de la ruta, al pasar por el Eden Park, un alambre se me ha enredado en la roldana del cambio y me lo ha desajustado. He seguido como he podido, pero al pasar por el Tancat he tenido que hacer una visita rápida al Big Bikers.

Datos :

Distancia: 44,830 kms.
Desnivel acumulado: 684,60m.
Altitud máxima: 117,90 m.
Altitud mínima: 2,50 m.
Pendiente ascendente máxima: 13,4%
Velocidad media : 17,88 km/h
Velocidad máxima: 44,30 km/h
Tiempo en movimiento: 2:30:22 horas
IBP: 44
Media pulsaciones: 143
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 2373

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Mañana Jordi ha quedado con un amigo de Ribes (David) para que hagamos los tres el recorrido de la Xallenguer de Vilanova de la semana que viene. Si nos quedamos con ganas, ya que son unos 26 kilómetros solamente, daremos una vuelta más por los alrededores de Vilanova.

Después de la lluvia, tres rampas

2011-03-13T19:02:00.002+01:00

Después de pasarse 24 horas seguidas lloviendo desde la noche del viernes y que la previsión para hoy fuera de sol, la cosa pintaba enfangada pero con buen tiempo, así que me dibujé una ruta sin mucho sendero complicado y con tres subidas (Ermita de Sant Antoni de Albinyana, repetidor de El Vendrell y carrer del Pou de Sant Vicenç).
No he madrugado mucho y he empezado a pedalear a las 10 con al intención de hacer los 40 kms en tres horas. He bajado por carretera hasta Las Matas, he pasado por las calles nuevas del polígono hacia Bellvei, he girado hacia Santa Oliva, luego Idiada, carretera de Albinyana, giro hacia Les Peçes, vuelta hacia Albinyana y subida hasta la ermita. Desde allí he cogido el sendero que baja paralelo a la carretera y que no había hecho nunca (hoy no era el mejor día por lo húmedo que estaba), pero que tiene pinta de ser divertido para otro día más seco. Se lo he copiado a Agusty, ya que pasaron por allí los Casibtt hace poco (gracias).
Desde la ermita he bajado por el senderito que va a parar al polideportivo y luego he cogido un trozo de la carretera , hasta el camino que se desvía a la derecha y cruza la riera para ir a La Papiola. Después Nou Vendrell, camino paralelo a la autopista y desvío hacia el repetidor. Subida hasta la antena y bajada por el mismo sitio para volver al camino junto a la A7, girando hacia Sant Vicenç para ir a la carretera de Roda y entrar en el carrer del Pou desde abajo y subirlo hasta la plaza de la fuente para bajar por la carretera del cementerio, pasarme por la zona escolar, campo de fútbol del Tancat, juzgados, Puig, cementerio de Vendrell, parque del Eden, casa de mi cuñado y subida para casa.

Los datos :

Distancia: 42,700 kms.
Desnivel acumulado: 773,50m.
Altitud máxima: 317,40 m.
Altitud mínima: 35,20 m.
Pendiente ascendente máxima: 17,9%
Velocidad media : 16,08 km/h
Velocidad máxima: 58,75 km/h
Tiempo en movimiento: 2:39:20 horas
IBP: 60
Media pulsaciones: 139
Pulsaciones máximas: 182
Kcal consumidas: 2476

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Para la semana que viene volvemos a salir los BttCuádriga al completo, cosa no muy difícil ya que sólo somos dos. O sea, que Jordi, mi cuñado, se reincorpora de nuevo. La ruta está por decidir.
Aprovecho para mandar un saludo a Juan, el vecino de Jordi, que tuvo una caida fea hace unos días y de la cual se está recuperando. Ánimo Juan !!!!!!!!

Video Open Natura

2011-03-11T19:13:00.001+01:00

Aquí está colgado el video de la organización del Open Natura de El Vendrell: http://vimeo.com/20877828
Estos son los momentos en los que aparecemos los BttCuádriga:

Aitor al acabar la pedalada infantil:

Iván también al acabar la infantil:

Iván unos segundos antes de acabarla, sin gran esfuerzo para él, aparentemente:

Jordi con los preparativos previos a la salida de los peques:

Aquí salgo yo de refilón al fondo de la imagen (chaqueta roja):

Y aquí me sacan mi lado bueno:

Clasificaciones y fotos Open Natura 2011 El Vendrell

2011-03-08T20:09:00.004+01:00

Ya están las fotos y las clasificaciones en la web del Open Natura. Jordi quedó en el puesto 23 de 189 participantes que acabaron la corta con 1:26:07 y yo el 271 de 496 en la larga con 3:05:41.
Algunas fotos cogidas de la web de la organización:

Por la izquierda en la salida (Jordi tapado):

Jordi ganando posiciones en la ctra. de Sant Salvador. Aquí yo iba por delante:

Jordi en primer plano y yo al fondo. Entre medio algunos poniendo pie a tierra:

Pie a tierra y tapón. Jordi aprovecha para escaparse jeje:

Por la izquierda yo en el Fondo del Mata:

La cara lo dice todo:

Falta por salir el video, donde seguramente saldrán mis sobrinos al finalizar la pedalada infantil. Estaré atento.

Open Natura El Vendrell 2011

2011-03-07T20:36:00.009+01:00

Con un día de retraso, pero vamos con la crónica del Open Natura de El Vendrell.
Quedé con Jordi a las 9:15 en la salida de la pedalada infantil y entregarle allí su dorsal que había recogido el día antes en el Big Bikers. Yo me bajé en bici hasta allí, saludé a Ángel Prieto que estaba haciendo cola y me fuí a ver a los peques y hacerles un par de fotos con el móvil.

Mientras volvían ví a Tombi calentando y a Ángel Prieto y Juan María ya colocados en la salida. Al regreso de los pequeñajos, Jordi y yo nos pusimos a la cola de la salida nuestra, este año no muy atrás, más bien de la mitad para adelante, justo una fila detrás de los Kampikipugui. Allí estaba con ellos Antonio Palas (Curro), al que también saludé. Tomamos la salida neutralizada por las calles del pueblo y la gente como locos adelantando por las aceras. Alguna pequeña retención en los estrechamientos de las calles y cuando salimos a la carretera de Sant Salvador adelanté a Fínster que iba con su hijo a hacer la corta. Sprint para recuperar posiciones y Jordi seguía a mi rueda. Él hacía la corta y yo la larga, así que iríamos juntos hasta el desvío y luego cada uno a su ritmo. Él se encontró muy bien durante la carrera, ya que había salido un par de veces entre semana para ponerse un poco en forma y la verdad es que le funcionó. Subimos la primera rampa de Sant Vicenç muy bien los dos. Allí estaba Jordi Mission haciendo de control de la carrera. Llegamos arriba y Jordi se había escapado un poco. Hago la bajada detrás de un grupito que puso un par de pies a tierra y antes del avituallamiento los adelanto. Jordi se paró a reponer líquidos y yo no. Sigo hasta la siguiente curva y yo me paro a cambiar las pilas al GPS. Segunda vez que me pasa en carrera. Pasa Jordi y al cabo de un rato vuelvo a ponerme en marcha.

