Recorrido largo del Open Natura (con Jordi, el retorno!!!!)

Siete meses después, Jordi volvió a coger la bici. Además la ha cogido con ganas: 48 kilómetros y casi 1000 metros de desnivel!!! Eso si, como es lógico, ha acabado algo castigadillo jeje.
Bueno, pues él me dijo que quería probarse antes del Open Natura de la semana que viene y hacer el recorrido largo para ver si lo aguantaba bien. Por otra parte, Ángel Prieto también me dijo de hacerla este fin de semana, así que le comenté de hacerla juntos pero en plan tranquilo, cosa que aceptó sin poner ni una pega. También ha venido un vecino de Jordi, Jose, que ha aguantado como un jabato hasta el kilómetro 25 más o menos, después de las dos subidas más duras del día. También tengo que decir que Jordi ha tenido problemas con la rueda trasera (parece que se le aflojaba el apriete del buje). Mañana a pasar por el taller...
Ya casi llegando al final, nos hemos encontrado de cara a Ernest que venía haciendo una parte del track ya que salió con Juan María ayer y éste se equivocó con el track e hicieron una parte al revés. Creo que la confusión la tuvieron en Sant Vicenç, por donde se pasa dos veces, donde en lugar de subir hacia el Nou Vendrell, lo hicieron hacia Los Massos, haciendo desde ahí todo el trayecto en sentido contrario.
En resumen, buena paliza para volver a los pedales para Jordi, 25 kilómetros para Jose a buen nivel y buen entreno para los demás a ritmo tranquilo para preparar el Open, conociendo un poco más el terreno. Gracias a Ángel y Ernest por acoplarse al ritmo de hoy. En pocos días seguro que mi cuñado se pone a tono y me tiene que esperar él a mí.

Los datos (desde mi casa):


Distancia: 49,500 kms.
Desnivel acumulado: 1053,60m.
Altitud máxima: 128,50 m.
Altitud mínima: 1,10 m.
Pendiente ascendente máxima: 13,5%
Velocidad media : 13,39 km/h
Velocidad máxima: 47,87 km/h
Tiempo en movimiento: 3:48:00 horas
IBP: 79
Media pulsaciones: 128
Pulsaciones máximas: 182
Kcal consumidas: 3617

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Googel Earth:

Datos en IBP:

El recorrido cada vez me gusta más. Tiene un poco de todo. Además todo por aquí cerca y se nota que han limpiado caminos para ese día. A ver si no hay demasiados atascos por ser tanta gente, aunque la mayoría son pistas más bien anchas, sobre todo al principio, lo cual favorece que se estire el grupo. Lo único que, si hacemos la pedalada infantil antes con los peques, nos pondremos muy atrás en la salida de la nuestra y luego habrá que intentar remontar. Ya se verá.

Sostre del Baix Penedés

Más dura de lo que parecía. Eso es lo que todo el mundo decía en la llegada. Y es que sólo hay que ver la pendiente máxima: 27,6% en la última subida. A parte de esa última, había otras dos buenas subidas antes. La primera nada más empezar, la de los merenderos. Después una bajada guapa y la segunda subida, ésta un poco "traicionera", ya que cuando creías que ya estabas arriba del todo, al girar una curva te venía otra rampa corta y dura. Y así varias veces...Al acabar el sube-baja, el avituallamiento. Hoy si que he parado a tomar Aquarius, agua y me he llevado dos barritas en el bolsillo. Un rampa corta pero intensa y otra bajada guapa hasta llegar al último pepinazo. Por lo que he oido y leido, todo el mundo ha puesto pie a tierra, así que ya os podéis hacer una idea. Supongo que alguno de los primeros lo habrá subido sobre la bici, pero pocos, muy pocos.
En la salida estaban el Ángel (Legna), el otro Ángel (Prieto) y también el Bufa y el Ronckola, de los Btterus. También el Jordi (Mission) y varios componentes de la Penya Ciclista Baix Penedés. De los Oxigen Ana (Avedepaso), Justo (Junior) y Fínster. Avedepaso ha quedado primera en Féminas y primera mujer en coronar el Sostre. Junior ha quedado segundo en categoría E. Tamibén ha habido sorteo y regalos varios. La posición mía no la sé, cuando la pongan en el blog del Sostre la pondré aquí. La carrera ha estado bien organizada y con un recorrido guapo. Durillo, pero guapo.
Durante la carrera he parado a dejarle las allen a unos que estaba parados. Resulta que eran de los Kampikipugui, un foro que sigo de una gente de Bellvei y alrededores. Nos hemos presentado y hemos ido charlando un buen rato por esos caminos. Por cierto, Antonio Palas, si lees esto, mi suegra y mi mujer te llaman "Curro" de toda la vida, jaja.
Los primeros 6 kilómetros el cuenta no ha querido funcionar. Más tarde, en una de las subidas durillas, el GPS se ha quedado sin pilas. Justo hoy que no llevaba la mochila y las de recambio las tenía metidas a presión en la bolsita del sillín. No veas que lío para sacarlas. Por tanto, los datos que pongo no son 100% exactos, pero casi.

