La última del año

Como era de esperar, no hemos podido hacer la salida en familia por la faringitis que tenía mi hijo, así que he despedido el año con una salida en solitario por los alrededores de Vendrell. Con ritmo muy suave, he salido desde casa hacia Sant Vicenç por la ruta habitual y allí he recorrido un trozo del Bttomb de este verano. Luego he ido a hacer el sendero que va de Baronia al hospital pero de subida y he bajado por el que va a parar al sitio donde se ponen las prostitutas, en la N-340 junto al Oasis. De ahí para casa, pasando por el Eden a hacer tiempo y kilómetros de más.

Datos :

Distancia: 34,230 kms.
Desnivel acumulado: 648,30 m.
Velocidad media : 14,50 km/h
Tiempo en movimiento: 2:21:33 horas
IBP: 45
Media pulsaciones: 143
Kcal consumidas: 2102



Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Google Earth:

Y con ésta se acaba el 2010. El resumen que se puede hacer es éste: han sido 4726 kilómetros, casi 85000 metros de desnivel, 315 horas de bici, 110.000 Kcal consumidas (desde Junio que compré el pulsómetro), con 122 pulsaciones por minuto de media (desde Junio) y una media desde Enero a Diciembre de 52 de IBP.
He asistido a mi primera Selénika y mi primera Prehistórica. También participé en la de Ribes, la de las Diablesas de la Geltrú, Open Natura y Xallenger de Vendrell, solidaria de Vilanova y la de Castellví. El año que viene quiero ir a mi primer Cabrerés, mi primer marathon de los Monegros y mi primera Gòsol-Berga como marchas más destacadas, además de varias pedaladas más. Por eso, por primera vez, me sacaré la licencia y la amortizaré todo lo que pueda...
También quiero dar las gracias a todos los que entran en este blog, más de 10.000 visitas y en especial a todos los que dejan sus comentarios, especialmente a Angel (Legna) y Josep Miravent.
Y con esto concluyo el año 2010 en cuanto a la bici se refiere. Volveré en Enero ,así que...hasta mañana o pasado. Feliz entrada y salida de año para todos!!!!!!!!!!!

Sant Marc

Como siempre a última hora ha habido un mínimo cambio de planes, ya que tenía que ir a la oficina de Correos de Bellvei entre las 9:30 y las 10:30, así que he bajado en coche hasta Bellvei a las 10, he recogido el correo y me he ido al polideportivo para aparcar allí y empezar la ruta desde ese punto. La verdad es que me ha gustado empezar desde ahí, ya que arranco y acabo en llano, no como en el Oasis, que mi casa está en la parte alta de la urbanización y tengo que acabar en subida y en el principio de muchas rutas también tengo que subir hasta la parte alta de Baronía. Es muy posible que cuando vaya a Aiguaviva arranque desde aquí, y seguro que iré muchas veces ya que el torrent de Sant Marc es mi ruta favorita.
El resto del camino ha sido lo previsto, Sta. Oliva, Papiolet, L´Hostal y torrent de Sant Marc de subida hasta la carretera que va de Aiguaviva hacia el Coll de L´Arca. Ahí tenía tres opciones para volver: bajar por el mismo camino, bajar por la masía de la Costa o por la riera de Marmellar. Como hoy no tenía ganas de subir grandes desniveles, he elegido la primera opción y he vuelto por el mismo sitio, que de bajada (siendo el mismo camino) es distinto. Al llegar a Bellvei, he girado en la Hípica hacia el polígono Mas D´en Serra, luego antes de llegar allí he vuelto a girar hacia el de Las Matas y allí he ido hacia el de Els Masets, llegando al polideportivo directamente.

Los datos :

Distancia: 50,050 kms.
Desnivel acumulado: 888,70 m.
Velocidad media : 17,47 km/h
Tiempo en movimiento: 2:51:50 horas
IBP: 60
Media pulsaciones: 151
Kcal consumidas: 2800
        
                                               Imagen en Google Earth:

                                               Imagen y datos en Perfils:

                                                    Datos en IBP:

                                                Imagen en Mapsource:

 
La salida prevista para mañana con mi familia está en el aire. El tiempo amenaza lluvia y además mi hijo se ha levantado hoy un poco resfriado. Si finalmente no pueden venir, saldré en solitario a hacer una vuelta cortita para despedir el año.