Llego al desvío de la corta y sigo hacia el Nou Vendrell por la larga. Entonces me empiezo a encontrar cansado. No sé si por ir más rápido de lo que debería en el principio, por haber salido el día antes a hacer 30 kms, o por todo junto, pero no iba nada fino. Cómo siempre me pasa algo parecido en las pedaladas, que hacía el km 20 me entra un bajón y luego recupero, traté de pasarlo sin forzar la máquina, pero sin pararme. Paso todo el bucle del Nou Vendrell, hago a la zona "nueva", la del repetidor y nos juntamos otra vez con la corta.

Estaba un poco mejor, así que continúo hacia Los Massos. Llego al Fondo del Mata (no se pasó por los escalones), cojemos el sendero junto a la vía del tren,ví a Beto que estaba en un control, y subimos hacia Los Massos otra vez. Allí otra pájara, esta ya más seria. Me paré un rato, me quité la chaqueta, tomé un gel, hice un pis y al cabo de un rato otra vez para arriba hasta detrás de casa del Armengol. Llegué como pude y empecé la bajada hacia Sant Vicenç. Lo peor ya estaba pasado, pero dentro de uno de los túneles pincho la rueda trasera. El día antes la tuve que cambiar por que la Larsen estaba rajada y puse una High Roller, que como tiene el taco más separado es más fácil pinchar. Después de oir el pinchazo, traté de continuar a ver si el líquido sellaba, pero no. Subí la rampa de después del túnel a pie y allí arriba me puse a cambiar la cámara. Para ir más rápido le metí una bómbona de CO2, pero un trozo de la cubierta se salió de la llanta, así que otra vez a desinchar e hinchar a mano. En esas llegó otro biker que había pinchado. 20 minutos exactos tardé en reparar. Quedaban unos 5 kilómetros que hice al sprint. Ya no había pájara y la rabia del mal día me dió fuerza extra. Adelanté a varios ciclistas, unos 20 (sin poner en peligro a nadie y pidiendo paso) y llegué a meta con 3 horas en total, saludé a Joaquín y Ernest, me comí la butifarra y al cabo de un rato me fuí para casa subido en la bici. Pero, como soy un ansias, llegué arriba de la urbanización reventado otra vez jajaja, así que me pasé toda la tarde tumbado en el sofá recuperándome.

Esta vez no puse el pulsómetro en marcha, así que no hay datos de pulsaciones.

El resto de datos desde casa son estos:

Distancia: 50,840 kms.
Desnivel acumulado: 977,60m.
Altitud máxima: 134,20 m.
Altitud mínima: -5,60 m.
Pendiente ascendente máxima: 14,9%
Velocidad media : 15,39 km/h
Velocidad máxima: 43,36 km/h
Tiempo en movimiento: 3:18:08 horas
IBP: 70

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Ha habido bastante gente que se ha quejado de falta de alguna cinta de marcaje del circuito. Hubo algún gracioso que se dedicó a ir quitándolas. Yo como llevaba el track que había dibujado en el GPS, y como lo había hecho varias veces, no me salí en ningún sitio, sólo en el tramo de los escalones del Fondo del Mata, que por inercia me metí para adentro y rápidamente me dí cuenta que había una cinta por el otro camino, el que seguía recto, y cambié de dirección.

También hubo un par de sitios donde el recorrido era diferente a como lo había dibujado, pero la verdad es que el cambio era a mejor. La prueba es que el circuito le gustó mucho a los participantes, tal como han ido comentando en el Facebook. Lástima de esas pocas cintas que "desaparecieron".

Otra cosa que dará que hablar será, cuando salgan las clasificaciones, la gente que hizo la corta y al llegar a meta dijo que había hecho la larga. El año pasado hubo algún "personaje" que lo hizo (y yo lo sé) y este año seguro que también. Que pena esta gente que se engañan a sí mismos para quedar bien con sus mújeres en casa, por que otra razón no le encuentro. En fín, allá ellos con su conciencia, si es que la tienen, pero para mí son unos tramposos y unos mentirosos.

El sábado que viene me toca trabajar, así que saldré el domingo con Jordi, pero no tenemos claro hacia dónde. Entre semana también queremos salir un par de días para hacer dos horitas cada día, pero como es la semana blanca, tenemos que cuadrar horarios.

Cuando pongan clasificaciones y fotos del Open las pondré en otra entrada.

Previa del Open Natura

2011-03-05T16:03:00.000+01:00

La idea era hacer una salida suave previa a la pedalada de mañana, pero de suave ha tenido poco por que he ido como si me persiguiera alguien en lugar de ir tranquilamente. Quería hacer un par de horas y unos 30 kilómetros, así que he bajado a buscar el recorrido del Open hasta Sant Vicenç, donde en vez de subir por la cuesta de cemento he subido por la carretera hasta arriba para bajar por el bosquecillo de atrás, hacer los senderos entre Sant Vicenç y la autopista, girar hacia el puente de la autopista dirección Nou Vendrell, donde he hecho los senderos que lo rodean hasta que he llegado a un punto donde las cintas que marcan el circuito giraban hacia la derecha en contra de lo que yo tenía dibujado. Era la "sorpresa" que habían estado guardando, subir un trozo del repetidor por su parte de atrás (la bajada pedregosa) para girar al cabo de unos pocos metros a la izquierda y hacer un senderito de subida (a pie en mi caso) de unos 100 metros que luego se convierte en bajada un poquito técnica (no mucho ya que yo lo he hecho sobre la bici) y que va a parar al camino que va a Más Borrás después de la subida corta y potente que ahora sé que harán sólo los de la corta. También he confirmado que se baja desde el carrer de la Iuca en el Nou Vendrell por una bajada complicada que yo haré a pie si o si, con mucha piedra suelta además de la inclinación.
Después de cruzar el puente sobre la autopista ya he cogido el camino de vuelta para casa y no he hecho el trozo de Los Massos y Fondo del Mata, aunque ganas tenía para ver si había más sorpresas. El resto es casi exacto a como lo había dibujado.

Los datos :

Distancia: 30,870 kms.
Desnivel acumulado: 547,50m.
Altitud máxima: 138,60 m.
Altitud mínima: -3,20 m.
Pendiente ascendente máxima: 10,5%
Velocidad media : 17,78 km/h
Velocidad máxima: 43,55 km/h
Tiempo en movimiento: 1:44:10 horas
IBP: 37
Media pulsaciones: 155
Pulsaciones máximas: 175
Kcal consumidas: 1809

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Imagen en Google Earth:

Mañana Jordi hará la corta ya que tiene que estar pronto en casa y yo haré la larga. Como haremos la infantil previa, seguramente en la salida nuestra nos tocará estar al final de los 800 participantes, así que se hará lo que se pueda. Si quedamos a mitad de pelotón ya estará bien.

Recorrido largo del Open Natura (con Jordi, el retorno!!!!)