Los datos:


Distancia: 34,410 kms.
Desnivel acumulado: 1195,80m.
Altitud máxima: 729,30 m.
Altitud mínima: 402,00 m.
Pendiente ascendente máxima: 27,6%
Velocidad media : 11,4 km/h
Velocidad máxima: 47,49 km/h
Tiempo en movimiento: 3:08:19 horas
IBP: 105
Media pulsaciones: 166
Pulsaciones máximas: 184
Kcal consumidas: 3725

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Compegps:

Datos en IBP:

Y aquí los datos que da el Google Earth, entre ellos la pendiente máxima:

La semana que viene hacen la 1ª prueba de la Xallenguer, en Moja. Nunca la he hecho y dicen que es guapa. Si me animo igual voy, pero lo más seguro es que me quede a hacer el recorrido del Open Natura. O las dos cosas...
PD: Ya están las clasificaciones. Posición en la general 100 de 131. En la categoría D, puesto 26 de 34 con 3:08:21.

Light!!!!!!

Antes de la pedalada de mañana del Sostre del Baix Penedés, quería salir hoy también a hacer algo muy light. No he madrugado mucho, ya que sólo iba a estar dos horas como máximo de pedaleo, así que a las 11 me he puesto en marcha. La ruta ha sido prácticamente plana, con la subida a SantVicenç por la carretera del cementerio como única rampa decente. Lo malo es que, como siempre, no me controlo y he empezado a subir el ritmo, y de tranquila ha tenido poco...18,6 de velocidad media. En fín, como ahora mismo está lloviendo y lo de mañana está complicado, por lo menos no me he quedado sin salir de casa.

Los datos:

Distancia: 30,800 kms.

Desnivel acumulado: 457,70m.
Altitud máxima: 104,90 m.
Altitud mínima: -4,70 m.
Pendiente ascendente máxima: 10,1%
Velocidad media : 18,63 km/h
Velocidad máxima: 44,67 km/h
Tiempo en movimiento: 1:39:10 horas
IBP: 31
Media pulsaciones: 155
Pulsaciones máximas: 179
Kcal consumidas: 1724

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Estaré pendiente de los comentarios sobre cómo afecta la lluvia a los recorridos de las dos pedaladas de mañana: el Sostre y la de Ribes. La que tenga mejor previsión de "no barro" será la que haga. Si es que voy a alguna de las dos, por qué con barro no quiero hacer ninguna más.