Calendario pedaladas 2011

Ya se van sabiendo fechas para las pedaladas y marchas del año que viene. Estas son las más importantes para mi gusto, algunas de ellas con fecha definitiva (marcadas en negrita) y otras con fecha aproximada teniendo en cuenta la fecha de este año. Con asterisco las que, si no pasa nada raro, tengo previsto asistir:

30 de Enero: Montalbike (Sant Vicenç de Montalt)
6 de Febrero: Pedalada del Rocallons (Sant Pau D´Ordal)
20 de Febrero: Pedalada al sostre del Baix Penedés*
20 de Febrero:  Trobada BTT de Ribes
27 de Febrero: Diablesas de la Geltrú
27 de Febrero: Xallenger de Moja*
6 de Marzo: Open Natura de El Vendrell*
27 de Marzo: Xallenger Vilanova*
3 de Abril: Xallenger Piera
3 de Abril: Pedalada Solidaria de Vilanova*
10 de Abril: Portals de Montserrat*
17 de Abril: Open Natura de El Catllar*
30 de Abril: Marathon de Los Monegros*
1 de Mayo: Xallenger de Pontons
15 de Mayo: Pedalada de Banyeres*
22 de Mayo: Cabrerès*
29 de Mayo: Xallenger de Masquefa*
5 de Junio: Xallenger Mediona*
19 de Junio: Gósol-Berga*
25 de Septiembre: Selénika*
23 de Octubre: Pedalada de Castellví*
5 de Noviembre: Berga-Berga*
20 de Noviembre: Prehistórica*

50 kms más

Ayer martes salí a dar una vuelta por las cercanías del pantano (de Foix), saliendo por Baronía hacia Bellvei, luego fuí a Rocallisa, Clariana y desde aquí bajé hasta encontrar el fondo del Blai para hacerlo de subida hasta la carretera del pantano. Luego bajé por Font de Horta, el puzzle, subí a Castellet y bajé por las escaleras, Arboç, La Gornal, el camino junto al Ave hasta el Mas d´en Serra, Les Mates, cementerio, la torre del Puig, juzgados, camino de Mas Borrás, Sant Vicenç, los kartings, riera de Sant Salvador, Eden y Oasis.
La primera parte estuvo muy entretenida y la segunda más sencilla y rápida. 50 kilómetros en total saliendo más tarde de lo normal para evitar el frío.
Por la tarde, de compras. Entre otras cosas, una bici nueva para mi hijo: una Orbea Tuareg!!!! y el jueves recojo mi nuevo sillín, un specialized Riva blanco y rojo.

Los datos :


Distancia: 49,650 kms.
Desnivel acumulado: 828,00 m.
Velocidad media : 15,67 km/h
Tiempo en movimiento: 3:10:06 horas
IBP: 55
Media pulsaciones: 154
Kcal consumidas: 3187


                                            Imagen y datos en Perfils:

                                                   Datos en IBP:

                                           Imagen en Google Earth:

                                             Imagen en Compegps:

Además, hoy miércoles, hemos salido mi mujer, mi hijo, mi cuñado, mis dos sobrinos y yo mismo a dar un paseo por la via verde y el paseo marítimo y para estrenar la Orbea . 14 kilómetros en total.
Mañana saldré yo solo a hacer otros 50 kms y el viernes saldremos los 3 (mi mujer, mi hijo y yo) a probar la bici nueva por algún camino diferente al de la vía. La cuestión es no parar...

A quemar turrones

Después de 15 días hoy he vuelto a salir en bici. Había pensado una ruta no muy complicada, con salida hacia Baronía, hospital, Les Mates, Bellvei, Arboç y antes de llegar a La Rápita, desvío hacia el pantano, pasando por Les Masuques, Torrelletes, Castellet, Clariana, Rocallisa, Bellvei, Les Mates, cementerio de Vendrell, la torre del Puig, via verde, Bonavista Tenis, Eden, Oasis.
La subida con más pendiente era la carretera desde el pantano hasta Clariana. 3 kilómetros con un máximo del 11,7%, pero por asfalto, así que he sufrido demasiado, que era lo que buscaba para hoy.