2011-02-27T16:11:00.000+01:00

Siete meses después, Jordi volvió a coger la bici. Además la ha cogido con ganas: 48 kilómetros y casi 1000 metros de desnivel!!! Eso si, como es lógico, ha acabado algo castigadillo jeje.
Bueno, pues él me dijo que quería probarse antes del Open Natura de la semana que viene y hacer el recorrido largo para ver si lo aguantaba bien. Por otra parte, Ángel Prieto también me dijo de hacerla este fin de semana, así que le comenté de hacerla juntos pero en plan tranquilo, cosa que aceptó sin poner ni una pega. También ha venido un vecino de Jordi, Jose, que ha aguantado como un jabato hasta el kilómetro 25 más o menos, después de las dos subidas más duras del día. También tengo que decir que Jordi ha tenido problemas con la rueda trasera (parece que se le aflojaba el apriete del buje). Mañana a pasar por el taller...
Ya casi llegando al final, nos hemos encontrado de cara a Ernest que venía haciendo una parte del track ya que salió con Juan María ayer y éste se equivocó con el track e hicieron una parte al revés. Creo que la confusión la tuvieron en Sant Vicenç, por donde se pasa dos veces, donde en lugar de subir hacia el Nou Vendrell, lo hicieron hacia Los Massos, haciendo desde ahí todo el trayecto en sentido contrario.
En resumen, buena paliza para volver a los pedales para Jordi, 25 kilómetros para Jose a buen nivel y buen entreno para los demás a ritmo tranquilo para preparar el Open, conociendo un poco más el terreno. Gracias a Ángel y Ernest por acoplarse al ritmo de hoy. En pocos días seguro que mi cuñado se pone a tono y me tiene que esperar él a mí.

Los datos (desde mi casa):

Distancia: 49,500 kms.
Desnivel acumulado: 1053,60m.
Altitud máxima: 128,50 m.
Altitud mínima: 1,10 m.
Pendiente ascendente máxima: 13,5%
Velocidad media : 13,39 km/h
Velocidad máxima: 47,87 km/h
Tiempo en movimiento: 3:48:00 horas
IBP: 79
Media pulsaciones: 128
Pulsaciones máximas: 182
Kcal consumidas: 3617

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Googel Earth:

Datos en IBP:

El recorrido cada vez me gusta más. Tiene un poco de todo. Además todo por aquí cerca y se nota que han limpiado caminos para ese día. A ver si no hay demasiados atascos por ser tanta gente, aunque la mayoría son pistas más bien anchas, sobre todo al principio, lo cual favorece que se estire el grupo. Lo único que, si hacemos la pedalada infantil antes con los peques, nos pondremos muy atrás en la salida de la nuestra y luego habrá que intentar remontar. Ya se verá.

Sostre del Baix Penedés

2011-02-20T20:22:00.004+01:00

Más dura de lo que parecía. Eso es lo que todo el mundo decía en la llegada. Y es que sólo hay que ver la pendiente máxima: 27,6% en la última subida. A parte de esa última, había otras dos buenas subidas antes. La primera nada más empezar, la de los merenderos. Después una bajada guapa y la segunda subida, ésta un poco "traicionera", ya que cuando creías que ya estabas arriba del todo, al girar una curva te venía otra rampa corta y dura. Y así varias veces...Al acabar el sube-baja, el avituallamiento. Hoy si que he parado a tomar Aquarius, agua y me he llevado dos barritas en el bolsillo. Un rampa corta pero intensa y otra bajada guapa hasta llegar al último pepinazo. Por lo que he oido y leido, todo el mundo ha puesto pie a tierra, así que ya os podéis hacer una idea. Supongo que alguno de los primeros lo habrá subido sobre la bici, pero pocos, muy pocos.
En la salida estaban el Ángel (Legna), el otro Ángel (Prieto) y también el Bufa y el Ronckola, de los Btterus. También el Jordi (Mission) y varios componentes de la Penya Ciclista Baix Penedés. De los Oxigen Ana (Avedepaso), Justo (Junior) y Fínster. Avedepaso ha quedado primera en Féminas y primera mujer en coronar el Sostre. Junior ha quedado segundo en categoría E. Tamibén ha habido sorteo y regalos varios. La posición mía no la sé, cuando la pongan en el blog del Sostre la pondré aquí. La carrera ha estado bien organizada y con un recorrido guapo. Durillo, pero guapo.
Durante la carrera he parado a dejarle las allen a unos que estaba parados. Resulta que eran de los Kampikipugui, un foro que sigo de una gente de Bellvei y alrededores. Nos hemos presentado y hemos ido charlando un buen rato por esos caminos. Por cierto, Antonio Palas, si lees esto, mi suegra y mi mujer te llaman "Curro" de toda la vida, jaja.
Los primeros 6 kilómetros el cuenta no ha querido funcionar. Más tarde, en una de las subidas durillas, el GPS se ha quedado sin pilas. Justo hoy que no llevaba la mochila y las de recambio las tenía metidas a presión en la bolsita del sillín. No veas que lío para sacarlas. Por tanto, los datos que pongo no son 100% exactos, pero casi.

Los datos:

Distancia: 34,410 kms.
Desnivel acumulado: 1195,80m.
Altitud máxima: 729,30 m.
Altitud mínima: 402,00 m.
Pendiente ascendente máxima: 27,6%
Velocidad media : 11,4 km/h
Velocidad máxima: 47,49 km/h
Tiempo en movimiento: 3:08:19 horas
IBP: 105
Media pulsaciones: 166
Pulsaciones máximas: 184
Kcal consumidas: 3725

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Y aquí los datos que da el Google Earth, entre ellos la pendiente máxima:

La semana que viene hacen la 1ª prueba de la Xallenguer, en Moja. Nunca la he hecho y dicen que es guapa. Si me animo igual voy, pero lo más seguro es que me quede a hacer el recorrido del Open Natura. O las dos cosas...
PD: Ya están las clasificaciones. Posición en la general 100 de 131. En la categoría D, puesto 26 de 34 con 3:08:21.

Light!!!!!!

2011-02-19T18:49:00.001+01:00

Antes de la pedalada de mañana del Sostre del Baix Penedés, quería salir hoy también a hacer algo muy light. No he madrugado mucho, ya que sólo iba a estar dos horas como máximo de pedaleo, así que a las 11 me he puesto en marcha. La ruta ha sido prácticamente plana, con la subida a SantVicenç por la carretera del cementerio como única rampa decente. Lo malo es que, como siempre, no me controlo y he empezado a subir el ritmo, y de tranquila ha tenido poco...18,6 de velocidad media. En fín, como ahora mismo está lloviendo y lo de mañana está complicado, por lo menos no me he quedado sin salir de casa.

Los datos:

Distancia: 30,800 kms.

Desnivel acumulado: 457,70m.
Altitud máxima: 104,90 m.
Altitud mínima: -4,70 m.
Pendiente ascendente máxima: 10,1%
Velocidad media : 18,63 km/h
Velocidad máxima: 44,67 km/h
Tiempo en movimiento: 1:39:10 horas
IBP: 31
Media pulsaciones: 155
Pulsaciones máximas: 179
Kcal consumidas: 1724

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Estaré pendiente de los comentarios sobre cómo afecta la lluvia a los recorridos de las dos pedaladas de mañana: el Sostre y la de Ribes. La que tenga mejor previsión de "no barro" será la que haga. Si es que voy a alguna de las dos, por qué con barro no quiero hacer ninguna más.