Repetidor y a rodar

Tal como escribí ayer, hoy he subido al repetidor. Luego he hecho unos kilómetros más llanos, parecidos a los de ayer, hasta completar 40 kilómetros en total antes de llegar a casa a preparar la calçotada familiar.
He salido a las 9 menos 20 hacia Eden Park por el Pitch and Putt. Luego he vuelto hacia atrás para pasar por la torre del Puig y la via verde hacia los kartings, Sant Vicenç por la subida del cementerio, la trialera de atrás, paso junto a la autopista y dirección repetidor. Subida del tirón hasta arriba y bajada por detrás de la antena, por las piedras. El primer tramo bien, sobre la bici, el tramo intermedio a pie y el tramo final otra vez sobre la bici. Me gusta más el otro lado para bajar. Después bajada hasta el campo de fútbol del Nou Vendrell, dirección Albinyana por La Papiola, rotonda de Albinyana, Idiada, Sta. Oliva, Bellvei y camino de la hípica hacia Más d´en Serra. Al llegar ahí, como iba bien de tiempo, he vuelto por la pista junto al Ave hacia Bellvei hasta el polideportivo, volviendo por el polígono nuevo hacia Les Mates, carretera de Calafell, Caprabo del Oasis y para casa. Lo dicho, 40 kilómetros a buen ritmo y con las pulsaciones bastantes controladas. Supongo que el salir el día antes ayuda a rebajarlas.

Los datos de hoy:


Distancia: 40,170 kms.
Desnivel acumulado: 611,60m.
Altitud máxima: 212,60 m.
Altitud mínima: 6,90 m.
Pendiente ascendente máxima: 18,3%
Velocidad media : 17,16 km/h
Velocidad máxima: 44,11 km/h
Tiempo en movimiento: 2:20:26 horas
IBP: 42
Media pulsaciones: 141
Pulsaciones máximas: 170
Kcal consumidas: 2192

Imagen y datos en Perfils:

Imagen en Mapsource:

Datos en IBP:

Semana que viene: el domingo pedalada del Sostre del Penedés (si no llueve). Estoy preinscrito a falta de pago el mismo día. El sábado, ya veremos. Quizás una salida familiar en bici o alguna otra cosa light.
PD: La calçotada espectacular.....Que bien me ha sentado.

Salida rodadora

En los últimos días me he inscrito para varias pedaladas. La semana que viene en el Montmell (Sostre del Penedés), el 10 de Abril la Portals de Montserrat, el 30 de Abril en Sariñena (Huesca) el Maratón de los Monegros y dentro de poco me apuntaré también para el Cabrerés. Además estoy inscrito ya para el Open Natura de El Vendrell. Y hoy me apetecía hacer una salida más bien llana, para rodar bastantes kilómetros y entrenar un poco para Los Monegros, aunque aún queda mucho y hay otras antes, pero me ha ido bien hacerlo para aprender algunas cosas. Por ejemplo, que hay que controlar un poco el ritmo y no ir a tope hasta que quede poco para el final, por que si no luego pagas el esfuerzo. Eso lo tengo que controlar con el pulsómetro.
Con esa idea he empezado la ruta, vigilando el pulso y no pasando del 85% de las pulsaciones máximas en ningún momento. He subido a Baronía, he bajado hasta el hospital, luego dirección Bellvei por Les Mates, dirección Arboç, Les Casetes de Puigmoltó y un poco antes de La Rápita he girado dirección pantano de Foix pasando por Les Masuques y Torrelletes antes de girar debajo de Castellet hacia el camino que cruza el río volviendo hacia Arboç, vuelta por la carretera que lleva al pantano, giro hacia Clariana, senderito hacia Rocallisa, Bellvei, Santa Oliva, Idiada, rotonda de Bonaterra, La Papiola, Nou Vendrell, Sant Vicenç, los kartings, riera de Sant Salvador, Eden Park, torre del Puig, El Puig, cementerio, rotonda del Eden y para casa. Total casi 69 kilómetros.
Lo del pulso lo he ido controlando hasta subir hacia Clariana por la carretera. Ahí he visto que podía apretar un poco más y me he pasado de pulsaciones. Después, llegando al Nou Vendrell también he subido un poco el ritmo y luego he ido un rato atrancado. Con lo bien que iba cuando estaba controladito de pulsaciones, en el momento que me exigía un poco más, luego lo notaba. Tengo que aprender a ir más en los límites del pulsómetro para ir más desahogado, sobre todo el día de Los Monegros, que no es que sea dura por el desnivel, pero son 120 kilómetros.
Por lo demás, buena prueba. He parado a saludar a un grupo que estaba saliendo del bar de Clariana por que he visto una chaqueta de Oxigen y me ha parecido ver una cara conocida. Luego he comprobado que era "Malone", del foro BttGarraf. Después, a la altura de Mas d´en Gual pero al otro lado de la autopista,  me he cruzado con Angel Prieto que iba en coche con su hijo. Hemos estado charlando un rato sobre las diferentes pedaladas que hay por delante y sobre planes para mañana que al final no se pueden hacer por mi parte ya que tengo un compromiso en casa y no puedo acompañar a los Btterus por Miramar como hubiese querido. Otra vez será.