Los datos :

Distancia: 49,550 kms.
Desnivel acumulado: 693,40 m.
Velocidad media : 17,35 km/h
Tiempo en movimiento: 2:51:17 horas
IBP: 40
Media pulsaciones: 153
Kcal consumidas: 2610

                                             Imagen en Compegps:

                                          Imagen del perfil en Mapsource:

                                              Imagen y datos en Perfils:

                                             Imagen en Google Earth:

                                                   Datos en IBP:

El martes vuelvo a salir a hacer otros 50 kilómetros más o menos. Quizás me vaya hacia el pantano de Foix y de un par de vueltas por allí, aunque seguro que a última hora cambio de planes, como siempre.
Aprovecho para desear feliz año 2011 a los todos los que me lean y gracias por las más de 10.000 visitas a este blog.

Descanso

Esta semana ha tocado descanso. Ni salidas entre semana, ni fin de semana. La culpa la tiene una gripe que se ha convertido en bronquitis. Aunque hoy ya estaba casi bien, mejor quedarse en casa y acabar de curarla y ya vendrán más días de fiesta. Además han caido cuatro gotas a primera hora. Entre todo eso y el turrón de chocolate, la barriguita va ganando terreno. La semana que viene habrá que recuperar el tiempo perdido.

El GR-92

La salida de hoy tenía dos partes: una hasta Bonastre ya conocida y no muy vistosa, y otra desde ahí hasta Altafulla con zonas nuevas a descubrir. ¡Y qué zonas!
He salido subiendo hacia Baronía, bajada del hospital (con parada del cuentakilómetros de unos 3 km por fallo del imán),Las Matas, Bellvei, Sta. Oliva, Idiada, La Papiola, Nou Vendrell, Mas D´en Gual, St. Vicenç, Fondo del Mata, camino de Roda, Roda de Bará. En Roda, debería haber subida hacia Bonastre por un camino y en vez de eso he subido por carretera. Me había pasado el desvío y por no volver hacia atrás he seguido por asfalto. Justo en la entrada de Bonastre empezaba el sendero "nuevo". En realidad, una parte lo había hecho de subida hace meses, pero hoy de bajada ha sido muy diferente. Esa parte del recorrido la había descargado de wikiloc. Es una parte del track de JSuller ( de los BTTTarragona) y es muy divertido y bonito. Después de una primera parte preciosa, hay un trozo de asfalto para enlazar con otro tramo también bonito que te lleva hasta La Riera de Gaià. Después el track seguía hasta Tarragona, pero yo lo he dejado junto al área de servicio del Médol, para seguir hasta Ferrán y meterme por la antigua N-340 dirección Tarragona hasta el Camping Tamarit. Justo ahí, oigo como la rueda delantera pierde aire. Acelero a ver si el líquido antipinchazos hace efecto, pero no taponaba el agujero. Paro a cambiar la cámara y veo que llevaba un clavo sin cabeza doblado en forma de ángulo recto en la banda de rodadura. Con razón no sellaba. Cambio de cámara y sigo, pero me encontraba cansado, como si el parón me hubiera afectado demasiado. Y es que no estoy acostumbrado a parar. Bueno, la vuelta era por la costa, así que estaba chupado. Me meto por el paseo marítimo de Altafulla, Los Munts (con una vuelta inútil por error), Torredembarra y, cuando iba a continuar por la playa, se acaba el camino. Solución: a pedalear por la orilla del mar. Fallo. Al principio, la arena estaba dura por estar mojada por las olas, pero había trozos donde la arena estaba suelta y se clavaba la bici, lo que sumado al cansancio que llevaba desde el parón y que empezaba a hacerse tarde, han hecho que me quedara en "reserva". Un poco más adelante he llegado a Creixell, donde ya conocía el terreno que va junto a la playa hasta St. Salvador. De ahí, por la via verde (junto a las vías del tren) hasta el Puig, carretera de Calafell, Oasis y para casa.
Lo mejor del día, el tramo del GR-92 después de Bonastre. Lo peor, los últimos 30 kms. ( y eso que eran llanos).