Repetidor y a rodar

2011-02-13T20:05:00.000+01:00

Tal como escribí ayer, hoy he subido al repetidor. Luego he hecho unos kilómetros más llanos, parecidos a los de ayer, hasta completar 40 kilómetros en total antes de llegar a casa a preparar la calçotada familiar.
He salido a las 9 menos 20 hacia Eden Park por el Pitch and Putt. Luego he vuelto hacia atrás para pasar por la torre del Puig y la via verde hacia los kartings, Sant Vicenç por la subida del cementerio, la trialera de atrás, paso junto a la autopista y dirección repetidor. Subida del tirón hasta arriba y bajada por detrás de la antena, por las piedras. El primer tramo bien, sobre la bici, el tramo intermedio a pie y el tramo final otra vez sobre la bici. Me gusta más el otro lado para bajar. Después bajada hasta el campo de fútbol del Nou Vendrell, dirección Albinyana por La Papiola, rotonda de Albinyana, Idiada, Sta. Oliva, Bellvei y camino de la hípica hacia Más d´en Serra. Al llegar ahí, como iba bien de tiempo, he vuelto por la pista junto al Ave hacia Bellvei hasta el polideportivo, volviendo por el polígono nuevo hacia Les Mates, carretera de Calafell, Caprabo del Oasis y para casa. Lo dicho, 40 kilómetros a buen ritmo y con las pulsaciones bastantes controladas. Supongo que el salir el día antes ayuda a rebajarlas.

Los datos de hoy:

Distancia: 40,170 kms.
Desnivel acumulado: 611,60m.
Altitud máxima: 212,60 m.
Altitud mínima: 6,90 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,3%
Velocidad media : 17,16 km/h
Velocidad máxima: 44,11 km/h
Tiempo en movimiento: 2:20:26 horas
IBP: 42
Media pulsaciones: 141
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 2192

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Semana que viene: el domingo pedalada del Sostre del Penedés (si no llueve). Estoy preinscrito a falta de pago el mismo día. El sábado, ya veremos. Quizás una salida familiar en bici o alguna otra cosa light.
PD: La calçotada espectacular.....Que bien me ha sentado.

Salida rodadora

2011-02-12T20:02:00.002+01:00

En los últimos días me he inscrito para varias pedaladas. La semana que viene en el Montmell (Sostre del Penedés), el 10 de Abril la Portals de Montserrat, el 30 de Abril en Sariñena (Huesca) el Maratón de los Monegros y dentro de poco me apuntaré también para el Cabrerés. Además estoy inscrito ya para el Open Natura de El Vendrell. Y hoy me apetecía hacer una salida más bien llana, para rodar bastantes kilómetros y entrenar un poco para Los Monegros, aunque aún queda mucho y hay otras antes, pero me ha ido bien hacerlo para aprender algunas cosas. Por ejemplo, que hay que controlar un poco el ritmo y no ir a tope hasta que quede poco para el final, por que si no luego pagas el esfuerzo. Eso lo tengo que controlar con el pulsómetro.
Con esa idea he empezado la ruta, vigilando el pulso y no pasando del 85% de las pulsaciones máximas en ningún momento. He subido a Baronía, he bajado hasta el hospital, luego dirección Bellvei por Les Mates, dirección Arboç, Les Casetes de Puigmoltó y un poco antes de La Rápita he girado dirección pantano de Foix pasando por Les Masuques y Torrelletes antes de girar debajo de Castellet hacia el camino que cruza el río volviendo hacia Arboç, vuelta por la carretera que lleva al pantano, giro hacia Clariana, senderito hacia Rocallisa, Bellvei, Santa Oliva, Idiada, rotonda de Bonaterra, La Papiola, Nou Vendrell, Sant Vicenç, los kartings, riera de Sant Salvador, Eden Park, torre del Puig, El Puig, cementerio, rotonda del Eden y para casa. Total casi 69 kilómetros.
Lo del pulso lo he ido controlando hasta subir hacia Clariana por la carretera. Ahí he visto que podía apretar un poco más y me he pasado de pulsaciones. Después, llegando al Nou Vendrell también he subido un poco el ritmo y luego he ido un rato atrancado. Con lo bien que iba cuando estaba controladito de pulsaciones, en el momento que me exigía un poco más, luego lo notaba. Tengo que aprender a ir más en los límites del pulsómetro para ir más desahogado, sobre todo el día de Los Monegros, que no es que sea dura por el desnivel, pero son 120 kilómetros.
Por lo demás, buena prueba. He parado a saludar a un grupo que estaba saliendo del bar de Clariana por que he visto una chaqueta de Oxigen y me ha parecido ver una cara conocida. Luego he comprobado que era "Malone", del foro BttGarraf. Después, a la altura de Mas d´en Gual pero al otro lado de la autopista, me he cruzado con Angel Prieto que iba en coche con su hijo. Hemos estado charlando un rato sobre las diferentes pedaladas que hay por delante y sobre planes para mañana que al final no se pueden hacer por mi parte ya que tengo un compromiso en casa y no puedo acompañar a los Btterus por Miramar como hubiese querido. Otra vez será.

Los datos de hoy:

Distancia: 68,710 kms.
Desnivel acumulado: 922,60m.
Altitud máxima: 206,30 m.
Altitud mínima: 7 m.
Pendiente ascendente máxima: 8,0%
Velocidad media : 18,05 km/h
Velocidad máxima: 51,43 km/h
Tiempo en movimiento: 3:48:18 horas
IBP: 55
Media pulsaciones: 146
Pulsaciones máximas: 172
Kcal consumidas: 3764

Imagen en Google Earth:

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Mañana tengo que estar en casa a las 12 para preparar una calçotada familiar. Ese es el motivo por el que no puedo irme con los Btterus, pero es que tenía ganas de calçots desde hace tiempo y un día por otro...mañana es el día. Hasta esa hora, posiblemente saldré a dar una vuelta en bici por aquí cerca. Quizás un repetidor...

Pedalada dels Rocallons

2011-02-06T16:24:00.003+01:00

En Sant Pau d´Ordal se hacía hoy la pedalada dels Rocallons. Un día de primavera y prácticamente sin barro en el recorrido, con una primera parte de contínuo sube-baja y rompepiernas y una segunda parte un poco más bajadora. Me ha recordado un poco (sólo un poco) a la Selénika, pero con una tercera parte de los kilómetros. Han habido varias subidas del 10-12-14 y 17 por ciento, con una máxima de 19,8% y unas zonas de bajada que más trialeras eran de trial. Uno que iba delante mío en la parte final ha salido volando por encima de la bici y ha caido de cabeza, golpeando con el casco en el suelo. Por suerte no se ha hecho daño, sólo le dolía un poco el cuello, pero se ha llevado un buen susto. También han habido varios enganchones con árboles. Yo he roto la chaqueta por la parte de la manga y alguno de los Btterus también se había "peleado" con algún pino. Hablando de los Btterus, hoy estaban por allí Angel Prieto, Tenorio, Juan Maria, El Chendre, un amigo de mi hermano (Bufarull), Jordi Mission y al finalizar ha llegado Beto con la bici de carretera a saludarnos en la meta. También habían varios representantes de la Penya Ciclista Baix Penedés y del Oxigen BttGarraf, entre ellos Tecdi (Jordi),de este último grupo. Al resto no los conozco personalmente y me ha dado "corte" saludarlos.