Los datos de hoy:


Distancia: 68,710 kms.
Desnivel acumulado: 922,60m.
Altitud máxima: 206,30 m.
Altitud mínima: 7 m.
Pendiente ascendente máxima: 8,0%
Velocidad media : 18,05 km/h
Velocidad máxima: 51,43 km/h
Tiempo en movimiento: 3:48:18 horas
IBP: 55
Media pulsaciones: 146
Pulsaciones máximas: 172
Kcal consumidas: 3764

Imagen en Google Earth:

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Mañana tengo que estar en casa a las 12 para preparar una calçotada familiar. Ese es el motivo por el que no puedo irme con los Btterus, pero es que tenía ganas de calçots desde hace tiempo y un día por otro...mañana es el día. Hasta esa hora, posiblemente saldré a dar una vuelta en bici por aquí cerca. Quizás un repetidor...

Pedalada dels Rocallons

En Sant Pau d´Ordal se hacía hoy la pedalada dels Rocallons. Un día de primavera y prácticamente sin barro en el recorrido, con una primera parte de contínuo sube-baja y rompepiernas y una segunda parte un poco más bajadora. Me ha recordado un poco (sólo un poco) a la Selénika, pero con una tercera parte de los kilómetros. Han habido varias subidas del 10-12-14 y 17 por ciento, con una máxima de 19,8% y unas zonas de bajada que más trialeras eran de trial. Uno que iba delante mío en la parte final ha salido volando por encima de la bici y ha caido de cabeza, golpeando con el casco en el suelo. Por suerte no se ha hecho daño, sólo le dolía un poco el cuello, pero se ha llevado un buen susto. También han habido varios enganchones con árboles. Yo he roto la chaqueta por la parte de la manga y alguno de los Btterus también se había "peleado" con algún pino. Hablando de los Btterus, hoy estaban por allí Angel Prieto, Tenorio, Juan Maria, El Chendre, un amigo de mi hermano (Bufarull), Jordi Mission y al finalizar ha llegado Beto con la bici de carretera a saludarnos en la meta. También habían varios representantes de la Penya Ciclista Baix Penedés y del Oxigen BttGarraf, entre ellos Tecdi (Jordi),de este último grupo. Al resto no los conozco personalmente y me ha dado "corte" saludarlos.

Los datos de hoy:


Distancia: 29,330 kms.
Desnivel acumulado: 1056,40 m.
Altitud máxima: 512,50 m.
Altitud mínima: 198,20 m.
Pendiente ascendente máxima: 19,8%
Velocidad media : 11,70 km/h
Velocidad máxima: 45,24 km/h
Tiempo en movimiento: 2:30:23 horas
IBP: 98
Media pulsaciones: 164
Kcal consumidas: 3176

Imagen y datos en Perfils:

Datos en IBP:

Imagen en Mapsource:

A ver si encuentro las clasificaciones por algún sitio para ver en que puesto he acabado, aunque tampoco creo que haya quedado ni entre los cien primeros. Con haber acabado y no haber sido de los últimos me conformo.
El martes me inscribí para el Marathon de los Monegros del día 30 de Abril. También estuve preguntando por un cuadro nuevo de oferta y me hicieron un precio "muy muy bueno". Así que puse en venta el mío y si lo vendo rápido y puedo aprovechar la oferta por el otro, haré el cambio. Si no, me quedo como estoy, que de momento y para lo que hago tengo de sobra. Lo malo es que el nuevo tarda 20 días en llegar desde el momento que lo pida, así que me quedo ese tiempo sin bici. El que algo quiere, algo le cuesta...Veremos.

PD: Ya están las clasificaciones en Manjisoft. He hecho el 173 de la general de 301 y el 43 de mi categoría de 82.