Los datos :

Distancia: 89,460 kms. (más unos 3 kms que no ha funcionado el cuenta)
Desnivel acumulado: 1463,90 m.
Velocidad media : 15,23 km/h
Tiempo en movimiento: 5:52:15 horas
IBP: 108
Media pulsaciones: 147
Kcal consumidas: 5802


                                              Perfil y datos en Perfils:

                                                 Perfil en Mapsource:

                                             Imagen en Google Earth:

                                                  Datos en IBP:

  
                                                Imagen en Mapsource:

 
 
Lo dije la semana pasada y no lo he cumplido: tengo que rebajar la distancia de las rutas. A ver si para la semana que viene lo cumplo.

Cortita

Al final si que he tenido que ir a trabajar, así que he acortado la salida de hoy a dos horas y media, empezando a las 8 y llegando a las 10:30 para estar en el trabajo a las 11.
La ruta ha sido esta: he subido a Baronía, bajada del hospital, Bellvei, Rocallisa, Clariana, puzzle, La Gornal, camino junto al AVE hasta el Junior, Las Matas, cementerio, torre del Puig, via verde, riera de Sant Salvador, Eden y para casa. Esta ruta la hago alguna vez como entreno, igual que hoy, por las mañanas antes de ir a trabajar. Hoy ha salido un poco más larga, 43 kilómetros, ya que al ser festivo podía llegar un poco más tarde.

Los datos :

Distancia: 42,910 kms.
Desnivel acumulado: 618,70 m.
Velocidad media : 16,60 km/h
Tiempo en movimiento: 2:27:14 horas
IBP: 38
Media pulsaciones: 135
Kcal consumidas: 1914

        
                                            Perfil y datos en Perfils:

                                              Imagen en Google Earth:

                                                    Datos en IBP:

                                              Imagen en Compegps:

No era la salida que quería hacer para hoy, pero algo es algo. El miércoles, si no trabajo, haré una más larga.

Les Gunyoles

Esta semana quería hacer un track de Juan María (Btterus) que iba hasta Les Gunyoles. Lo pasé al GPS con alguna variante y lo he seguido esta mañana, dando al final alguna vuelta por aquí cerca para hacer más kilómetros.
He arrancado un poco más tarde de lo normal, a las 8:45, para librarme un poco del frío. He salido por Baronía con dirección al pantano de Foix, para subir hacia Casa Alta y el Pic de L´Aliga. Después tenía que bajar hasta la cadena y girar hacia Daltmar, pero no sé por qué he seguido hacia Casa Alta otra vez, así que, cuando me he dado cuenta, he tenido que subir otra vez hasta la cadena. Después de Daltmar, he ido hacia Sant Miquel de Olérdola, luego Viladellops, L´Arboçar de Dalt, Les Gunyoles, un trozo de carretera N-340, Sant Cugat Sesgarrigues, La Granada, Vilafranca del Penedés, Els Monjos, La Rápita, L´Arboç, La Gornal, Bellvei, El Vendrell y la vuelta por los alrededores para alargar el día.
Hoy estrenaba varias cosas en la bici: manetas de cambio XT, neumáticos (High Roller y Larsen TT), pedales XT, puños Specialized y cubrevainas. Todo bien, menos el neumático delantero, que lo he tenido que hinchar dos veces en la ruta. A parte, el pulsómetro al llegar a casa se ha "reseteado" y he perdido los datos de la salida de hoy...
La ruta está muy bien, salvo por el trozo de asfalto desde Les Gunyoles hasta La Rápita. Un par de zonas que no conocía por el pantano y la zona a partir de Daltmar a la que nunca había llegado hasta tan lejos.

Los datos :

Distancia: 102,620 kms.
Desnivel acumulado: 1895,50 m.
Velocidad media : 14,50 km/h
Tiempo en movimiento: 7:02:01 horas
IBP: 142
Media pulsaciones: ?
Kcal consumidas: ?


                                            Perfil y datos en Perfils:

                                                     Datos en IBP:

                                               Imagen en Compegps:

                                             Imagen en Google Earth:

                                                 Perfil en Mapsource:

Al final, 7 horas en movimiento, a lo que, sumándole las paradas para arreglar pinchazos, y otro par de paradas más, han sido 8 horas de bicicleta. O sea, he llegado a casa a las 5 menos cuarto. Menos mal que hoy tenía bonobici de larga duración...
A ver si puedo salir el lunes y el miércoles, pero a hacer algo más light. Creo que por ahora las salidas de 100 kms se han acabado, ya que quiero hacer salidas más cortas pero con más ritmo, manteniendo el desnivel.