Los datos de hoy:

Distancia: 29,330 kms.
Desnivel acumulado: 1056,40 m.
Altitud máxima: 512,50 m.
Altitud mínima: 198,20 m.
Pendiente ascendente máxima: 19,8%
Velocidad media : 11,70 km/h
Velocidad máxima: 45,24 km/h
Tiempo en movimiento: 2:30:23 horas
IBP: 98
Media pulsaciones: 164
Kcal consumidas: 3176

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

A ver si encuentro las clasificaciones por algún sitio para ver en que puesto he acabado, aunque tampoco creo que haya quedado ni entre los cien primeros. Con haber acabado y no haber sido de los últimos me conformo.
El martes me inscribí para el Marathon de los Monegros del día 30 de Abril. También estuve preguntando por un cuadro nuevo de oferta y me hicieron un precio "muy muy bueno". Así que puse en venta el mío y si lo vendo rápido y puedo aprovechar la oferta por el otro, haré el cambio. Si no, me quedo como estoy, que de momento y para lo que hago tengo de sobra. Lo malo es que el nuevo tarda 20 días en llegar desde el momento que lo pida, así que me quedo ese tiempo sin bici. El que algo quiere, algo le cuesta...Veremos.

PD: Ya están las clasificaciones en Manjisoft. He hecho el 173 de la general de 301 y el 43 de mi categoría de 82.

Gran ruta Serres de Mediona

2011-01-30T21:29:00.005+01:00

Después de mucho dudarlo debido a las lluvias y el "posible" barro, ayer me apunté a esta carrera a ver como me encontraba. Hablé por teléfono con uno de los organizadores para preguntar por un tema relacionado con la licencia y de paso le pregunté si habría mucho barro. Su respuesta fué esta: "Nooooo, hay dos o tres kilómetros que tienen barro, el resto está bien. Hemos marcado el circuito esta mañana y con el sol de esta tarde habrá mejorado un poco más. Nada, poco barro". Si lo pillo... jajaja.
Bueno, pues he salido de casa a las 7:30 dirección Sant Joan de Mediona. He llegado a las 8:10 y, después de saludar a los Btterus presentes, he recogido el dorsal. Al ponernos en la salida he notado que al subir a la bici se hundía más de lo normal...raro. Se dá la salida y empiezo a notar un vaivén en la suspensión sospechoso. Bloqueo, pongo propedal, abro...nada, no va bien. Llevamos 5 kms y pienso en abandonar y volver para atrás. Al cabo de un rato "parece" que vuelve a ir bien. Bueno, pues para adelante...
Y empieza el barro. En subidas, bajadas, llanos, trialeras, por todos lados. He parado varias veces a quitar con un palo el barro que se acumulaba entre el guardabarros pequeño que lleva la Stumpjumper y la rueda. Es que no dejaba girar la rueda!!!! Además también se acumulaba en las calas y en los pedales (es lo que tiene caminar tanto). El desviador tampoco iba fino por lo mismo. La suspensión volvía a fallar, haciendo tope un par de veces. Todo eso ha hecho que después de sólo 10 kms ya estuviera fundido física y sobre todo psicológicamente, así que iba pensando en abandonar en el primer habituallamiento (km 20). Poco antes de llegar a él, el terreno, la bici y yo hemos mejorado un poco, con lo cual he decidido seguir hasta el segundo (km 35) a ver que pasaba. Y lo que ha pasado es que todo ha vuelto a empeorar. He llegado como he podido al control y he cogido carretera hasta Sant Joan. Allí estaban Juan Maria, Angel Prieto y el cuñado de Tenorio (no recuerdo su nombre, lo siento) que también se habían retirado, como otros muchos participantes. Luego me he enterado que lo peor estaba entre el segundo y el tercer habituallamiento, así que menos mal que no he seguido.
Lo mejor del día es que en el sorteo me han tocado unas gafas y un bidón Specialized. También la compañía de los Btterus. Lo peor...todo lo demás.
Me he quedado en la llegada con Juan Maria y el cuñado de Tenorio esperando al resto de Btterus.
Al llegar a casa he mirado la presión del amortiguador y estaba a 7 bares. Normalmente lo llevo a 15 (es lo que recomienda Fox para mi peso). Lo había revisado hacía 10 días y ayer no lo miré. Mañana miraré a ver si mantiene el aire o si ha petado.
Conclusiones:
-No te fíes nunca de un organizador de una pedalada (siempre buscará que te inscribas y una vez hayas pagado...)
-Estoy en una forma física lamentable (esto ya lo sabía).
-Tengo suerte en los sorteos (dos de dos últimamente).
-Hay que ir a Mediona cuando el circuito este seco, que tiene buena pinta la zona (no la conocía).
-Los Btterus "molan".
-No voy a una pedalada con barro en la vida!!!!!

Los datos de hoy:

Distancia: 42,060 kms.
Desnivel acumulado: 1273,70 m.
Altitud máxima: 727,90 m.
Altitud mínima: 385,10 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,1%
Velocidad media : 10,79 km/h
Velocidad máxima: 55,19 km/h
Tiempo en movimiento: 3:53:41 horas
IBP: 104
Media pulsaciones: 151
Kcal consumidas: 4264

La velocidad máxima ha sido en el tramo de carretera desde el abandono hasta Sant Joan, por las ganas de acabar.

Imagen en Google Earth:

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Por cierto, hoy estrenaba la licencia (vaya estreno). Espero sacarle jugo este año. Para empezar, el martes me inscribo YA para los monegros. Allí barro seguro que no encuentro (o eso espero).

Con los Casibtt a Salomó, Vilabella y Renau.

2011-01-23T14:04:00.001+01:00

Hoy tocaba salir con los Casibtt por primera vez, por invitación, hace tiempo, de Agustí. Habíamos quedado a las 7:45 en Comarruga para ir en coche hasta Torredembarra y arrancar desde allí. Hemos hecho una primera parte por asfalto y pistas sin complicaciones en ligero ascenso para llegar a Salomó a almorzar. Después hemos ido hacia Vilabella, Renau, El Catllar y vuelta a Torredembarra.
Buen grupo, con buen humor y ganas de bici. Para la semana que viene, si puedo, repito con ellos para subir a Aiguaviva y bajar por la Juncosa. Salen el domingo, así que los sábados puedo ir con los Btterus y el domingo con los Casibtt, sin dejar las salidas en solitario.

Datos de la ruta:

Distancia: 42,060 kms.
Desnivel acumulado: 712,10 m.
Altitud máxima: 245,80 m.
Altitud mínima: 8,30 m.
Pendiente ascendente máxima: 13,3%
Velocidad media : 14,47 km/h
Velocidad máxima: 65,14 km/h
Tiempo en movimiento: 2:54:19 horas
IBP: 47
Media pulsaciones: 125
Kcal consumidas: 2109

Imagen en Mapsource:

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Imagen en Google:

El dato de velocidad máxima es correcto, no es un fallo del cuentakilómetros. Ha sido en una bajada asfaltada en la parte final del track.
Los planes para la semana que viene son una salida corta en solitario el miércoles (si puedo) y sábado y domingo con Btterus y Casibtt. Si no puedo ir con ellos, en solitario. Además, lunes y jueves a correr. Completita, como ésta.

