Sigo de baja

Sigo en el dique seco. Tengo visita con el traumatólogo el día 19 de Diciembre, a ver que me dice.
El sábado fuí al almuerzo de los Btterus con los Bike and Butis (de Terrassa) en Clariana vestido con la equipación Btterus para la foto. Me pasaron algunas fotos y videos para hacer un videoclip que he colgado en Youtube. Que bien lo pasaron, aunque me parece que alguno caminó más de la cuenta...

Estoy de baja.

Desde el miércoles estoy de baja por dolor de espalda (lumbares), así que de coger la bici, de momento, ni hablar. Al final he comprado unas ruedas nuevas, unas Fulcrum Red Metal 5, a ver si dejo ya los problemas con las llantas. También he cambiado la cadena, así que, cuando me recupere del lumbago, tiene que ir fina fina. Próxima compra: frenos XT 2012.

Senderos Sant Vicenç+repetidor

Como ayer no me llamó Javi para ir a hacer la ruta Albinyana-Bonastre-Salomó-Gr, hoy me he acoplado con los Casibtt a las 8 en la Citroen de Vendrell para ir a hacer los senderos del Bttomb de Sant Vicenç. Allí estaban Agustí y Sequi (Joan se ha dormido y al final no ha venido) y después del almuerzo se nos ha unido Manolo. Agustí y Sequi venían un poco enfermos, pero allí estaban, como dos campeones.
Hemos ido a almorzar al Coto del Rey pronto, a las 9, y después de hacer algunos de los caminos que rodean el pueblo, hemos ido a subir el repetidor. Cuando he llegado arriba he bajado un trozo y lo he vuelto a subir, por eso se ve la gráfica del perfil un poco "rara". Después hemos bajado por detrás de la antena y hemos ido a La Papiola a acompañar a Manolo hasta su casa. Desde allí hemos hecho poco más ya hasta la Citroen, donde había dejado el coche Agustí, y poco después Sequi y yo también nos hemos separado y he llegado a la una menos veinte al Oasis con 41 kms y 1100 mtrs. de desnivel (no parecía que hubiera sido tanto).

Los datos:

Distancia: 41,290 kms.
Desnivel acumulado: 1141,60m.
Altitud máxima: 204 m.
Altitud mínima: 41 m.
Pendiente ascendente máxima: 21,1%
Velocidad media : 12,49 km/h
Velocidad máxima: 50,06 km/h
Tiempo en movimiento: 3:18:19 horas
Tiempo total: 4:52:03
IBP: 84
Media pulsaciones: 134
Pulsaciones máximas: 177
Kcal consumidas: 3363

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Una foto de hoy (no he podido hacer más por que después de ésta se me ha quedado el móvil sin batería):

Manolo y Sequi después de coronar el repetidor.

Ayer al final salí a hacer una salida bastante rodadora de 62,5 kms por los alrededores, así que he salido domingo, lunes y martes (el sábado me tocó trabajar).

Mañana llevaré la bici para cambiar el núcleo de la rueda y de paso la cadena, así que para el fin de semana (si no llueve) estará como nueva...

He estado hablando varias veces con algunas personas para hacer la ruta de la Prehistórica del año pasado, con su trialera final de 5-6 kms. La época ideal para hacerla es ahora a primeros de otoño, pero el día 27 no puede ser (por que es el día que se celebra la carrera) y el 20 me ha tocado de vocal en una mesa electoral, así que quedan pocas fechas para elegir antes de que llegue el frío de verdad. A ver si vamos concretando y nos juntamos una buena colla para ir a hacerla. Es en La Roca del Vallés.

Este es el track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1316596 y este un video de la organización para ir abriendo boca: http://www.youtube.com/watch?v=g9pYo6Wv7XI&feature=related