Preparando la Monegros.

Tenía en mente hacer algo de preparación para el maratón de los Monegros, que es dentro de quince días, y me había dibujado un track lo más plano posible con una buena subida de unos 8 kms imitando el recorrido que tendremos ese día. La subida es la de la ermita de Albinyana y para completar el resto me había dibujado un track que algunas veces pasaba por el mismo sitio en sentidos diferentes hasta completar 85 kilómetros y unos 1400 metros de desnivel. Al final han salido más kilómetros y menos desnivel.
Ayer me tocó trabajar y Jordi ha empezado a trabajar de noche este fín se semana, así que me he levantado a las 7:30 y he salido a las 8:15 sin prisas, por caminos más o menos llanos hasta Albinyana para subir un poco más arriba de la ermita, hasta el desvío que lleva a Masarbonés por la derecha y a la carretera de Bonastre por la izquierda. Ahí he dado media vuelta y he buscado la trialera de la ermita para bajarla (hoy si estaba el terreno propicio) y, una vez en el pueblo, continuar hacia Idiada para seguir llaneando hacia Les Masuques, Castellet, Arboç, etc.
De vuelta a Vendrell, al llegar al camino de la playa, el que va junto a la vía del tren, me he encontrado con los Casibtt que volvían de Salomó. Después del saludo correspondiente, he continuado hacia la riera de St. Salvador, Bonavista Tenis, Eden y para casa. Total casi 88 kilómetros.
Antes de eso, al principio de la ruta, cuando llevaba 16 kilómetros, he tenido que parar por un pinchazo en la rueda trasera. Parecía pequeño, así que sólo he puesto aire y he continuado a ver si el Slime taponaba el agujero. Justo antes de empezar la subida del día he tenido que volver a parar y cambiar la cámara, ya que seguía perdiendo. Pero es que cuando iba por Arboç la rueda otra vez estaba floja y le he metido más aire, aunque esta vez ya ha aguantado hasta el final. Espero que el día 30 no tenga ningún pinchazo ni avería mecánica. Será un milagro, por que últimamente...

Datos :


Distancia: 87,950 kms.
Desnivel acumulado: 1224,40m.
Altitud máxima: 350 m.
Altitud mínima: 5 m.
Pendiente ascendente máxima: 12,7%
Velocidad media : 18,57 km/h
Velocidad máxima: 46,36 km/h
Tiempo en movimiento: 4:44:01 horas
IBP: 82
Media pulsaciones: 136
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 4568

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Datos en IBP:

Las sensaciones no sé si son buenas o malas...Esperaba hacer menos tiempo y más velocidad media, aunque no me he encontrado mal físicamente. A ver si esta semana santa puedo repetir algo parecido y ya para la última semana antes del "gran día" me lo tomo más tranquilamante.