Con los Btterus a Salomó

2011-01-22T22:30:00.002+01:00

Después de mucho tiempo saliendo en solitario, hoy he salido con los Btterus del Vendrell a hacer una ruta hasta Salomó con almuerzo incluido (cosa que no suelo hacer, almorzar).
Desde el primer momento me he sentido muy a gusto con ellos, muy bien acogido. Eramos doce personas pasando frío a las 8:15 en el Vadepizza, con 5 bajo cero en Can Gordei, bidones congelados, estalactitas en algún cuadro por el agua que chorreaba del bidón...en fín, mucho frío.
La ruta ha ido por algunos lugares que no conocía y que han estado muy bien, tanto de subida como de bajada. El almuerzo perfecto y la compañía mejor aún. Espero repetir con ellos más a menudo.
La anécdota, una caida tonta mía subiendo un bordillo. Sin consecuencias más que el ridículo de la situación ante tanto público.

Datos de la ruta:

Distancia: 61,020 kms.
Desnivel acumulado: 1167,70 m.
Altitud máxima: 307,30 m.
Altitud mínima: 16,50 m.
Pendiente ascendente máxima: 11,2%
Velocidad media : 14,71 km/h
Velocidad máxima: 45,80 km/h
Tiempo en movimiento: 4:08:47 horas
IBP: 81
Media pulsaciones: 135*
Kcal consumidas: 2066*

*Los datos del pulsómetro sólo son de la ida.

Imagen en Mapsource:

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Para mañana domingo he quedado con otro grupo: los Casibtt. Ruta desde Torredembarra hasta el pantano de Gaíà y alrededores. A ver como acabo el fin de semana.

Track del Open Natura de El Vendrell 2011

2011-01-15T19:06:00.002+01:00

Esta semana he visto que en la web del Open Natura habían puesto el croquis y el perfil del recorrido largo para la marcha del próximo 6 de Marzo, así que me puse a dibujarlo y hoy he ido a comprobar si me había equivocado mucho. Salvo un pequeño fallo en la vuelta que se hace alrededor del Nou Vendrell que la he hecho al revés, lo demás ha sido bastante exacto.
He arrancado desde casa a las 9:30 y he ido a buscar el circuito en la zona de la carretera de Sant Salvador, así que la parte que recorrerá las calles por dentro del pueblo me la he saltado. Desde ahí he seguido el track pasando por la hípica que hay en esa carretera, el puente de la autopista entre el Eden Park y Bonavista Tenis, la riera de Sant Salvador, el karting Vendrell, una parte de la calle del Pou de Sant Vicenç, la trialera de atrás de St. Vicenç, Nou Vendrell (al revés del circuito por error mío), subida fuerte junto a las vías del Ave, Mas Borrás, Los Massos, Fondo del Mata, Los Massos de nuevo, bajada por el bosquecillo del Xallenguer, subida hacia la parte de atrás del "chalet del Armengol", St. Vicenç otra vez, senderos de St. Vicenç, camino hacia Mas D´en Gual y final junto al campo de fútbol del Tancat. Luego he seguido hacia casa pasando por los juzgados, el Puig, cementerio, Caprabo del Oasis y a casa. Lo que es parte del circuito han sido 41 kilómetros, que sumando los 2 kms. más o menos de neutralización por las calles y quitando los errores que haya podido haber serán un total de 42 más o menos.
Tiene zonas que yo no conocía y otras por las que paso muy a menudo y esa mezcla me gusta. De las zonas "nuevas" se puede destacar una bajada en la zona del Fondo del Mata con escalones formados unos con troncos y otros con piedras (de no mucha altura) y una parte del Nou Vendrell.
Las próximas semanas iré alternando el este circuito con otras rutas para que el día del Open lo tenga memorizado. Yo creo que lo haré en menos de 3 horas...
Por cierto, he tenido un pequeño fallo en el imán del cuentakilómetros que ha durado un par de kilómetros y que no aparecen en el recuento.

Datos de la ruta:

Distancia: 48,090 kms.
Desnivel acumulado: 1054,70 m.
Altitud máxima: 131,40 m.
Altitud mínima: 0,10 m.
Pendiente ascendente máxima: 12,4%
Velocidad media : 14,22 km/h
Velocidad máxima: 42,80 km/h
Tiempo en movimiento: 3:22:51 horas
IBP: 79
Media pulsaciones: 150
Kcal consumidas: 3254

Imagen en Google Earth:

Imagen y datos en Perfils (la vel. max. "creo" que está mal):

Datos en IBP:

Mañana domingo, en principio, toca paseo familiar en bici. La semana que viene, entre semana, seguiré con los entrenos de footing que he empezado ésta y alguna salida corta en bici . El fin de semana no sé si apuntarme con los Btterus el sábado o salir en solitario. Ya lo iré viendo...

57 kms sin alejarme

2011-01-09T14:50:00.001+01:00

Después de una semana sin coger la bici por diferentes motivos, hoy he salido a hacer una ruta sin alejarme de casa y sin demasiadas complicaciones. He subido a Baronía, bajada del hospital, Bellvei, Clariana, el puzzle, La Gornal, Bellvei, Sta. Oliva, Idiada, La Papiola, Nou Vendrell, Mas d´en Gual, St. Vicenç, los karts, riera St. Salvador, camino del pitch and putt, Eden Park, subida y bajada por Les Comes (donde se ponen las prostituas al lado del Oasis) y para casa.
Justo al principio, cuando empezaba la bajada del hospital, me he dado cuenta que me había dejado el camelback en casa. Por no dar la vuelta he hecho toda la ruta sin herramientas, cámara de repuesto, móvil, llaves, dinero, agua (sólo un bidón llevaba),etc. Menos mal que no he pinchado ni he tenido averías...
Hablando de averías, las que tuve la semana pasada las solucioné cambiando platos y bielas y mandando desmontar y reparar el buje trasero. Ahora la rueda va fina, fina y los platos también. He montado unos SLX que funcionan muy bien, estéticamente son muy bonitos y de precio están mejor que los XT y XTR. El peso no es importante para mí...

Datos de la ruta:
Distancia: 57,860 kms.
Desnivel acumulado: 929,00 m.
Altitud máxima: 212,10 m.
Altitud mínima: 2,50 m.
Pendiente ascendente máxima: 7,7%
Velocidad media : 16,50 km/h
Velocidad máxima: 43,36 km/h
Tiempo en movimiento: 3:30:21 horas
IBP: 62
Media pulsaciones: 151
Kcal consumidas: 3402

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

Hasta el sábado que viene no creo que puede salir en bici, así que entre semana quizás empiece otra vez a salir a correr para hacer algo de ejercicio.

Video GR92

2011-01-02T22:51:00.001+01:00

Ya tengo el video listo. Ha salido enfocado un poco hacia el suelo, pero bueno, como había cambiado de casco la cámara y la había colocado a ojo, no está mal del todo.

La Pobla de Montornés-Pantano Gaià-Bonastre-La Pobla de Montornés

2011-01-02T15:38:00.002+01:00

Comenzamos el año con una ruta fuera de El Vendrell. He ido en coche hasta La Pobla de Montornés y desde ahí he seguido el recorrido que me había dibujado ayer mezclando dos o tres tracks de wikiloc. El objetivo era hacer unos 50 kms. y volver a bajar por el GR92 desde Bonastre a La Pobla. A partir de ahí le fuí añadiendo el resto del camino siguiendo varios tracks de jsuller y pablomartinez. Además, hoy llevaba la minicámara para grabar la bajada del GR. Editaré el video y lo colgaré en el blog en cuanto lo tenga. Teóricamente el camino no tenía grandes subidas, pero la realidad es que ha sido un poco rompepiernas. Subidas cortas no muy duras y bajadas cortas no muy inclinadas. Así la mayor parte del tiempo. Además un par de pequeñas averías mecánicas, no muy graves, pero que me comían la moral. Una de ellas, la rueda trasera frenada, no sé si del buje otra vez o que rozaba el disco, mañana lo miraré mejor. Otra, el pedalier que está pidiendo a gritos un cambio. Otra, ya al final, no me entraba el plato grande. Esta última la he solucionado en casa: tenía una pequeña piedra en el desviador y hacía tope. Menos mal que no lo he forzado...
La ruta ha estado bien. Una trialera corta pero bonita a mitad del camino (km 25) y la ya conocida de la Font de la Gavacha a La Pobla. El resto, sube-baja con un poco de todo: asfalto, tierra, cemento. En general se puede decir que está bien, para hacerla de vez en cuando.

Datos de la ruta:

Distancia: 52,370 kms.
Desnivel acumulado: 1180,60 m.
Altitud máxima:256,80 m.
Altitud mínima: 7,80 m.
Pendiente ascendente máxima: 11,9%
Velocidad media : 14,09 km/h
Velocidad máxima: 50,87 km/h
Tiempo en movimiento: 3:42:54 horas
IBP: 85
Media pulsaciones: 143
Kcal consumidas: 3575

Datos en IBP:

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Imagen en Mapsource:

Como decía más arriba, cuando tenga editado el video, lo colgaré aquí. La próxima salida será seguramente el día de Reyes, espero que con la bici funcionando correctamente.

La última del año

2010-12-31T17:42:00.004+01:00

Como era de esperar, no hemos podido hacer la salida en familia por la faringitis que tenía mi hijo, así que he despedido el año con una salida en solitario por los alrededores de Vendrell. Con ritmo muy suave, he salido desde casa hacia Sant Vicenç por la ruta habitual y allí he recorrido un trozo del Bttomb de este verano. Luego he ido a hacer el sendero que va de Baronia al hospital pero de subida y he bajado por el que va a parar al sitio donde se ponen las prostitutas, en la N-340 junto al Oasis. De ahí para casa, pasando por el Eden a hacer tiempo y kilómetros de más.

Datos :

Distancia: 34,230 kms.
Desnivel acumulado: 648,30 m.
Velocidad media : 14,50 km/h
Tiempo en movimiento: 2:21:33 horas
IBP: 45
Media pulsaciones: 143
Kcal consumidas: 2102

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Y con ésta se acaba el 2010. El resumen que se puede hacer es éste: han sido 4726 kilómetros, casi 85000 metros de desnivel, 315 horas de bici, 110.000 Kcal consumidas (desde Junio que compré el pulsómetro), con 122 pulsaciones por minuto de media (desde Junio) y una media desde Enero a Diciembre de 52 de IBP.
He asistido a mi primera Selénika y mi primera Prehistórica. También participé en la de Ribes, la de las Diablesas de la Geltrú, Open Natura y Xallenger de Vendrell, solidaria de Vilanova y la de Castellví. El año que viene quiero ir a mi primer Cabrerés, mi primer marathon de los Monegros y mi primera Gòsol-Berga como marchas más destacadas, además de varias pedaladas más. Por eso, por primera vez, me sacaré la licencia y la amortizaré todo lo que pueda...
También quiero dar las gracias a todos los que entran en este blog, más de 10.000 visitas y en especial a todos los que dejan sus comentarios, especialmente a Angel (Legna) y Josep Miravent.
Y con esto concluyo el año 2010 en cuanto a la bici se refiere. Volveré en Enero ,así que...hasta mañana o pasado. Feliz entrada y salida de año para todos!!!!!!!!!!!

Sant Marc

2010-12-30T15:29:00.002+01:00

Como siempre a última hora ha habido un mínimo cambio de planes, ya que tenía que ir a la oficina de Correos de Bellvei entre las 9:30 y las 10:30, así que he bajado en coche hasta Bellvei a las 10, he recogido el correo y me he ido al polideportivo para aparcar allí y empezar la ruta desde ese punto. La verdad es que me ha gustado empezar desde ahí, ya que arranco y acabo en llano, no como en el Oasis, que mi casa está en la parte alta de la urbanización y tengo que acabar en subida y en el principio de muchas rutas también tengo que subir hasta la parte alta de Baronía. Es muy posible que cuando vaya a Aiguaviva arranque desde aquí, y seguro que iré muchas veces ya que el torrent de Sant Marc es mi ruta favorita.
El resto del camino ha sido lo previsto, Sta. Oliva, Papiolet, L´Hostal y torrent de Sant Marc de subida hasta la carretera que va de Aiguaviva hacia el Coll de L´Arca. Ahí tenía tres opciones para volver: bajar por el mismo camino, bajar por la masía de la Costa o por la riera de Marmellar. Como hoy no tenía ganas de subir grandes desniveles, he elegido la primera opción y he vuelto por el mismo sitio, que de bajada (siendo el mismo camino) es distinto. Al llegar a Bellvei, he girado en la Hípica hacia el polígono Mas D´en Serra, luego antes de llegar allí he vuelto a girar hacia el de Las Matas y allí he ido hacia el de Els Masets, llegando al polideportivo directamente.

Los datos :

Distancia: 50,050 kms.
Desnivel acumulado: 888,70 m.
Velocidad media : 17,47 km/h
Tiempo en movimiento: 2:51:50 horas
IBP: 60
Media pulsaciones: 151
Kcal consumidas: 2800

Imagen en Google Earth:

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

La salida prevista para mañana con mi familia está en el aire. El tiempo amenaza lluvia y además mi hijo se ha levantado hoy un poco resfriado. Si finalmente no pueden venir, saldré en solitario a hacer una vuelta cortita para despedir el año.

Calendario pedaladas 2011

2010-12-30T00:03:00.003+01:00

Ya se van sabiendo fechas para las pedaladas y marchas del año que viene. Estas son las más importantes para mi gusto, algunas de ellas con fecha definitiva (marcadas en negrita) y otras con fecha aproximada teniendo en cuenta la fecha de este año. Con asterisco las que, si no pasa nada raro, tengo previsto asistir:

30 de Enero: Montalbike (Sant Vicenç de Montalt)
6 de Febrero: Pedalada del Rocallons (Sant Pau D´Ordal)
20 de Febrero: Pedalada al sostre del Baix Penedés*
20 de Febrero: Trobada BTT de Ribes
27 de Febrero: Diablesas de la Geltrú
27 de Febrero: Xallenger de Moja*
6 de Marzo: Open Natura de El Vendrell*
27 de Marzo: Xallenger Vilanova*
3 de Abril: Xallenger Piera
3 de Abril: Pedalada Solidaria de Vilanova*
10 de Abril: Portals de Montserrat*
17 de Abril: Open Natura de El Catllar*
30 de Abril: Marathon de Los Monegros*
1 de Mayo: Xallenger de Pontons
15 de Mayo: Pedalada de Banyeres*
22 de Mayo: Cabrerès*
29 de Mayo: Xallenger de Masquefa*
5 de Junio: Xallenger Mediona*
19 de Junio: Gósol-Berga*
25 de Septiembre: Selénika*
23 de Octubre: Pedalada de Castellví*
5 de Noviembre: Berga-Berga*
20 de Noviembre: Prehistórica*

50 kms más

2010-12-29T16:22:00.001+01:00

Ayer martes salí a dar una vuelta por las cercanías del pantano (de Foix), saliendo por Baronía hacia Bellvei, luego fuí a Rocallisa, Clariana y desde aquí bajé hasta encontrar el fondo del Blai para hacerlo de subida hasta la carretera del pantano. Luego bajé por Font de Horta, el puzzle, subí a Castellet y bajé por las escaleras, Arboç, La Gornal, el camino junto al Ave hasta el Mas d´en Serra, Les Mates, cementerio, la torre del Puig, juzgados, camino de Mas Borrás, Sant Vicenç, los kartings, riera de Sant Salvador, Eden y Oasis.
La primera parte estuvo muy entretenida y la segunda más sencilla y rápida. 50 kilómetros en total saliendo más tarde de lo normal para evitar el frío.
Por la tarde, de compras. Entre otras cosas, una bici nueva para mi hijo: una Orbea Tuareg!!!! y el jueves recojo mi nuevo sillín, un specialized Riva blanco y rojo.

Los datos :

Distancia: 49,650 kms.
Desnivel acumulado: 828,00 m.
Velocidad media : 15,67 km/h
Tiempo en movimiento: 3:10:06 horas
IBP: 55
Media pulsaciones: 154
Kcal consumidas: 3187

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Imagen en Google Earth:

Imagen en Compegps:

Además, hoy miércoles, hemos salido mi mujer, mi hijo, mi cuñado, mis dos sobrinos y yo mismo a dar un paseo por la via verde y el paseo marítimo y para estrenar la Orbea . 14 kilómetros en total.
Mañana saldré yo solo a hacer otros 50 kms y el viernes saldremos los 3 (mi mujer, mi hijo y yo) a probar la bici nueva por algún camino diferente al de la vía. La cuestión es no parar...

A quemar turrones

2010-12-26T15:16:00.001+01:00

Después de 15 días hoy he vuelto a salir en bici. Había pensado una ruta no muy complicada, con salida hacia Baronía, hospital, Les Mates, Bellvei, Arboç y antes de llegar a La Rápita, desvío hacia el pantano, pasando por Les Masuques, Torrelletes, Castellet, Clariana, Rocallisa, Bellvei, Les Mates, cementerio de Vendrell, la torre del Puig, via verde, Bonavista Tenis, Eden, Oasis.
La subida con más pendiente era la carretera desde el pantano hasta Clariana. 3 kilómetros con un máximo del 11,7%, pero por asfalto, así que he sufrido demasiado, que era lo que buscaba para hoy.

Los datos :

Distancia: 49,550 kms.
Desnivel acumulado: 693,40 m.
Velocidad media : 17,35 km/h
Tiempo en movimiento: 2:51:17 horas
IBP: 40
Media pulsaciones: 153
Kcal consumidas: 2610

Imagen en Compegps:

Imagen del perfil en Mapsource:

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

El martes vuelvo a salir a hacer otros 50 kilómetros más o menos. Quizás me vaya hacia el pantano de Foix y de un par de vueltas por allí, aunque seguro que a última hora cambio de planes, como siempre.
Aprovecho para desear feliz año 2011 a los todos los que me lean y gracias por las más de 10.000 visitas a este blog.

Descanso

2010-12-19T17:42:00.003+01:00

Esta semana ha tocado descanso. Ni salidas entre semana, ni fin de semana. La culpa la tiene una gripe que se ha convertido en bronquitis. Aunque hoy ya estaba casi bien, mejor quedarse en casa y acabar de curarla y ya vendrán más días de fiesta. Además han caido cuatro gotas a primera hora. Entre todo eso y el turrón de chocolate, la barriguita va ganando terreno. La semana que viene habrá que recuperar el tiempo perdido.

El GR-92

2010-12-12T16:51:00.002+01:00

La salida de hoy tenía dos partes: una hasta Bonastre ya conocida y no muy vistosa, y otra desde ahí hasta Altafulla con zonas nuevas a descubrir. ¡Y qué zonas!
He salido subiendo hacia Baronía, bajada del hospital (con parada del cuentakilómetros de unos 3 km por fallo del imán),Las Matas, Bellvei, Sta. Oliva, Idiada, La Papiola, Nou Vendrell, Mas D´en Gual, St. Vicenç, Fondo del Mata, camino de Roda, Roda de Bará. En Roda, debería haber subida hacia Bonastre por un camino y en vez de eso he subido por carretera. Me había pasado el desvío y por no volver hacia atrás he seguido por asfalto. Justo en la entrada de Bonastre empezaba el sendero "nuevo". En realidad, una parte lo había hecho de subida hace meses, pero hoy de bajada ha sido muy diferente. Esa parte del recorrido la había descargado de wikiloc. Es una parte del track de JSuller ( de los BTTTarragona) y es muy divertido y bonito. Después de una primera parte preciosa, hay un trozo de asfalto para enlazar con otro tramo también bonito que te lleva hasta La Riera de Gaià. Después el track seguía hasta Tarragona, pero yo lo he dejado junto al área de servicio del Médol, para seguir hasta Ferrán y meterme por la antigua N-340 dirección Tarragona hasta el Camping Tamarit. Justo ahí, oigo como la rueda delantera pierde aire. Acelero a ver si el líquido antipinchazos hace efecto, pero no taponaba el agujero. Paro a cambiar la cámara y veo que llevaba un clavo sin cabeza doblado en forma de ángulo recto en la banda de rodadura. Con razón no sellaba. Cambio de cámara y sigo, pero me encontraba cansado, como si el parón me hubiera afectado demasiado. Y es que no estoy acostumbrado a parar. Bueno, la vuelta era por la costa, así que estaba chupado. Me meto por el paseo marítimo de Altafulla, Los Munts (con una vuelta inútil por error), Torredembarra y, cuando iba a continuar por la playa, se acaba el camino. Solución: a pedalear por la orilla del mar. Fallo. Al principio, la arena estaba dura por estar mojada por las olas, pero había trozos donde la arena estaba suelta y se clavaba la bici, lo que sumado al cansancio que llevaba desde el parón y que empezaba a hacerse tarde, han hecho que me quedara en "reserva". Un poco más adelante he llegado a Creixell, donde ya conocía el terreno que va junto a la playa hasta St. Salvador. De ahí, por la via verde (junto a las vías del tren) hasta el Puig, carretera de Calafell, Oasis y para casa.
Lo mejor del día, el tramo del GR-92 después de Bonastre. Lo peor, los últimos 30 kms. ( y eso que eran llanos).

Los datos :

Distancia: 89,460 kms. (más unos 3 kms que no ha funcionado el cuenta)
Desnivel acumulado: 1463,90 m.
Velocidad media : 15,23 km/h
Tiempo en movimiento: 5:52:15 horas
IBP: 108
Media pulsaciones: 147
Kcal consumidas: 5802

Perfil y datos en Perfils:

Perfil en Mapsource:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

Lo dije la semana pasada y no lo he cumplido: tengo que rebajar la distancia de las rutas. A ver si para la semana que viene lo cumplo.